Tongue Clean: నాలుకను శుభ్రంగా ఉంచుకోకపోతే ఏమవుతుందో తెలుసా?

శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే నాలుక ఆరోగ్యంగా ఉండాలి. రోజూ నోరు, నాలుకను శుభ్రంగా ఉంచుకోవడం అవసరం. నాలుక శుభ్రం చేసుకున్నప్పుడే బ్యాక్టీరియా పోతుంది. దంతక్షయం, చిగుళ్ల వ్యాధిని తగ్గుతుంది. దుర్వాసనను నివారించడానికి ఆరోగ్యకరమైన నాలుకను కలిగి ఉండటం ముఖ్యం.

author-image
By Vijaya Nimma in లైఫ్ స్టైల్ Latest News In Telugu
New Update

Tongue Clean

Tongue Clean: శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఆహారం తీసుకోవడంతో పాటు మన నోరు కూడా శుభ్రంగా ఉండాలి. ఎందుకంటే దంతాలు మనం ఆహారాన్ని తినడానికి సహాయపడినట్లే  నాలుక ఆహారం రుచిని గ్రహించడానికి సహాయపడుతుంది. నాలుక లేకుండా ఏదైనా రుచి చూడటం అసాధ్యం. కానీ నాలుక పని మనం తినే ఆహారాన్ని రుచి చూడటం మాత్రమే కాదు ఆరోగ్య సమస్యల గురించి చెప్పే శక్తి కూడా నాలుకకు ఉంది. ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్య ఉందని డాక్టర్ దగ్గరకు వెళ్ళినప్పుడు వారు చేసే మొదటి పని నాలుకను పరీక్షించడం. ఎందుకంటే  నాలుక రంగు ఎలాంటి ఆరోగ్య సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నారో చెబుతుంది.

నాలుకపై బ్యాక్టీరియా:

సాధారణంగా మన శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మన నాలుక ఆరోగ్యంగా ఉండాలి. సాధారణంగా చాలా బ్యాక్టీరియా నోరు, నాలుకలో కనిపిస్తుంది. అందువల్ల అనేక ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యలను నివారించడానికి మన నోరు, నాలుకను శుభ్రంగా ఉంచుకోవడం అవసరం. దంతక్షయం, చిగుళ్ల వ్యాధికి కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియా నాలుకపై కనిపిస్తుంది. నాలుక శుభ్రం చేసుకున్నప్పుడే బ్యాక్టీరియా పోతుంది. అందువల్ల దంతక్షయం, చిగుళ్ల వ్యాధిని తగ్గించడానికి, వాటి వల్ల వచ్చే దుర్వాసనను నివారించడానికి ఆరోగ్యకరమైన నాలుకను కలిగి ఉండటం ముఖ్యం. నాలుకపై విష పదార్థాలు పేరుకుపోతాయి.

ఇది కూడా చదవండి: కందిపప్పు ఒరిజినలా లేక నకిలీనా ఇలా గుర్తించండి

కాబట్టి ప్రతిరోజూ దానిని శుభ్రం చేయడం వల్ల శరీరం విషాన్ని తొలగిస్తుంది. నాలుక మురికిగా ఉంటే కడుపు ఆరోగ్యాన్ని పాడు చేస్తుంది. నాలుక నల్లగా ఉండి దానిపై తెల్లటి గడ్డలు ఉంటే అది మీ జీర్ణవ్యవస్థ సమస్యలో ఉందని సంకేతం. నాలుక చాలా మృదువుగా ఉంటే అది ఐరన్‌ లోపాన్ని సూచిస్తుంది, రక్తహీనతతో ఉన్నారని సూచిస్తుంది. కొన్నిసార్లు ఈ లక్షణాలు విటమిన్ లోపం వల్ల కలుగుతాయి. ఇటువంటి సందర్భాల్లో తగినంత పోషకాలు, విటమిన్లు తీసుకోవడం అవసరం. కొంతమందికి నాలుకలో పగుళ్లు ఉండటం చాలాసార్లు గమనించి ఉండవచ్చు. ఇది మూత్రపిండాల వ్యాధి, మధుమేహానికి సంకేతం కావచ్చు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: స్నేహితులకు వేసుకోవడానికి నగలు ఇస్తున్నారా.. అయితే ఇది తెలుసుకోండి


