Mono Diet Vs Weight Loss: బరువు తగ్గడంలో మోనో డైట్ ఎలా పనిచేస్తుంది

బరువు తగ్గడానికి ఈ ఆహారం బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. మోనో డైట్ కోసం అరటిపండును ఎంచుకుంటే ఎప్పుడూ అరటిపండు మాత్రమే తినాలి. మోనో డైట్ బరువు తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ ఆహారం మధుమేహం, గుండె రోగులకు తగినది కాదని హెచ్చరిస్తున్నారు.

New Update
Mono diet

Mono diet

Weight Loss: బరువు తగ్గడం చాలా కష్టమైన పని. ఎందుకంటే దీనికి ఎంతో నిబద్ధత అవసరం. బరువు తగ్గడానికి ప్రతి ఒక్కరూ వివిధ పద్ధతులను ప్రయత్నిస్తారు. వీటిలో మోనో డైట్ ఒకటి. ఇది ప్రస్తుతం బాగా ట్రెండింగ్‌లో ఉంది. చాలా మంది సెలబ్రిటీలు కూడా ఈ డైట్ పాటించడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని గడుపుతున్నారు. 

మోనో డైట్ అంటే?

మోనోట్రోఫిక్ డైట్ లేదా మోనో డైట్‌లో ఒకే రకమైన ఆహారాన్ని చాలా రోజులు తింటారు. ఈ ఆహారంలో అరటిపండ్లు లేదా గుడ్లు కూడా చేర్చుకోవచ్చు. మోనో డైట్ కోసం అరటిపండును ఎంచుకుంటే ఎప్పుడూ అరటిపండు మాత్రమే తినాలి. బరువు తగ్గడానికి ఈ ఆహారం బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. ఇందులో కేలరీలు తీసుకోవడం పరిమితం. కాబట్టి బరువు తగ్గడం త్వరగా జరుగుతుంది. వైద్యుల అభిప్రాయం ప్రకారం ఈ రకమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వల్ల ఏమి తినాలో ఒత్తిడికి గురికావాల్సిన అవసరం లేదంటున్నారు. అంతేకాకుండా సులభంగా జీర్ణమవుతుందని చెబుతున్నారు. మోనో డైట్ బరువు తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. కానీ ఎక్కువ కాలం ఉండదని డాక్టర్లు అంటున్నారు.

ఇది కూడా చదవండి: ఈ విత్తనాలను తింటే చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించుకోవచ్చు

ఇది శరీరంలో పోషకాల లోపానికి కారణమవుతుందని, దీని కారణంగా రోగనిరోధక శక్తి కూడా బలహీనపడుతుందని, శక్తి స్థాయి తక్కువగా ఉంటుందని హెచ్చరిస్తున్నారు. చాలా మంది ఈ ఆహారంలో పండ్లను మాత్రమే చేర్చుకుంటారు. ఇది జీవక్రియ, జీర్ణక్రియపై చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఈ ఆహారాన్ని ఎక్కువసేపు పాటించడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు వస్తాయి. వివిధ రకాల ఆహారాన్ని తినడం వల్ల పేగులు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయని వైద్యులు అంటున్నారు. తక్కువ రకాల ఆహారం తినడం వల్ల మంచి కంటే ఎక్కువ హాని జరుగుతుందని వైద్యులు చెబుతున్నారు. ఈ ఆహారం మధుమేహం, గుండె రోగులకు తగినది కాదని హెచ్చరిస్తున్నారు. ఒకవేళ మోనో డైట్ పాటించాల్సి వస్తే ఫైబర్-న్యూట్రీషియన్ ఫుడ్‌ తినాలని సలహా ఇస్తున్నారు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: ఉదయం తులసి ఆకులను నమిలితే ఇన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయా?

Advertisment
Advertisment
Advertisment
తదుపరి కథనాన్ని చదవండి

Vaishakha Amavasya వైశాఖ అమావాస్య రోజున.. ఈ రాశుల వారు ఇవి దానం చేస్తే అన్నీ శుభాలే !

