Coconut Milk: కొబ్బరి పాలు అనేది తురిమిన, ఎండు కొబ్బరితో తయారు చేసే ద్రవం. ఈ రోజుల్లో దాని రుచి, అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కారణంగా ఇది చాలా ప్రజాదరణ పొందింది. కొబ్బరి పాలు ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా భావిస్తారు. దీన్ని తాగడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. పాల ఉత్పత్తులకు అలెర్జీ ఉంటే లేదా లాక్టోస్ అసహనం ఉంటే కొబ్బరి పాలను తీసుకోవచ్చు. కొబ్బరి పాలు విటమిన్లు సి, ఇ, బి, మాంగనీస్, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, ఐరన్ వంటి ఖనిజాలను కలిగి ఉంటాయి. 

బరువు తగ్గడంలో..

మన ఆరోగ్యానికి, మొత్తం శరీర పనితీరుకు పోషకాహారం చాలా అవసరం. కొబ్బరి పాలలో మీడియం చైన్ ట్రైగ్లిజరైడ్స్ (MCTలు) ఉంటాయి. అధ్యయనాలు MCTలు గుండె ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయని నిరూపించాయి. కొబ్బరిలో ఉండే MCTలు మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచుతాయి. గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తాయి. బరువు తగ్గడంలో ప్రయోజనకరం. కొబ్బరి పాలలో బరువు తగ్గడంలో సహాయపడే మీడియం చైన్ ట్రైగ్లిజరైడ్స్ (MCT) ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో శక్తి స్థాయిని పెంచుతుంది. కొవ్వు తగ్గడాన్ని కూడా వేగంగా పెంచుతుంది.

ఇది కూడా చదవండి: వేసవికాలంలో చల్లదనం కోసం ఐస్‌క్రీం లాగిస్తున్నారా..జాగ్రత్త

కొబ్బరి పాలలో అధిక మొత్తంలో ఫైబర్ ఉంటుంది. దీని కారణంగా ఇది జీర్ణక్రియకు ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడుతుంది. మలబద్ధకం సమస్య నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. కొబ్బరి నూనెలో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఉంటాయి. ఇవి చర్మానికి హైడ్రేషన్, పోషణను అందిస్తాయి. చర్మానికి అప్లై చేయడం వల్ల చర్మ ఆకృతిని మెరుగుపరచడంలో, మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.  చర్మానికి సహజమైన మాయిశ్చరైజర్‌ను కూడా అందిస్తుంది. కొబ్బరి పాలు కాల్షియం, మెగ్నీషియం అద్భుతమైన మూలం. ఇవి బలమైన ఎముకలను నిర్మించడంలో సహాయపడే రెండు ఖనిజాలు. దీని వినియోగం ఆస్టియోపోరోసిస్‌ను తగ్గిస్తుంది. ఎముక సాంద్రతను పెంచడానికి చాలా మంచిది.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: క్యాన్సర్‌ను కూడా కంట్రోల్‌ చేసే ఎండు ద్రాక్ష..ఇంకా ఎన్నో ప్రయోజనాలు