Health: బీట్‌రూట్ ఈ ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యలలో దివ్య ఔషధం!

బీట్‌రూట్ శీతలీకరణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. అందుకే వేసవిలో బీట్‌రూట్ తీసుకోవడం శీతాకాలంలో కంటే ఎక్కువ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. మాంగనీస్, పొటాషియం, ఐరన్, ఫోలేట్, విటమిన్ ఎ, విటమిన్ బి6, విటమిన్ సి వంటి అనేక పోషకాలు బీట్‌రూట్‌లో మంచి మొత్తంలో లభిస్తాయి.

By Bhavana 22 Mar 2025 in లైఫ్ స్టైల్ Latest News In Telugu

New Update

బీట్‌రూట్ అనేక ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యలను తొలగించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఈ కారణంగానే ఆరోగ్య నిపుణులు తరచుగా ఔషధ గుణాలు అధికంగా ఉన్న బీట్‌రూట్‌ను తినమని సిఫార్సు చేస్తారు. కానీ బీట్‌రూట్ స్వభావం ఏమిటో మీకు తెలుసా, చల్లగా లేదా వేడిగా? లేకపోతే, మీ ఆహార ప్రణాళికలో చేర్చుకునే ముందు దాని ప్రభావాల గురించి మీరు తెలుసుకోవాలి.

Also Read: America: మరో విమానంలో అమెరికా నుంచి అక్రమ వలసదారుల రాక..ఈసారి ఎంతమంది వస్తున్నారంటే..?

బీట్‌రూట్ ప్రభావం?

Also Read: Mallareddy: పార్టీ మార్పుపై నా ఆలోచన ఇదే.. సీఎం రేవంత్ తో భేటీపై మల్లారెడ్డి సంచలన వ్యాఖ్యలు!

ఎలా తినాలి

కొంతమంది పచ్చి బీట్‌రూట్‌ను సలాడ్‌లో కలిపి తింటారు. ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, బీట్‌రూట్‌ను ఉడికించి లేదా ఆవిరి మీద ఉడికించి తినడం మరింత ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. మీకు కావాలంటే, బీట్‌రూట్‌ను మరిగించి నీళ్లు కూడా తాగవచ్చు. బీట్‌రూట్‌ను సరైన పరిమాణంలో, సరైన రీతిలో తినడం ద్వారా, మీరు మీ ఆరోగ్యాన్ని చాలా వరకు బలోపేతం చేసుకోవచ్చు.

మీరు ప్రయోజనాలను మాత్రమే పొందుతారు

మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో బీట్‌రూట్ ప్రభావవంతంగా నిరూపించగలదు. పేగు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి బీట్‌రూట్‌ను కూడా తీసుకోవచ్చు. మీ శరీరంలో రక్త లోపం ఉంటే, బీట్‌రూట్ తినడం ప్రారంభించండి. బీట్‌రూట్ మీ మెదడు ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని నిరూపించవచ్చు. గుండె సంబంధిత వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి బీట్‌రూట్‌ను కూడా తీసుకోవచ్చు.

Also Read: Hardik Pandya: హార్దిక్‌ పాండ్యాపై విమర్శలు, ట్రోలింగ్స్.. బయోపిక్‌గా తీస్తే బ్లాక్ బస్టరే: మాజీ క్రికెటర్

Also Read: Samsung Tv Offers: హాట్ హాట్ శాంసంగ్ సేల్.. టీవీలపై భారీ డిస్కౌంట్- సగం ధరకే సౌండ్ బార్‌!