హిందూ క్యాలెండర్ ప్రకారం ఈ ఏడాది ఏప్రిల్ 27న వైశాఖ అమావాస్య వస్తుంది. ఈరోజు ఎంతో ప్రాముఖ్యతను కలిగి ఉంటుంది. అయితే వైశాఖ అమావాస్య రోజున రాశిచక్రం ప్రకారం కొన్ని చర్యలు  చేయడం ద్వారా  శుభ ఫలితాలను కలిగిస్తుంది. అవేంటో ఇక్కడ తెలుసుకోండి.. 

New Update
Vaishakha Amavasya

Vaishakha Amavasya

Vaishakha Amavasya హిందూ మతవిశ్వాసాల ప్రకారం వైశాఖ అమావాస్య ఎంతో ప్రాముఖ్యతను కలిగి ఉంటుంది. ఏడాదిలో 12 అమావాస్య తిథులు ఉంటాయి. అందులో వైశాఖ మాసంలో వచ్చే అమావాస్యను వైశాఖ అమావాస్య అంటారు. ఈ సంవత్సరం ఏప్రిల్ 27 ఉదయం 4: 28 గంటలకు మొదలై 28 తెల్లవారుజామున 1: 02 గంటలకు ముగుస్తుంది. ఈ ప్రత్యేకమైన రోజున విష్ణువును పూజిస్తారు. అలాగే దానధర్మాలకు కూడా ఇది పవిత్రమైన రోజుగా పరిగణించబడుతుంది. పితృదేవులకు పిండం, తర్పణం కూడా చేస్తారు. అయితే పితృదేవుల ఆత్మశాంతి కోసం  వైశాఖ అమావాస్య రోజున రాశిచక్రం ప్రకారం కొన్ని చర్యలు  చేయడం ద్వారా  శుభ ఫలితాలను కలిగిస్తుంది. అవేంటో ఇక్కడ తెలుసుకోండి.. 

రాశి చక్రం ప్రకారం చేయాల్సిన పనులు 

మేష రాశి 

 మేష రాశి వారు వైశాఖ అమావాస్య రోజున  తమ పూర్వీకులకు నీరు, షర్బత్, చల్లని వస్తువులను దానం చేయడం శుభ ఫలితాలను కలిగిస్తుంది. 

వృషభ రాశి 

వైశాఖ అమావాస్య రోజున వృషభ రాశి వారు డబ్బు, ఆహారాన్ని దానం చేయడం ద్వారా తమ పూర్వీకులను ప్రసన్నం చేసుకుంటారు. అలాగే శుభఘడియలు కూడా మొదలవుతాయి. 

కర్కాటక రాశి 

ఈ ప్రత్యేకమైన రోజున కర్కాటక రాశి వారు తెల్లటి ఆహార పదార్థాలను, ధనాన్ని ఎక్కువగా దానం చేయాలి. ఇలా చేయడం వల్ల శుభఫలితాలు కలగడంతో పాటు పూర్వీకుల ఆత్మ శాంతిస్తుంది. 

సింహరాశి 

సింహ రాశివారు బెల్లం, పప్పుదినుస్సులు, తేనే దానం చేయవచ్చు. వైశాఖ అమావాస్య రోజున ఈ దానాలు సింహరాశి వారికి శుభప్రదంగా పరిగణించబడతాయి. 

కన్య రాశి 

వైశాఖ అమావాస్య రోజున కన్య రాశి వారు పూర్వీకుల ఆనందం కోసం నెయ్యితో తయారు చేసిన ఆహార పదార్థాలను దానం చేయాలి. 

తులారాశి 

తులారాశిలో జన్మించినవారు బ్రాహ్మణులకు భోజనం పెట్టడం, తెల్లటి వస్త్రాలను దానం చేయడం ద్వారా శుభాలు చేకూరుతాయి. 

వృచ్చిక రాశి 

వృచ్చిక రాశివారు బెల్లం, ఎర్రటి బట్టలు దానం చేస్తే పూర్వీకుల ఆశీస్సులు ఎల్లప్పుడూ ఉంటాయి. 

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

telugu-news | latest-news | life-style | zodiac-signs

Advertisment
Advertisment
Advertisment