శివరాత్రి రోజున ప్రత్యేక పూజలు చేయడంతో పాటు ఉపవాసాలు, శివుని ఆలయాలను సందర్శిస్తారు. అయితే భారతదేశంలో కాల భైరవ నాథ్, కైలాష్, లింగరాజ్, మీనాక్షి అమ్మన్, తారకేశ్వర్ ఆలయాలను సందర్శించటం మంచిదని పండితులు చెబుతున్నారు.
ఎరుపు అరటి పండ్లును తినడం వల్ల గుండె పోటు రాకుండా ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. అలాగే మలబద్ధకం, జీర్ణ సమస్యల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. రోజూ ఉదయం ఒక అరటి పండును తినడం వల్ల తక్షణమే శక్తి లభించడంతో పాటు చర్మం కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.
యూరిక్ యాసిడ్ రోగులకు సొరకాయ ఉత్తమమైన కూరగాయ. సొరకాయలో యాంటీ-ఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి వాపును తగ్గిస్తాయి. సొరకాయ యూరిక్ యాసిడ్ను తగ్గించడంలో పనిచేస్తుంది.
జుట్టులో చుండ్రు ఉండటం సహజం. దీనివల్ల చాలా సార్లు జుట్టు విరిగిపోతుంది. కానీ ఎక్కువ కాలం పాటు జుట్టు పొరలుగా ఉండటం శరీరంలో విటమిన్ లోపం కావచ్చు. ఇది అనేక ముఖ్యమైన విటమిన్లు, పోషకాల లోపం వల్ల సంభవించవచ్చు.
గుండె ఆరోగ్యాన్ని బలంగా ఉంచుకోవాలనుకుంటే, ప్రతిరోజూ తులసి ఆకుల నీటిని త్రాగాలి. , తులసి నీటిలో కనిపించే అన్ని అంశాలు తీవ్రమైన, ప్రాణాంతక గుండె సంబంధిత వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో కూడా ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయి
రాత్రి భోజనం తర్వాత నడవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు జరుగుతుంది. రక్తపోటు, అధిక బరువు, గుండె, నిద్రలేమి, మలబద్ధకం, గ్యాస్, అజీర్ణం వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి. అయితే.. తిన్న వెంటనే నడవకుండా 30 నిమిషాల తర్వాత నడవడం మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
మధుమేహంతో బాధపడేవారికి.. చిన్న చిన్న అనారోగ్యాలుతీవ్రమైన సమస్యగా మారుతుంది. మందులతో పాటు.. ఇంట్లో ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తులసి ఆకులు నమలటం, దాల్చిన చెక్క నీరు, గ్రీన్ టీ తాగటం, జామున్ గింజలు తినడం వల్ల చక్కెర నియంత్రణలో ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
కాలేయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి రోజువారీ ఆహారంలో పాలకూర, బ్రోకలీ, క్యారెట్లు, ఆపిల్, ద్రాక్ష, బెర్రీలు వంటి పండ్లు, కూరగాయలను తినాలి. బ్రౌన్ రైస్, ఓట్స్, క్వినోవా, బార్లీ వంటి తృణధాన్యాలలో ఉండే విటమిన్లు, ఫైబర్ కాలేయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి.
/rtv/media/media_files/2025/02/27/zF5eh9axnmuSO7oUPtPv.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/24/19jPnugr129sU7kQA7tL.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/04/Red-banana-is-good-food-for-kidneys-jpg.webp)
/rtv/media/media_files/2025/02/20/SlP2JzHmN9df8Z5X0o8b.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/20/RoYhPIuoIHU9b4Z3MDnV.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/08/Basil-Water.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/19/VmaWRrt3yc1Z2FEMWVtj.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/19/Wbcr4iJxY1VywkzG2QTT.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/19/FByU5gIRKtV4H07dC18A.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/19/Vd4zXLNX29oSCNG9pxLp.jpg)
