సన్స్క్రీన్ సూర్యుని హానికరమైన కిరణాలు చర్మంపైకి రాకుండా, చర్మం టానింగ్, చర్మ సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. సన్స్క్రీన్ తెల్లటి మచ్చలను నివారించాలనుకుంటే మినరల్ సన్స్క్రీన్కు బదులుగా రసాయన లేదా లేతరంగు గల సన్స్క్రీన్ను ఉపయోగిస్తే మంచి ఫలితం ఉంటుది.
మజ్జిగ తాగడం ద్వారా రోగనిరోధక శక్తిని చాలా వరకు బలోపేతం చేసుకోవచ్చు. రోగనిరోధక శక్తి బలహీనంగా ఉండటం వల్ల తరచుగా అనారోగ్యానికి గురికాకుండా ఉండటానికి, మజ్జిగ తాగడం ప్రారంభించండి.
త్రాగే నీటిని శుద్ధి చేయడానికి సాధారణంగా క్లోరిన్ అనే రసాయనాన్ని ఉపయోగిస్తాము. ఇది నీటిలో ఇన్ఫెక్షన్లను వ్యాప్తి చేసే హానికరమైన సూక్ష్మజీవులు, బ్యాక్టీరియాను తొలగిస్తుంది. క్లోరిన్ వివిధ రకాల క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని పరిశోధనలు తెలుపుతున్నారు.
శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరగడానికి నూనె పదార్థాలు, అనారోగ్యకరమైన ఆహారాలు తీసుకోవడం, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం. దీనివలన గుండెపోటు, గుండె వైఫల్యం, స్ట్రోక్ వంటి ప్రాణాంతక వ్యాధులు వస్తాయి. ప్రతి 6 నెలలకు ఒకసారి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తనిఖీ చేయడం అవసరం.
చెమట దుర్వాసనను తొలగించడానికి స్నానపు నీటిలో 2 గంటల ముందు పటికను వేయాలి. పటికను ఒక బకెట్ నీటిలో రాత్రంతా ఉంచాలి. మెరుగైన ఫలితాల కోసం, స్నానం చేసిన తర్వాత శరీరంపై కలబంద జెల్ను అప్లై చేయవచ్చు. ఇలా చేయడం వల్ల చెమట వాసన సహజంగా తగ్గుతుంది.
వేసవిలో హైడ్రేటెడ్గా ఉండటానికి దోసకాయ రసం తాగాలి. ఇది శరీరాన్ని హైడ్రేట్గా ఉంచడమే కాకుండా చల్లబరుస్తుంది. దోసకాయ రసం శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగిస్తుంది. చర్మాన్ని శుభ్రంగా, ప్రకాశవంతంగా చేస్తుంది. మలబద్ధకం సమస్య నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
వేసవిలో వేడి నీటి స్నానాలు చేయడం వల్ల అనేక దుష్ప్రభావాలు ఉంటాయి. ఇది అధిక రక్తపోటు రోగులకు హానికరం. ఇది రక్తపోటు స్థాయిలను పెంచుతుంది, ప్రసరణకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. ఇది రక్తపోటు సంబంధిత సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచే అవకాశముందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే నాలుక ఆరోగ్యంగా ఉండాలి. రోజూ నోరు, నాలుకను శుభ్రంగా ఉంచుకోవడం అవసరం. నాలుక శుభ్రం చేసుకున్నప్పుడే బ్యాక్టీరియా పోతుంది. దంతక్షయం, చిగుళ్ల వ్యాధిని తగ్గుతుంది. దుర్వాసనను నివారించడానికి ఆరోగ్యకరమైన నాలుకను కలిగి ఉండటం ముఖ్యం.
/rtv/media/media_files/2025/04/03/X6Kcnhp06HzrRcAe57UQ.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/03/pu2KPN37PTzj1NvfI3sK.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/Buttermilk-is-one-of-the-foods-that-keep-the-body-cool-jpg.webp)
/rtv/media/media_files/2025/04/03/mXpTsLynYcdIeOGuwwMx.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/03/jXshdwXLrJEvSD9paEXy.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/03/Vyaie05qPYuQZIPcxLq4.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/03/BpFt5YUdadFuXUBCpTh0.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/03/GxqFz0TKlKDQkjvp5iWf.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/03/QUIOHoC5D5nvA5Q5I2Gz.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/02/UJ78hlIatjLIEXBvYVOo.jpg)
