Yellow Dragon Fruit: డ్రాగన్ ఫ్రూట్ తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిది. ముఖ్యంగా పసుపు డ్రాగన్ ఫ్రూట్ బరువు తగ్గడానికి, మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. డ్రాగన్ ఫ్రూట్ ఒక రుచికరమైన, ఆరోగ్యకరమైన పండు. మార్కెట్లో కాస్త ఖరీదైనప్పటికీ మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఇది మంచిదని చెబుతున్నారు. సాధారణంగా మనం గులాబీ రంగు డ్రాగన్ ఫ్రూట్ తిని ఉంటాం. పసుపు డ్రాగన్ ఫ్రూట్ అత్యంత తియ్యగా ఉంటుంది. అంతేకాకుండా వివిధ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది. పసుపు రంగు డ్రాగన్ పండు లోపల తెల్లటి గుజ్జు ఉంటుంది. ఇది పోషకాలు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్‌తో నిండి ఉంటుంది. ఇది ఆహారంలో తప్పనిసరిగా చేర్చుకోవాలి.

జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడంలో..

పసుపు డ్రాగన్ ఫ్రూట్‌లో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది పేగు కదలికలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. పేగు ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తుంది. దాని కరిగే, కరగని ఫైబర్ కంటెంట్ కారణంగా జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. ఈ పండులో నీటి శాతం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా వేడి వాతావరణంలో హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటానికి ఇది ఒక అద్భుతమైన ఎంపిక. మిమ్మల్ని మీరు హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచుకోవడం వల్ల శక్తి స్థాయిలను నిర్వహించడానికి, అవయవ పనితీరుకు మద్దతు ఇవ్వడానికి, ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని ప్రోత్సహించడానికి సహాయపడుతుంది. పసుపు డ్రాగన్ ఫ్రూట్ తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ కలిగి ఉంటుంది. ఇది డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి అనుకూలంగా ఉంటుంది. పండ్లలోని ఫైబర్ కంటెంట్ రక్తంలోకి చక్కెర శోషణను నెమ్మదిస్తుంది. ర 

ఇది కూడా చదవండి: కొలెస్ట్రాల్‌ను నిర్లక్ష్యం చేస్తే ఎలాంటి నష్టాలు ఉంటాయి?

సమతుల్య ఆహారంలో దీన్ని చేర్చుకోవడం వల్ల రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు స్థిరంగా ఉంటాయి. పసుపు డ్రాగన్ ఫ్రూట్ విటమిన్లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లకు నిలయం. ఆరోగ్యకరమైన, మెరిసే చర్మానికి దోహదం చేస్తుంది. దీనిలోని నీటి శాతం చర్మాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచుతుంది. విటమిన్ సి కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. చర్మాన్ని యవ్వనంగా కనిపించేలా చేస్తుంది. అలాగే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు UV కిరణాలు, కాలుష్యం వల్ల కలిగే నష్టం నుండి చర్మాన్ని రక్షిస్తాయి. బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహించే పండ్ల కోసం చూస్తున్నట్లయితే పసుపు డ్రాగన్ పండు బెస్ట్‌. ఈ పండులో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది మిమ్మల్ని ఎక్కువసేపు కడుపు నిండినట్లు ఉంచడమే కాకుండా తరచుగా తినాలనే కోరికను కూడా తగ్గిస్తుంది.  

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: ఏ రంగు మూత ఉన్న వాటర్ బాటిల్ ఆరోగ్యానికి మంచిది?

( dragon-fruit | dragon-fruit-benefits | health-tips | health tips in telugu | latest health tips | best-health-tips | latest-news | telugu-news )