ABC Juice Benefits: మలైకా అరోరాకి ఇష్టమైన జ్యూస్‌ ఇదే.. అది ఎలా తయారు చేయాలో తెలుసా..?

ABC Juice Benefits: రోజువారీ ఆహారంలో అవసరమైన పోషకాలను చేర్చుకోవడానికి జ్యూస్ ఒక సులభమైన, ప్రభావవంతమైన మార్గం. రోజు ఒక గ్లాసు తాజా రసంతో ప్రారంభిచాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అది ట్రెండీ గ్రీన్, సాంప్రదాయ నారింజ జ్యూస్‌ మంచి ఎంపిక. ఏబీసీ జ్యూస్ అనే ఒక ప్రత్యేక జ్యూస్ బాగా ప్రాచుర్యం పొందుతోంది. ఏబీసీ జ్యూస్ ఒకటి, రెండు మాత్రమే కాకుండా బహుళ ప్రయోజనాలను అందించడం ద్వారా తనకంటూ ఒక ప్రత్యేక గుర్తింపు వచ్చింది.

Also Read:  సీఈసీగా జ్ఞానేష్ వద్దు.. కాంగ్రెస్ అభ్యంతరం చెప్పడానికి కారణం ఇదే?

ఈ జ్యూస్‌ని సిని నటులు ఎక్కువగా ఇష్టపడుతారు. ఏబీసీ రసంలో ఆపిల్, బీట్‌రూట్, క్యారెట్ రసం ఉంటుంది. ఇది ఫైబర్(Fiber), యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు(Antioxidants), పొటాషియం(Potassium), జింక్(Zinc), ఐరన్(Iron) వంటి అనేక సూక్ష్మపోషకాలను అందిస్తుంది. ఈ ప్రత్యేక రసం గురించి కొన్ని విషయాలు ఈ ఆర్టికల్‌లో తెలుసుకుందాం.

Also Read: మెదక్ జిల్లాలో దారుణం .. తల్లి అక్రమసంబంధం కొడుకులకు తెలియడంతో

 బరువు తగ్గడానికి..

• యాపిల్‌లో ఫైబర్, విటమిన్ సి, పొటాషియం, విటమిన్ ఇ ఇతర పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి జీర్ణ ఆరోగ్యం, గుండె ఆరోగ్యం, బరువు నిర్వహణలో సహాయపడతాయి.
• బీట్‌రూట్‌లో పోషకాలు  ఎక్కువ, కేలరీలు కూడా తక్కువగా ఉంటాయి. అవి ఫోలేట్, ఫైబర్, విటమిన్ సి, పొటాషియం, ఐరన్, ప్రోటీన్లను అందిస్తాయి.
• క్యారెట్లు విటమిన్ ఎ అద్భుతమైన మూలం. ఇది కంటి ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైనది. ఇందులో పొటాషియం, విటమిన్ బి6, బయోటిన్, ఫైబర్, విటమిన్ కె కూడా ఉన్నాయి.
• ఏబీసీ జ్యూస్ కేలరీలు తక్కువగా ఉంటుంది. బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వారికి ఇది ఆకర్షణీయమైన ఎంపిక. ఇందులో ఉండే ఫైబర్ కడుపు, జీర్ణ ఆరోగ్యానికి ముఖ్యంగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. 
• ఈ రసంలోని ఐరన్ కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉంది. ఇది ఐరన్‌ లోపం ఉన్న ఉన్నవారికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇది ఐరన్‌ స్థాయిలను తిరిగి పెంచుతుంది. 
• ఏబీసీ జ్యూస్‌లో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు శరీరంలోని హానికరమైన ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తటస్థీకరించడంలో సహాయపడతాయి. ఇవి అధిక ఉంటే క్యాన్సర్, గుండె జబ్బులు వంటి వ్యాధులకు కారణమవుతాయి. ఈ రసం దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఏబీసీ జ్యూస్ జీవక్రియ రేటు, పనితీరును పెంచి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు పరుస్తుంది. 
  

Also Read: విశాఖలో లారీ భీభత్సము.. పార్కులోకి దూసుకెళ్లడంతో..

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

Also Read: మీరు పెరుగు అన్నం తింటారా?