వేసవిలో చియా, గుమ్మడి, పొద్దుతిరుగుడు, అలసంద గింజలను తినడం వల్ల బాడీ హైడ్రేట్గా ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. వీటిని డైలీ డైట్లో యాడ్ చేసుకుంటే.. నీరసం, అలసట వంటి సమస్యలు కూడా క్లియర్ అవుతాయి. అలాగే ఇందులోని పోషకాలు అనారోగ్య బారిన పడకుండా చేస్తాయి.
గర్భిణులు వేసవిలో తప్పకుండా కీరా, నిమ్మరసం, పండ్ల రసాలు తీసుకోవాలి. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల బాడీ డీహైడ్రేషన్కి గురికాదు. ప్రెగ్నెన్సీలో ఎక్కువగా వాంతులు వస్తుంటాయి. దీంతో బాడీలోని వాటర్ తగ్గిపోతుంది. కాబట్టి ఎక్కువగా వాటర్ తాగడం అలవాటు చేసుకోండి.
జనవరి, ఫిబ్రవరిలో చలి గజ గజ వణికించాలి. కానీ ఈసారి మాత్రం వాతావరణం పూర్తిగా మారిపోయింది. జనవరిలో చలి అంతంత మాత్రంగానే ఉండగా.. ప్రస్తుతం ఎండల తీవ్రత పెరిగింది. ప్రస్తుతం తెలంగాణలో సూర్యుడు సుర్రుమంటున్నాడు.
గత శతాబ్ద కాలంలో 2024 అత్యంత వేడి సంవత్సరంగా రికార్డైన సంగతి తెలిసిందే. 2025 కూడా అదే మాదిరిగా ఉంటుందని వాతావరణ నిపుణులు అంచనా వేస్తున్నారు. 2023 లో ఆరు నెలలు, 2024 లో ఏడాది పొడవునా రికార్డు స్థాయి ఉష్ణోగ్రతలు నమోదు అయ్యాయి.
రెండు తెలుగు రాష్ట్రాల్లో కూరగాయల ధరలు చుక్కలను తాకుతున్నాయి.సాధారణంగా వేసవిలో కూరగాయల ధరలు ఆకాశంటుతాయి. వర్షాకాలం మొదలవగానే రేట్లు తగ్గుతాయి. కానీ ఈసారి మాత్రం అందుకు భిన్నమైన పరిస్థితులు ఏర్పడ్డాయి.ఏకంగా 60 శాతం వరకు ధరలు అధికం కావడం ఆందోళన కలిగిస్తోంది.
ఆఫీసుకు వెళ్లే అమ్మాయిలు చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. లేకపోతే చర్మం పాడైపోయే ప్రమాదం ఉంది. వేసవిలో బలమైన సూర్యరశ్మికి ఎదురుగా రోజూ ఆఫీసుకు వెళ్తే సూర్యకాంతి బలమైన ప్రభావం వల్ల మీ చర్మం డల్గా మారవచ్చు. దీన్ని నివారించడానికి ఇంట్లో కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి.
దేశరాజధాని ఢిల్లీ ఎండలు దంచికొడుతున్నాయి. ఓవైపు ఎండలు.. మరోవైపు నీటి సంక్షోభంతో నగర ప్రజలు అల్లాడిపోతున్నారు. గడిచిన 72 గంటల్లో వడదెబ్బతో 15 మంది మృతి చెందడం కలకలం రేపింది. ఢిల్లీలో 5గురు.. దీనికి సమీపంలో ఉన్న యూపీలోని నొయిడాలో 10 మంది మృతి చెందారు.
శరీరానికి బలాన్ని అందించడంలో, బలహీనతను తొలగించడంలో కటోరా సహాయపడుతుంది. దీంతో శరీరానికి శక్తి అందుతుంది.కటోరాలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. దీనిని తీసుకోవడం వల్ల బరువు కూడా తగ్గుతారు.జీవక్రియను వేగవంతం చేయడానికి, ఆకలిని నియంత్రించడానికి కటోరాను తినొచ్చు
/rtv/media/media_files/2025/02/25/ZOCGzc8opKJqVtYq8iya.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/06/summer-heat-8.jpg)
/rtv/media/media_files/pregnancy4.jpeg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/Summer-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/heat-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/05/tips-to-remove-pesticides-from-vegetables.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/06/office-beautiful-tips.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/05/Learn-how-to-protect-yourself-from-a-heatwave.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/06/katora.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/06/FotoJet-2024-06-07T123514.730.jpg)
