నిమ్మ తొక్కలను నమలడం లేదా చర్మానికి అప్లై చేయడం వల్ల కాంతివంతంగా మారుతుంది. ముఖంపై ఉండే మొటిమలు, మచ్చలు అన్ని కూడా తొలగిపోతాయి. ఇందులోని పోషకాలు జీర్ణ సమస్యలు, గుండె పోటు వంటివి రాకుండా చేస్తుందని నిపుణులు అంటున్నారు. ఈ తొక్కల పొడిని అయినా ఉపయోగించవచ్చు.
చల్లదనం కోసం వేసవిలో ఎక్కువగా ఐస్ క్రీం, స్నో బాల్స్, ఫ్రిడ్జ్ వాటర్, శీతల పానీయాలు తీసుకోకూడదు. వీటిని తీసుకుంటే అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడతారని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఇవి శరీరాన్ని డీహైడ్రేట్ చేస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
చలికాలం అలా వెళ్లిందో లేదో ఎండలు మండిపోతున్నాయి. ఉదయం 8 గంటల నుంచే బానుడు భగభగలాడుతున్నాడు. దీంతో సామాన్యులు ఇళ్ల నుంచి బయటకు వచ్చేందుకు జంకుతున్నారు. ఒకవైపు అన్ని తరగతుల పరీక్షలు దగ్గరపడుతుండటంతో ప్రభుత్వం ఒంటిపూట బడి మీదా ఫోకస్ పెట్టింది.
ఈ ఏడాది మార్చి నంచే ఎండలు దంచికొట్టనున్నాయని వాతావరణశాఖ హెచ్చరించింది. గతంలో ఎప్పుడూ లేని విధంగా హీట్వేవ్స్ వస్తాయని అంచనా వేస్తోంది. వేసవిలో పాటించాల్సిన జాగ్రత్తల కోసం ఈ ఆర్టికల్ను చదవండి.
వేసవిలో మునగకాయలను తినడం వల్ల అనారోగ్య సమస్యలన్ని కూడా తగ్గుతాయి. ఇందులోని పోషక గుణాలు వెయ్యి రోగాలను అయినా నయం చేస్తాయి. చర్మంపై ముడతలు రాకుండా యంగ్ లుక్లో ఉండేందుకు కూడా మునగకాయలు బాగా ఉపయోగపడతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఎప్పుడూ లేని విధంగా ఈసారి ఫిబ్రవరి సగం నుంచే ఎండలు దంచికొడుతున్నాయి. హైదరాబాద్ లో అప్పుడే 38 డిగ్రీల ఉష్ణోగ్రత నమోదవుతోంది. మరో ఐదు రోజులు ఇదే పరిస్థితి ఉంటుందని వాతావరణశాఖ చెబుతోంది. 37 నుంచి 40 ఢిగ్రీల వరకు ఉష్ణోగ్రతలు నమోదవుతాయని హెచ్చరిస్తోంది.
వేసవిలో తేనె తీసుకోవడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. దీంతో వడదెబ్బ బారిన పడకుండా ఉంటారని నిపుణులు చెబుతున్నారు. రోజూ ఉదయం తేనె, నిమ్మరసం కలిపిన నీరు తీసుకుంటే.. బాడీ కూడా డీహైడ్రేషన్కి గురి కాదు. చర్మం కూడా దెబ్బతినకుండా ఉంటుందని నిపుణులు అంటున్నారు.
వేసవిలో చియా, గుమ్మడి, పొద్దుతిరుగుడు, అలసంద గింజలను తినడం వల్ల బాడీ హైడ్రేట్గా ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. వీటిని డైలీ డైట్లో యాడ్ చేసుకుంటే.. నీరసం, అలసట వంటి సమస్యలు కూడా క్లియర్ అవుతాయి. అలాగే ఇందులోని పోషకాలు అనారోగ్య బారిన పడకుండా చేస్తాయి.
/rtv/media/media_files/2025/03/06/L5UwAWnqCdN6FVlHBnzt.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/13/moringaleavesskin4.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/03/06/8gYRJWASSf33wclVBZ44.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/04/PHi4qToe3XM4zIyTnBUe.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/03/oCsrzQY2gX5Rm2TwbqXw.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/28/2THaEoPan2weOZvmrcfT.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/04/heat-3-jpg.webp)
/rtv/media/media_files/2025/02/25/ZOCGzc8opKJqVtYq8iya.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/06/summer-heat-8.jpg)
/rtv/media/media_files/pregnancy4.jpeg)
