బరువు తగ్గాలని చూస్తున్న వారు అప్పుడే చేసిన రోటీల కంటే చల్లబడిన రోటీలు తినడం వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలు పొందొచ్చు. ఇందులో డైటరీ ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది బరువు నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. దీనివల్ల మధుమేహం, జీర్ణక్రియ సమస్య నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
వేసవిలో దోసకాయ లేదా రోజ్ వాటర్ రెండూ సహజ టోనర్లుగా పనిచేస్తాయి. చర్మానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. దోసకాయలో 90% కంటే ఎక్కువ నీరు ఉంటుంది. చర్మపు చికాకును తగ్గించి చర్మాన్ని తాజాగా మారుస్తాయి. దోసకాయ టోనర్ చర్మానికి లోతైన హైడ్రేషన్ ఇస్తుంది.
రోజ్, పింక్, కాశ్మీరీ టీ తాగడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయి. దాల్చిన చెక్క వంటి సుగంధ ద్రవ్యాలు జీర్ణక్రియ, గ్యాస్, అజీర్ణం, ఉబ్బరం వంటి కడుపు సమస్యల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. శరీరం అనేక వ్యాధులతో పోరాడటానికి, చర్మాన్ని యవ్వనంగా ఉంచుతుంది.
బియ్యం శరీరానికి శక్తిని, అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తుంది. రాత్రిపూట అన్నం తినడం వల్ల ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాలు ఉంటాయి. రాత్రిపూట అన్నం తినడం వల్ల జీర్ణక్రియ, ఊబకాయంతోపాటు అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. బరువు పెరిగే ప్రమాదం ఉంది.
మోకాలి నొప్పితో బాధపడుతుంటే నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి పసుపు నీరు తాగవచ్చు. పసుపు టీ, అల్లం టీ, వెల్లుల్లి, ఆవ నూనెతో మసాజ్ చేయడం వల్ల ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. అల్లం నొప్పి, వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడే శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.
వేసవిలో పెరుగు త్వరగా పుల్లగా మారుతుంది. పెరుగు తయారుచేసేటప్పుడు వీలైతే తాజా పాలను వాడితే పుల్లగా మారదు. పాలు కొద్దిగా చల్లబడిన తర్వాత దానికి తోడు వేయాలి. పెరుగు గట్టిపడటానికి పాల ఉష్ణోగ్రత సరిగ్గా ఉండాలని, తోడును చాలా చల్లగా ఉన్న పాలతో కలపాలి.
బూట్ల వాసన బలంగా ఉంటే వారానికి రెండుసార్లు బేకింగ్ సోడాను ఉపయోగించవచ్చు. బూట్లు ఎల్లప్పుడూ మంచి వాసనతో ఉండాలంటే నూనెలను ఉపయోగించవచ్చు. దీని కోసం లావెండర్, టీ ట్రీ లేదా పుదీనా నూనెను ఉపయోగించాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
అరికాళ్లలో నొప్పితో బాధపడుతుంటే పాదాలను గోరు వెచ్చని నీటితో కడగవచ్చు. గోరు వెచ్చని నీటితో పాదాలను కడుక్కోవడం వల్ల అరికాళ్ల కండరాలు సడలించబడతాయి. అరికాళ్లలో నొప్పి ఉంటే ఐస్ ప్యాక్, నూనెతో అరికాళ్లకు మసాజ్ చేస్తే కండరాలకు ఉపశమనం లభిస్తుంది.
/rtv/media/media_files/2025/03/30/W1zEy0COTYqhNoqTXolK.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/29/mLf1T95HguXCxuF2CE1q.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/26/yellowcucumber4-332107.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/03/29/ffzobYs7mIuwDLEkVSdD.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/29/DzYtX9sWKxHgT969Khvp.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/29/Q6Owpy1ub94k7bamr2TP.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/29/NU2JQGezFH6XYlGA018g.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/29/lKXxIPGN0g0tOdTagEdw.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/29/1vuOl1kDRV1L6q3k7kJ1.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/29/WHrcPQCFLtyd4dRekrBS.jpg)
