లైఫ్ స్టైల్ Vitamins : 45 ఏళ్ల తర్వాత డైట్‌లో చేర్చుకోవాల్సిన విటమిన్లు ఇవే! వయస్సు పెరుగుతున్న కొద్దీ ఎముకలు, కండరాలు బలహీనంగా మారడం వల్ల పోషకాలు, విటమిన్లు ఎక్కువగా ఉండే పదార్థాలను తీసుకోవాలి. ముఖ్యంగా విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, విటమిన్ డి, విటమిన్ బీ12 ఉండే పదార్థాలను డైలీ డైట్‌లో చేర్చుకోవాలని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. By Kusuma 27 Sep 2024 షేర్ చేయండి Twitter షేర్ చేయండి Whatsapp LinkedIn
లైఫ్ స్టైల్ Over Weight: ఈ డైట్ ప్లాన్‌తో 14 రోజుల్లో 6 కిలోలు తగ్గండి! సౌత్ బీచ్ డైట్ ఇప్పుడు ట్రెండ్‌గా మారుతోంది. ఈ డైట్ ఫాలో అయితే 14 రోజుల్లో 6 కిలోల వరకు బరువు తగ్గవచ్చు. సౌత్‌బీచ్ డైట్‌లో కాంప్లెక్స్ పిండి పదార్థాలు, లీన్ ప్రొటీన్లు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, బీన్స్, చిక్కుళ్ళు ఉన్నాయి. By Vijaya Nimma 27 Sep 2024 షేర్ చేయండి Twitter షేర్ చేయండి Whatsapp LinkedIn
లైఫ్ స్టైల్ Coriander Upma : ఉప్మా ఇలా చేస్తే లొట్టలేసుకుంటూ తింటారు! ఉప్మాను అనేక రకాలు తయారు చేస్తున్నారు. ఇంకా కొత్తగా ట్రై చేయాలనుకుంటే కొత్తిమీర ఉప్మా బెస్ట్‌. ఇది మామూలు ఉప్మా కంటే రుచిలో అద్భుతంగా ఉంటుంది. ఈ ఉప్మా సులభంగా చేసుకోవచ్చు. ఈ రెసిపీ ఎలా చేయాలో ఈ ఆర్టికల్‌లో చూడండి. By Vijaya Nimma 27 Sep 2024 షేర్ చేయండి Twitter షేర్ చేయండి Whatsapp LinkedIn
Latest News In Telugu Super Food : ఈ ఐదు తింటే.. మీరు సూపర్‌ యాక్టివ్‌గా ఉంటారు! రోజూ తినే ఆహారంలో చెరకు, రేగి పండ్లు, చింతకాయ, ఉసిరికాయ, నువ్వుల లడ్డూలు చేర్చుకుంటే ఆరోగ్యంగా ఉంటారని నిపుణులు చెబుతున్నారు. వీటిని తినటం వల్ల ఇన్ఫెక్షన్లు దూరం కావడంతో పాటు ఇమ్యూనిటీ పవర్‌ పెరుగుతుందని వివరిస్తున్నారు. By Vijaya Nimma 30 Aug 2024 షేర్ చేయండి Twitter షేర్ చేయండి Whatsapp LinkedIn
Latest News In Telugu Healthy Food: నూనె లేకుండా బెండకాయ వేపుడు.. ఎలా చేయాలంటే నూనె లేకుండా చేసిన కూరలు తింటే ఆరోగ్యానికి మంచిది. నూనె లేకూండ మజ్జిగలో ఉడకబెట్టి వేపుళ్లు చేసి తినొచ్చు. నూనె లేకుండా టేస్ట్ గా బెండకాయ వేపుడు ఎలా చేయాలో ఈ ఆర్టికల్ లో తెలుసుకోండి. By Vijaya Nimma 23 Aug 2024 షేర్ చేయండి Twitter షేర్ చేయండి Whatsapp LinkedIn
Latest News In Telugu Sprouts Chilli : మీకు పచ్చి మొలకలు తినాలనిపించడం లేదా? ఈ టేస్టీ స్ప్రౌట్స్‌ను ట్రై చేయండి! మొలకలను ప్రతిరోజూ తినడం వల్ల విసుగు చెందితే.. ఈ సులభమైన వంటకాన్ని అనుసరించవచ్చు. ఇది తినడానికి రుచికరంగా ఉండటమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుందని భావిస్తారు. రుచికరమైన చిల్లా సులువైన రెసిపీ స్ప్రౌట్స్ చిల్లా తెలుసుకోవాలంటే ఈ ఆర్టికల్‌లోకి వెళ్లండి. By Vijaya Nimma 19 Jul 2024 షేర్ చేయండి Twitter షేర్ చేయండి Whatsapp LinkedIn
Latest News In Telugu Salt : ఉప్పు ఎక్కువగా తింటే త్వరగా పైకి పోతారు.. ఎలాగంటే? ఆహారం రుచిని పెంచడానికి ఉప్పు కూడా అవసరం. ఉప్పు ఎంత మేలు చేస్తుందో.. ఉప్పు ఎక్కువగా తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. శరీరంలో సోడియం, క్లోరైడ్ స్థాయిలు పెంచి అవయవాలకు హానికరంతోపాటు రక్తపోటు సమస్య పెరుగుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. By Vijaya Nimma 16 Jul 2024 షేర్ చేయండి Twitter షేర్ చేయండి Whatsapp LinkedIn
Latest News In Telugu Jackfruit Pakora : టేస్టీ, హెల్తీ జాక్ ఫ్రూట్ పకోడ.. పిల్లల బాగా ఇష్టపడతారు..! బంగాళదుంపలు, ఉల్లిపాయలు, బెండకాయలు, పనీర్ వంటి వాటితో పకోడీలు చేసుకోవడం సహజం. ఈ సారి వెరైటీగా జాక్‌ఫ్రూట్ పకోడాలను ట్రై చేయండి. ఇది ఆరోగ్యకరమైనది కూడా. జాక్‌ఫ్రూట్‌లోని ఫైబర్, విటమిన్ ఎ, సి, థయామిన్, పొటాషియం, కాల్షియం పోషకాలు రుచితో పాటు ఆరోగ్యాన్ని కూడా పెంచుతాయి. By Archana 12 Jul 2024 షేర్ చేయండి Twitter షేర్ చేయండి Whatsapp LinkedIn
Latest News In Telugu ఈ జంక్ ఫుడ్స్ పిల్లలకు దూరంగా ఉంచండి.. చిన్నారులు రెగ్యులర్‌గా తినే పాపులర్ జంక్‌ఫుడ్స్‌ చాలా ప్రమాదకరమని వైద్యులు చెబుతున్నారు. వాటిని ఎంత వీలైతే అంత చిన్నారులకు దూరంగా ఉంచాలని వారు అంటున్నారు. అవేంటంటే.. By Durga Rao 07 May 2024 షేర్ చేయండి Twitter షేర్ చేయండి Whatsapp LinkedIn