Pregnancy Vomiting: గర్భధారణ సమయంలో మహిళలు వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కోవడం సర్వసాధారణం. వాటిలో ఒకటి వాంతులు లేదా వికారం సమస్య. ఇది ప్రెగ్నెన్సీ వచ్చిన ఆరవ వారం నుంచి ప్రారంభమవుతుంది. కొన్నిసార్లు మూడు నెలల వరకు ఉంటుంది. కొంతమందిలో కనిపించకపోవచ్చు.  ఈ రకమైన వికారం, వాంతుల సమస్య hCG హార్మోన్ ఉండటం వల్ల వస్తుంది. ప్రొజెస్టెరాన్, ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ల పెరుగుదల కారణంగా ఈ రకమైన సమస్య సంభవించవచ్చు. ఒత్తిడికి, ఆందోళనకు గురయితే ఇలా జరుగుతుందని, ఈ పరిస్థితుల్లో వాసనల పట్ల అవగాహన పెరగడం వల్ల కొంతమందికి వాంతులు అనిపించవచ్చని నిపుణులు అంటున్నారు.

నిమ్మకాయ సువాసనను పీల్చుకోవాలి:

ఒకేసారి ఎక్కువ ఆహారం తినడం వీలైనంత వరకు నివారించాలి. బదులుగా తక్కువ మొత్తంలో ఆహారం తీసుకోండి. ఆకలిగా ఉన్నప్పుడు తినండి. అతి ముఖ్యంగా అతిగా ఆలోచించడం మానేయండి. అంతా బాగానే జరుగుతుందని నమ్మకం ఉంచుకోండి. మనసును ప్రశాంతంగా ఉంచుకోండి. వాంతులు అవుతున్నట్లు అనిపించినప్పుడు కొంచెం అల్లం తినండి. నిమ్మకాయ సువాసనను పీల్చుకోవాలి. నీళ్లు తాగడం మర్చిపోవద్దని వైద్యులు సలహా ఇస్తున్నారు. ఒకేసారి ఎక్కువ నీరు, జ్యూస్‌లు తాగవద్దు. తక్కువ మొత్తంలో తీసుకోవాలి. ఈ వాంతి సమస్య సాధారణంగా ఉదయం పూట ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీనిని మార్నింగ్ సిక్‌నెస్ అని కూడా అంటారు.

ఇది కూడా చదవండి: ఈ ఫలం తిన్నారంటే మీ గుండె సేఫ్‌.. కళ్లకు కూడా మంచిది

దీన్ని నివారించడానికి రాత్రి భోజనంలో ఎక్కువ ప్రోటీన్ కలిగిన ఆహారాన్ని తినాలి. వికారం, వాంతులు అనిపించినప్పుడు రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు తాజా నారింజ రసం తాగాలి. ఈ సమస్య వెంటనే పరిష్కారమవుతుంది. జ్యూస్ ఇష్టపడని వారు నారింజ పండ్లను అలాగే తినవచ్చు. 4 నుండి 5 ఆకుపచ్చ పుదీనా ఆకులను తీసుకుని వాటిని శుభ్రంగా కడిగి, నల్ల ఉప్పుతో కలిపి నెమ్మదిగా నమలండి. ఇది వాంతుల సమస్య నుండి తక్షణ ఉపశమనం పొందడానికి సహాయపడుతుంది.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: ముక్కు ఆకారం బట్టి వ్యక్తిత్వాన్ని తెలుసుకోవచ్చా?