చక్కెర వల్ల కలిగే నష్టం శాశ్వతం కాదు. జీవనశైలిలో ఆరోగ్యకరమైన మార్పులు చేసుకోవడం ద్వారా స్పెర్మ్ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచవచ్చు. చక్కెర పదార్థాలను తగ్గించి.. ఫ్రీ రాడికల్స్ డ్యామేజ్ను నివారించడానికి పండ్లు, కూరగాయలు, నట్స్ వంటి వాటిని ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి.
శరీరం ఒక నిశ్శబ్ద పోరాటం చేస్తోందని గుర్తించినట్లయితే. అవసరమైన రక్త పరీక్షలు, ఇతర నిర్ధారణ పరీక్షలు చేయించుకోవడం చాలా ముఖ్యం. సమయానికి గుర్తించి చికిత్స తీసుకోవడం వలన చిన్న ఇన్ఫెక్షన్లు తీవ్రమైన వ్యాధులుగా మారకుండా నిరోధించవచ్చు.
అఖండ-2 మూవీ రిలీజ్ వాయిదాపై డైరెక్టర్, నిర్మాతలపై బాలయ్య సీరియస్ అయినట్లుగా తెలుస్తోంది. అర్థరాత్రి 2 గంటలకు డైరెక్టర్ బోయపాటి ఇంటికి వెళ్లిన బాలకృష్ణ బోయపాటితో పాటు నిర్మాతలకు క్లాస్ పీకారని టాక్.
రష్యా అధ్యక్షుడు పుతిన్, భారత ప్రధాని మోదీ మంచి స్నేహితులన్న విషయం ప్రపంచం మొత్తానికి తెలిసిందే. ఆ స్నేహం, భారత్ మీద ఉన్న నమ్మకంతోనే పుతిన్ తన ఫ్యాలెస్ ఆన్ ద వీల్స్ ను వదిలేసిన మరీ మోదీ ఫార్చ్యూనర్ లో వెళ్ళారు.
విజయవాడ కనకదుర్గమ్మ ఆలయంలో భవానీ దీక్షలలో అత్యంత కీలకమైన కలశజ్యోతుల ఉత్సవం అత్యంత వైభవంగా,కన్నుల పండువగా సాగింది.ఇంద్రకీలాద్రిపై కొలువై ఉన్న దుర్గమ్మకు భక్తులు కలశ జ్యోతులను సమర్పించారు.
శబరిమలలో ఉద్రిక్తత నెలకొంది. తెలుగు భక్తులపై స్థానిక వ్యాపారులు దాడి చేశారు. గాజుసీసాతో షాపు యజమాని.. ఓ అయ్యప్ప భక్తుడి తల పగలగొట్టాడు. వాటర్ బాటిల్ ధర ఎక్కువ ఉందని అడిగినందుకు భక్తుడిపై దాడి చేశాడు. దీంతో షాపు వద్ద అయ్యప్ప భక్తులు నిరసన తెలుపుతున్నారు.
చలికాలంలో బద్ధకాన్ని వదిలిపెట్టి.. రోజూ ఉదయం వ్యాయామం చేయడం వల్ల కేవలం శరీరం దృఢంగా ఉండటమే కాకుండా మెదడు చురుకుగా, రోజంతా ఉల్లాసంగా ఉంటుంది. సూర్య నమస్కారం, స్కిప్పింగ్, బాడీవెయిట్ వ్యాయామాలను దినచర్యలో భాగం చేసుకోవాలి.
/rtv/media/media_files/2025/12/05/indigo-2025-12-05-13-44-36.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/12/05/male-fertility-2025-12-05-12-49-03.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/12/05/infections-2025-12-05-12-11-51.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/12/05/akhanda-2-2025-12-05-11-14-30.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/12/05/frotuner-2025-12-05-10-42-54.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/12/05/fotojet-2025-12-05t104358940-2025-12-05-10-44-44.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/12/05/fotojet-2025-12-05t102101687-2025-12-05-10-21-43.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/12/05/exercise-2025-12-05-10-10-46.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/12/05/ead-2025-12-05-09-59-42.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/12/05/fotojet-2025-12-05t094915756-2025-12-05-09-49-39.jpg)
