Arthritis: వీటిని తింటే ఆర్థరైటిస్‌ నొప్పి సమస్య ఉండదు

Arthritis: ఈ రోజుల్లో ఆర్థరైటిస్ సమస్య చాలా సాధారణమైపోయింది. ఆర్థరైటిస్ రావడానికి ప్రధాన కారణం జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లు. ఈ వ్యాధి 50 ఏళ్లు పైబడిన వారిలో వచ్చినప్పటికీ ప్రస్తుతం యువత కూడా దీని బారిన పడుతున్నారు. ఆర్థరైటిస్ రోగులు మోకాలు, చీలమండలు, వీపు, మణికట్టు లేదా మెడ కీళ్లలో నొప్పితో బాధపడుతున్నారు. ఆర్థరైటిస్ వచ్చినప్పుడు కీళ్లలో చాలా వాపు ఉంటుంది. రక్తంలో యూరిక్ యాసిడ్ పరిమాణం చాలా ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు ఆర్థరైటిస్ సమస్య ఎదురవుతుంది. యూరిక్ ఆమ్లం కీళ్లలో పేరుకుపోవడం ప్రారంభమవుతుంది. 

ప్యూరిస్ పరిమాణం ఎక్కువగా లేకపోయినా..

స్ఫటికాలను ఏర్పరుస్తుంది. దీని కారణంగా ఎరుపు, తీవ్రమైన నొప్పి, వాపు వంటి సమస్యలు వస్తాయి. ప్యూరిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని ఎక్కువ మొత్తంలో తీసుకోవడం వల్ల ఆర్థరైటిస్ సమస్య పెరుగుతుంది. ఆర్థరైటిస్ సమస్య ఉంటే రెడ్‌ మీట్‌ తినడం మానుకోవాలి. ఎందుకంటే వీటిలో అధిక మొత్తంలో ప్యూరిన్ ఉంటుంది. ఇది కీళ్లలో నొప్పిని పెంచుతుంది. చక్కెర పానీయాలలో అధిక మొత్తంలో ఫ్రక్టోజ్, చక్కెర ఉంటాయి. ఈ రెండు విషయాలు యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి. ఆర్థరైటిస్ సమస్యను మరింత పెంచుతాయి. ఈ పానీయాలలో ప్యూరిన్ పరిమాణం ఎక్కువగా లేకపోయినా అవి ఆరోగ్యానికి హానికరం.

ఇది కూడా చదవండి: శరీరంలో విటమిన్ డి తగ్గితే ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తాయి

తెల్ల రొట్టె, కేకులు, తెల్ల బియ్యం, కుకీలు వంటివి ఆర్థరైటిస్ సమస్యను పెంచుతాయి. ఈ పదార్థాలలో ప్యూరిన్ లేదా ఫ్రక్టోజ్ ఎక్కువగా ఉండవు కానీ అవి ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరం. ఎందుకంటే వాటిలో ఎటువంటి పోషకాలు ఉండవు. దీనివల్ల శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయి పెరుగుతుంది. చేపలు తినడం ఆర్థరైటిస్ రోగులకు చాలా ప్రమాదకరం. ఆర్థరైటిస్ రోగులు సార్డిన్, ట్యూనా వంటి చేపలను తినకుండా ఉండాలి. చిప్స్, స్నాక్స్, ఫ్రోజెన్ మీల్స్ వంటి ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. ఇవి ఆరోగ్యానికి అస్సలు ఆరోగ్యకరమైనవి కావు. కీళ్లలో గౌట్ సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: ఆదివాసీ హెయిర్ ఆయిల్ ఎందుకు అంత ప్రసిద్ధి..?