health-tips

Diabetes లైఫ్ స్టైల్

Diabetes: తండ్రికి డయాబెటిస్ ఉంటే బిడ్డకు కూడా వస్తుందా?

టైప్ 2 డయాబెటిస్ ప్రమాదం కుటుంబాలలో ఎక్కువగా ఉంటుంది. కానీ సమతుల్య ఆహారం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అవలంబించడం ద్వారా దీనిని నివారించవచ్చంటున్నారు. డయాబెటిస్ కేవలం జన్యుపరమైన కారణాల వల్ల మాత్రమే రాదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

By Vijaya Nimma 01 Apr 2025
Gas లైఫ్ స్టైల్

Gas: సోడా తాగడం వల్ల నిజంగా గ్యాస్ నయమవుతుందా?

గ్యాస్, అసిడిటీ అత్యంత సాధారణ ఆరోగ్య సమస్యలు. గ్యాస్, అసిడిటీ ఉంటే కూల్ డ్రింక్ లేదా సోడా తాగడం నివారణలలో ఒకటి. సోడా తాగడం వల్ల పేగులపై ఒత్తిడి, పేగుల్లో స్థలం ఏర్పడి తేనుపు వస్తుంది. శీతల పానీయాలు, సోడాలు తీసుకుంటే ఫ్యాటీ లివర్ వంటి వ్యాధులు వస్తాయి.

By Vijaya Nimma 01 Apr 2025
FOOD TIPS లైఫ్ స్టైల్

Food Tips: ఈ చల్లటి ఆహారాలను తింటున్నారా..? మీ జీర్ణవ్యవస్థ డేంజర్‌లో ఉన్నట్లే!!

చల్లటి ఆహార పదార్థాలను తినకూడదని నిపుణులు సలహా ఇస్తున్నారు. చికెన్, మటన్, బంగాళాదుంప, సూప్‌, పాస్తా, వేడి పప్పు, కోడి గుడ్ల, వెజిటబుల్ రైస్ వంటి వాటిని వేడిగానే తినాలంటున్నారు. లేదంటే ఇవి జీర్ణం కావడం చాలా కష్టమని చెబుతున్నారు.

By Vijaya Nimma 01 Apr 2025
Warm Water లైఫ్ స్టైల్

Warm Water: 30 రోజుల పాటు ఉదయం గోరు వెచ్చని నీరు తాగితే ఏమౌతుంది?

గోరు వెచ్చని నీరు తాగడం వల్ల కొన్ని కిలోగ్రాముల బరువు తగ్గవచ్చు. ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే ఖాళీ కడుపుతో ఒక గ్లాసు గోరు వెచ్చని నీరు తాగడం మంచిది. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడమే కాకుండా తిన్న ఆహారాన్ని వేగంగా విచ్ఛిన్నం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

By Vijaya Nimma 01 Apr 2025
High BP లైఫ్ స్టైల్

High BP: అధిక రక్తపోటు ఉంటే చేతులు, కాళ్లలో ఈ లక్షణాలు ఉంటాయి

అధిక రక్తపోటు ఉంటే శరీరంలో లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. ఈ వ్యాధి ప్రారంభ దశలో చేతులు, కాళ్లలో జలదరింపు లేదా తిమ్మిరి వస్తుంది. ఇది సూది గుచ్చినట్లు అనిపించవచ్చు. దీనివల్ల వాపు, మూత్రపిండాల పనితీరులో సమస్యలను కలిగిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

By Vijaya Nimma 01 Apr 2025
Vitamin-E లైఫ్ స్టైల్

Vitamin-E: విటమిన్-ఈ లోపం ఉంటే ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తాయి

చర్మం, జుట్టు, కళ్లు, రోగనిరోధక వ్యవస్థకు విటమిన్ ఇ చాలా అవసరం. విటమిన్ E లోపం శరీరంలో శక్తి స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. దీనివల్ల నిరంతరం అలసట, బలహీనత ఉంటుంది. విటమిన్ E లోపం వల్ల కండరాల బలహీనత, నొప్పి వస్తుంది. ఈ విటమిన్ నాడీ వ్యవస్థ సరిగ్గా పనిచే'స్తుంది.

By Vijaya Nimma 31 Mar 2025
Nails and Hair లైఫ్ స్టైల్

Nails and Hair: కొందరి గోర్లు, జుట్టు వేగంగా ఎందుకు పెరుగుతుంది?

థైరాయిడ్ వ్యాధి, సోరియాసిస్, తామర వల్ల గోర్లు, జుట్టు పెరుగుదలను ప్రభావితం చేస్తాయి. జుట్టు, గోర్లు వేగంగా పెరగడంలో హార్మోన్లు ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తాయి. గర్భధారణ సమయంలో స్త్రీలలో హార్మోన్ల మార్పులు సంభవిస్తాయి. దీని వలన గోర్లు, జుట్టు వేగంగా పెరుగుతాయి.

By Vijaya Nimma 31 Mar 2025
Vitamin K Deficiency లైఫ్ స్టైల్

Vitamin K Deficiency: శరీరంలో విటమిన్ K లోపం ఉంటే రక్తస్రావం తప్పదా?

ఆరోగ్యం బాగుండాలంటే శరీరానికి విటమిన్ కె అందాలి. విటమిన్లు శరీర ఎముకలను బలోపేతం చేయడానికి, గుండె ఆరోగ్యాన్ని, మెదడు, రక్త ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. విటమిన్ K కాలవాలంటే ఆహారంలో పాలకూర, బ్రోకలీ, బీన్స్, ఆకుకూరలు, బీట్‌రూట్ ఆహారాలు తినడం మంచిది.

By Vijaya Nimma 31 Mar 2025
Yellow Dragon Fruit లైఫ్ స్టైల్

Yellow Dragon Fruit: పసుపు రంగు డ్రాగన్ ఫ్రూట్ తిన్నారా?..ఎన్నో ప్రయోజనాలు

పసుపు డ్రాగన్ ఫ్రూట్ అత్యంత తియ్యగా, వివిధ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది. ఆహారంలో దీన్ని చేర్చుకోవడం వల్ల రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు స్థిరంగా ఉంటాయి. చర్మాన్ని యవ్వనంగా, గాయం నయం చేసే లక్షణాలతోపాటు రోగనిరోధకశక్తి మెరుగుపడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

By Vijaya Nimma 31 Mar 2025
Web Stories