ఇండియన్ కౌన్సిల్ ఆఫ్ మెడికల్ రీసెర్చ్ భారతీయులు తినే ఫుడ్ అనారోగ్యమని తెలిపింది. భారతీయులు తినే ఆహారంలో కార్బోహైడ్రేట్లు ఎక్కువగా, ప్రోటీన్ తక్కువగా ఉంటుంది. దీనివల్ల దేశంలో ఊబకాయం, మధుమేహం, కండరాల బలహీనత వంటి సమస్యలు వస్తున్నాయని తెలిపింది.
నెల రోజుల్లో ఈజీగా బరువు తగ్గాలంటే పోషకాలు ఉండే ఫుడ్ తీసుకోవాలి. ముఖ్యంగా మైదా, చక్కెర వంటి పదార్థాలకు దూరంగా ఉండాలి. వీటితో పాటు రోజుకు సరిపడా అనగా 8 నుంచి 9 గంటలు నిద్రపోవాలి. అప్పుడే ఊబకాయం సమస్య నుంచి బయటపడతారని నిపుణులు అంటున్నారు.
ప్రముఖ పారిశ్రామిక కంపెనీ రిలయన్స్ ఇండస్ట్రీస్ అనుబంధ సంస్థ రిలయన్స్ కన్జూమర్ ప్రొడక్ట్స్ లిమిటెడ్ (RCPL) కీలక నిర్ణయం తీసుకుంది. దేశవ్యాప్తంగా ఫుడ్ యూనిట్స్ ఏర్పాటు చేయడం కోసం రూ.40 వేల కోట్ల పెట్టుబడులు పెట్టేందుకు సిద్ధమైంది.
చాలా మంది ఉదయం పూట ఎక్కువ సమయం ఆకలితో ఉంటే గ్యాస్ట్రిక్, కడుపు ఉబ్బరం, నీరసం, అలసట వంటి సమస్యలు వస్తుంటాయని నిపుణులు అంటున్నారు. అలాగే బాడీకి సరిపడా శక్తి ఉండదని, ఏకాగ్రత లోపిస్తుందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
జీర్ణ సమస్యలు రాకుండా ఉండాలంటే డైలీ కొన్ని పది తప్పులు అసలు చేయకూడదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఎట్టి పరిస్థితుల్లో బ్రేక్ ఫాస్ట్ స్కిప్ చేయకూడదు, కెఫిన్ ఎక్కువగా తీసుకోకూడదని, అధిక చక్కెర, ప్రాసెస్ చేసిన ఫుడ్స్ తీసుకోకూడదని నిపుణులు అంటున్నారు.
నేడు సంపూర్ణ చంద్ర గ్రహణం ఏర్పడనుంది. రాత్రి 9:58 గంటలకు గ్రహణం ప్రారంభమై సెప్టెంబర్ 8వ తేదీ అర్థ రాత్రి 1:28కు ముగుస్తుంది. అయితే సాయంత్రం 5 లేదా 6 గంటల్లోగా లైట్ ఫుడ్స్ తీసుకోవాలని తెలిపారు. నాన్ వెజ్, ఆల్కహాల్ అసలు తీసుకోకూడదని అన్నారు.
జుట్టు రాలిపోయే సమస్య తగ్గాలంటే కలంజీ, మెంతులు, ఫ్లాక్స్ సీడ్స్తో తయారు చేసిన జెల్ను అప్లై చేయాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. దీనివల్ల జుట్టు బలంగా పెరగడంతో పాటు రాలిపోకుండా ఉంటుందని నిపుణులు అంటున్నారు.
/rtv/media/media_files/2025/12/04/putin-2025-12-04-22-01-49.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/16/indian-food-2025-10-16-12-04-18.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/25/8YHrCXtIMBLZJHhMdo7x.JPG)
/rtv/media/media_files/2025/09/25/reliance-industries-2025-09-25-19-13-54.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/20/early-morning-2025-09-20-07-50-21.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/09/gut-health-2025-09-09-19-10-15.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/02/lunar-eclipse-2025-09-02-15-24-49.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/23/hair1-688164.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/07/21/gaza-2025-07-21-08-37-01.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/28/healthy-evening-snacks-2025-06-28-18-31-56.jpg)
