Pimples: చాలా మంది ముఖంపై మొటిమల సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. మరికొంతమందికి వీపు మీద మొటిమలు ఇబ్బంది కలిగిస్తాయి. వ్యాయామం తర్వాత బయటి నుండి ఇంటికి తిరిగి వచ్చే వ్యక్తులు వెంటనే స్నానం చేయకపోతే ఈ సమస్య వచ్చే అవకాశం ఉంది. అందుకే బయటి నుంచి ఇంటికి వచ్చిన తర్వాత స్నానం చేయాలి. ముఖ్యంగా స్నానం చేయడం వల్ల చెమట పూర్తిగా తొలగిపోతుంది. బొబ్బలు రాకుండా ఉంటాయి. వీపును సరిగ్గా రుద్దకపోయినా ఈ సమస్య రావచ్చు. చాలా మంది వీపును సరిగ్గా రుద్దరు. చర్మంలో నూనె, మురికి పేరుకుపోవడం వల్ల మొటిమలు వస్తాయి. చర్మ రకాన్ని బట్టి స్క్రబ్బర్‌ను ఎంచుకోవాలని నిపుణులు సలహా ఇస్తున్నారు. 

చర్మ కణాలను శుభ్ర పరుస్తుంది:

టీ ట్రీ ఆయిల్‌తో మసాజ్ చేయడం వల్ల వివిధ చర్మ సమస్యల నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. రచుగా వీపును మసాజ్ చేసుకోవాలి. టీ ట్రీ ఆయిల్‌తో తయారు చేసిన లోషన్లు, క్లెన్సర్లు, క్రీములను ఉపయోగించడం వల్ల కూడా మంచి ఫలితాలు లభిస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. చాలా మంది సన్‌స్క్రీన్‌ను ముఖానికి మాత్రమే రాసుకుంటారు. దీన్ని వెనుకకు కూడా అప్లై చేయాలి. ఇది కాలుష్యం, దుమ్ముతో మూసుకుపోయిన చర్మ రంధ్రాలను తెరుస్తుంది. ఇది చర్మ కణాలను శుభ్ర పరుస్తుంది. మొటిమల సమస్యలను నివారిస్తుంది. నూనె లేని సన్‌స్క్రీన్ లోషన్లను ఎంచుకోవడం మంచిది. అధిక గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ ఉన్న ఆహారాన్ని తినడం వల్ల వీపుపై మొటిమలు కనిపిస్తాయి.

ఇది కూడా చదవండి: లంగ్స్‌ బేషుగ్గా ఉండాలంటే తులసి ఆకులు నమలండి

ఆహారంలో తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ ఉన్న కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, పండ్లను చేర్చుకోవడం మంచిది. ఈ రోజుల్లో మహిళలకు వదులుగా ఉండే హెయిర్ స్టైల్స్ ఒక ట్రెండ్‌గా మారాయి. వీటి వల్ల వీపు మీద మొటిమలు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. జుట్టు కుదుళ్లలోని నూనెలు వీపు చర్మానికి అంటుకుంటాయి. జుట్టు చివరలు చీలిపోకుండా ఉండాలంటే నూనె రాసుకునేటప్పుడు పోనీటెయిల్ లేదా బన్ హెయిర్ స్టైల్ ఎంచుకోవడం మంచిది. అధిక మానసిక ఒత్తిడి కూడా వీపుపై మొటిమలకు కారణమవుతుంది. ఆందోళన శరీరంలో హార్మోన్ల అసమతుల్యతకు కారణమవుతుంది. వెనుక భాగంలో పుండ్లు కనిపిస్తాయి. ఈ సమస్యను అధిగమించడానికి పోషకమైన ఆహారం తీసుకోవడంతో పాటు వ్యాయామం, యోగా, ధ్యానం చేయాలి.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: కూల్‌ డ్రింక్స్‌ కాదు రాగి అంబలి తాగండి.. సింపుల్‌గా ఇలా చేసుకోండి!

( face-pimples | pimples-problem | pimples-tips | health-tips | health tips in telugu | latest health tips | best-health-tips | latest-news)