( tongue | tongue-tips | rahul-gandhi-tongue-slipped health-tips | health tips in telugu | latest health tips | best-health-tips) 

#best-health-tips #latest health tips #health tips in telugu #health-tips #rahul-gandhi-tongue-slipped #tongue-tips #tongue
Advertisment
సంబంధిత కథనాలు
Advertisment
Advertisment
తదుపరి కథనాన్ని చదవండి

Leaf Vegetable: వారానికి ఎన్ని రోజులు ఆకుకూరలు తింటే మంచిది

వారానికి కనీసం మూడు సార్లు ఆహారంలో ఆకుపచ్చ కూరగాయలను చేర్చుకోవాలి. పాలకూర, మెంతికూర, పుదీనా, కరివేపాకు, కొత్తిమీర వంటి తింటే కండరాల నొప్పి, తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఆస్తమా, జీర్ణ, ఒత్తిడి, రక్తపోటు, అధిక బరువును తగ్గిస్తుంది.

author-image
By Vijaya Nimma in లైఫ్ స్టైల్ Latest News In Telugu
New Update

Leaf Vegetable

Leaf Vegetable: ఆకుకూరలు తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు జరుగుతుంది. ప్రతిరోజూ ఒక రకమైన ఆకుకూరలను ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి. ఆకుకూరల్లో కొవ్వు తక్కువగా ఉంటుంది. వీటిలో ప్రోటీన్, విటమిన్లు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. చాలా మందికి ఆకుకూరల గురించి తెలిసినప్పటికీ వారు ఈ కూరగాయలను తినడానికి ఇష్టపడరు. ఆకుకూరలు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. ఇందులో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇందులో ఐరన్, జింక్, ఫోలిక్ యాసిడ్ కూడా పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆకుకూరలు తినడం వల్ల మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఆకుకూరల్లో విటమిన్ ఎ, సి, కాల్షియం పుష్కలంగా ఉంటాయి. 

గుండె జబ్బులు పరార్:

ఈ ఆకుకూరలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. కంటి చూపును మెరుగుపరుస్తుంది. ఇందులో ఉండే ఫైబర్ కంటెంట్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. మలబద్ధకం సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. పాలకూరలో రక్తాన్ని శుద్ధి చేసే లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. పాలకూరలో విటమిన్లు ఎ, బి, సి, కె, మెగ్నీషియం, ఫోలిక్ యాసిడ్ వంటి ఖనిజాలు కూడా ఉన్నాయి. క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధులను నివారించే గుణం దీనికి ఉంది. పాలకూర ఊపిరితిత్తులు, గుండె జబ్బుల నుండి కూడా రక్షిస్తుంది. మెంతికూరలో ఫైబర్, ప్రోటీన్, ఐరన్, సోడియం, రాగి, భాస్వరం, జింక్, వివిధ విటమిన్లు ఉంటాయి. ఇందులోని ఫైబర్ జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. 

ఇది కూడా చదవండి: మందులు లేకుండా సహజంగా బీపీ ఇలా తగ్గించుకోండి

గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. ఇది శ్వాస సమస్యలను నివారిస్తుంది. కండరాల నొప్పి, తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. కరివేపాకు కంటి చూపును మెరుగుపరుస్తుంది. చక్కెర, అధిక బరువు, మలబద్ధకం సమస్యలను నియంత్రిస్తుంది. ఇది యాంటీ బయాటిక్, యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇన్ఫెక్షన్లను నివారిస్తుంది. ఇందులోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు గుండె, మూత్రపిండాలను రక్షిస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. కొత్తిమీర వివిధ వంటకాలకు రుచి, సువాసనను జోడించడమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.  

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: భద్రాచలంలో కన్నుల పండుగగా శ్రీరామ నవమి.. భారీగా తరలివచ్చిన భక్తులు


( curry-leaf | health-tips | health tips in telugu | latest health tips | best-health-tips | latest-news)

#curry-leaf #vegetable #health-tips #health tips in telugu #latest health tips #best-health-tips #latest-news #telugu-news
Advertisment
Advertisment
Advertisment