రోజూ ధ్యానం, ప్రశాంతంగా ఉండటం వల్ల ముఖానికి సహజమైన, ప్రశాంతమైన మెరుపు వస్తుంది. కొన్ని చిట్కాల ద్వారా వారాంతం పూర్తయ్యేలోపు చర్మం లోపలి నుంచి ఆరోగ్యంగా ఉండి.. సహజ కాంతితో మెరిసిపోతుంది. ఆ టిప్స్ తెలుసుకోవాలంటే ఈ ఆర్టికల్లోకి వెళ్లండి.
వాష్రూమ్లో తెలియకుండానే కొన్ని సాధారణ తప్పులు చేస్తుంటారు. ఈ అలవాట్లే కాలక్రమేణా పెద్ద ఆనారోగ్య ఇన్ఫెక్షన్ సమస్యలకు దారితీస్తాయి. జీర్ణకోశ నిపుణులు ఈ అలవాట్లను సరిదిద్దుకుని సలహాలను ఇస్తున్నారు. వాటిని తెలుసుకోవాలంటే ఈ ఆర్టికల్లోకి వెళ్లండి.
ఎగ్గోజ్ (Eggoz) అనేది భారతదేశంలో వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతున్న, ప్రసిద్ధి చెందిన గుడ్ల బ్రాండ్. వీరు సాంప్రదాయ పద్ధతులకు భిన్నంగా, అత్యాధునిక సాంకేతికతను ఉపయోగించి పోషక విలువలు అధికంగా ఉండే నాణ్యమైన గుడ్లను వినియోగదారులకు అందిస్తారు.
విజయనగరం జిల్లా గజపతినగరం ప్రాంతంలో స్క్రబ్ టైఫస్ కేసు నమోదు కావడంతో స్థానికంగా కొంత ఆందోళన నెలకొంది. బొండపల్లి మండలం మరువాడ గ్రామానికి చెందిన నాలుగు సంవత్సరాల చిన్నారి నీలం కాన్విప్రియకు స్క్రబ్ టైఫస్ పాజిటివ్గా నిర్ధారణ అయ్యింది.
నిరంతరంగా ఉండే వాపు, ఎరుపుదనం, మసక దృష్టి, పొడిబారడం వంటివి కిడ్నీ పనితీరులో మార్పులకు సూచికలు కావచ్చు. మీ కళ్లలో కనిపించే చిన్న చిన్న మార్పులను నిర్లక్ష్యం చేయకుండా.. వాటిని శరీరం ఇస్తున్న హెచ్చరికగా భావించి, వెంటనే వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించాలి.
సైలెంట్ కిల్లర్స్ బారిన పడకుండా ఉండాలంటే మనమే చురుకైన పాత్ర పోషించాలి. లక్షణాలు లేకపోయినా.. ప్రతి ఆరు నెలలకో లేదా సంవత్సరానికో ఒకసారి సమగ్ర ఆరోగ్య పరీక్షలు చేయించుకోవాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఆలూ పరాఠా రుచికరమైన, శక్తినిచ్చే ఆహారం అయినప్పటికీ.. దానిని ప్రతిరోజూ అల్పాహారంలో భాగంగా చేసుకోవడం వల్ల ముఖ్యంగా స్థూలకాయం, మధుమేహం, గుండె సమస్యల చరిత్ర ఉన్నవారికి.. అది దీర్ఘకాలికంగా ఆరోగ్య సమస్యలను పెంచుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
పోర్ట్ఫోలియో డైట్ అనేది గుండె ఆరోగ్యానికి ఒక సమగ్ర, శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడిన ఆహార వ్యూహం. నాలుగు శక్తివంతమైన ఆహార భాగాలను రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం ద్వారా గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
అక్రోట్లు, అవకాడో, సాల్మన్, జామూన్, ఆకుకూరలు, బీట్రూట్, అరటిపండు, టొమాటోలు వంటి పోషక విలువలున్న ఆహారాలను మీ దైనందిన జీవితంలో భాగం చేసుకోవాలి. గుండె ఆరోగ్యాన్ని నిర్లక్ష్యం చేయకుండా నిత్యం ఆరోగ్యకరమైన జీవనానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
/rtv/media/media_files/2025/10/09/diabetes-2025-10-09-13-07-14.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/12/24/skincare1.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/12/12/toilet-2025-12-12-17-36-26.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/12/12/explainer-2025-12-12-16-18-44.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/11/28/scrub-typhus-fever-2025-11-28-09-34-33.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/12/10/swollen-eyes-2025-12-10-13-45-24.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/12/08/high-blood-pressure-2025-12-08-20-18-48.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/12/08/aloo-paratha-2025-12-08-18-34-47.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/12/07/portfolio-diet-2025-12-07-11-08-34.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/12/07/heart-and-good-foods-2025-12-07-10-51-41.jpg)
