Brush: దంతాలు, నోటి ఆరోగ్యం క్షీణించినట్లయితే కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తవచ్చు, కాబట్టి రోజుకు రెండుసార్లు తప్పకుండా పళ్లు తోముకోవాలి. ఉదయం నిద్రలేచిన తర్వాత, రాత్రి పడుకునే ముందు నోటి శుభ్రతపై దృష్టి పెట్టడం అత్యంత ముఖ్యమైనది. తినే ఆహారం దంతాల మధ్య ఇరుక్కుపోయి, నోటిలో బ్యాక్టీరియా ఉత్పత్తిని పెంచుతుందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. అయితే చాలా మంది ప్రతిరోజూ పళ్లు బాగా శుభ్రం చేయడానికి టూత్‌ పేస్ట్ ఎక్కువ వాడుతుంటారు. కానీ దీనితో పాటు కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం అవసరం. చాలా మందికి తెలియకుండానే ఎక్కువ టూత్‌ పేస్ట్ వాడటం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు కలగవచ్చు.

మౌత్ వాష్‌లలో రసాయనాలు..

టూత్‌ పేస్ట్‌లోని అధిక ఫ్లోరైడ్ పదార్థాలు శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తాయి. దీని వల్ల దంతాలను బలహీనపరచడం, పళ్ల లోపల కావిటీస్ ఏర్పడటం, పిల్లల్లో ఫ్లోరోసిస్ వంటి సమస్యలు కూడా ఉత్పన్నమవుతాయి. టూత్‌ పేస్ట్‌ను తక్కువ మోతాదులో వాడడం మంచిది. విటమిన్ సి వంటి పోషకాలు చిటికెలో శరీరాన్ని ఉత్ప్రేరకం చేయడానికి, అలాగే నోటి హానికరమైన బ్యాక్టీరియా తగ్గించడంలో మౌత్ వాష్ సహాయపడుతుంది. అయితే మౌత్ వాష్ వాడడానికి ముందు దంతవైద్యుడి సలహా తీసుకోవడం మంచిది. ఎందుకంటే అనేక రకాల మౌత్ వాష్‌లలో రసాయనాలు ఉంటాయి. ఇక పళ్ళను శుభ్రం చేయడంలో ఉపయోగించే టూత్‌ పేస్ట్ పరిమాణంపై కూడా జాగ్రత్త పడాలి. చిన్న పరిమాణంలో టూత్‌పేస్ట్ ఉపయోగించడం వల్ల  దంతాలను సరైన విధంగా శుభ్రం చేస్తుంది. బఠానీ పరిమాణంలో టూత్‌ పేస్ట్ మాత్రమే సరిపోతుంది.

ఇది కూడా చదవండి: పురుషులలో ఆండ్రోజెన్ లోపం ఉంటే ఏమి జరుగుతుంది?

 అవసరమైతే దీనిని స్వల్పంగా పెంచవచ్చు, కానీ ఎక్కువ టూత్‌ పేస్ట్ వాడటం దంతాలు, చిగుళ్లకు హానికరం. పిల్లల విషయంలో కూడా టూత్‌ పేస్ట్ పరిమాణాన్ని చాలా జాగ్రత్తగా వాడాలి. పిల్లలకు ఎక్కువ టూత్‌ పేస్ట్ ఇవ్వకూడదు. ఎందుకంటే వారు దాన్ని తినే అవకాశం ఉంటుంది. టూత్‌ పేస్ట్‌లో ఉన్న అధిక ఫ్లోరైడ్ పిల్లల ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపవచ్చు. కాబట్టి పిల్లల కోసం ఫ్లోరైడ్ లేని టూత్‌ పేస్ట్ తీసుకోవడం. టూత్‌ పేస్ట్ వాడకంలో నిపుణుల సలహా తీసుకోవడం మంచిది. టూత్‌ పేస్ట్ వాడకం విషయంలో ఎప్పటికప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండడం, తక్కువ పరిమాణంలో వాడటం, పిల్లలకు దాన్ని జాగ్రత్తగా ఉపయోగించడం నోటి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: కడుపులో నులిపురుగులు పోవాలా.. లవంగంతో ఇలా చేయండి

( toothpastes | health-tips | health tips in telugu | latest health tips | best-health-tips | latest-news )