యూరిక్ యాసిడ్ సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నవారు సొరకాయ జ్యూస్ తాగితే తగ్గుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అలాగే కడపు సంబంధిత సమస్యలను తగ్గిస్తుందన్నారు. సొరకాయను తినడం లేదా జ్యూస్ తాగినా ఆరోగ్యానికి మంచిదే అని నిపుణులు అంటున్నారు.
శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ అధికమవడం వల్ల కీళ్ల నొప్పులు, గుండె, మూత్రపిండాల సమస్యల ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఇలా యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు ఎక్కువై కీళ్ల నొప్పులతో బాధపడేవారు వెంటనే ఆహారంలో నుంచి కొన్ని పప్పు ధాన్యాలను తొలగించాలి. అవేంటో ఇక్కడ తెలుసుకోండి..
యూరిక్ యాసిడ్ రోగులకు సొరకాయ ఉత్తమమైన కూరగాయ. సొరకాయలో యాంటీ-ఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి వాపును తగ్గిస్తాయి. సొరకాయ యూరిక్ యాసిడ్ను తగ్గించడంలో పనిచేస్తుంది.
యూరిక్ యాసిడ్ అనేది శరీరంలో ఉండే వ్యర్థ పదార్థం. కొన్ని ఆహారాలలో కనిపించే ప్యూరిన్ అనే పదార్ధం విచ్ఛిన్నం సమయంలో యూరిక్ ఆమ్లం ఏర్పడుతుంది. ఈ సమస్య తగ్గాలంటే అరటిపండు, ఆపిల్, సిట్రస్ పండ్లు, గ్రీన్ టీ వంటి తీసుకుంటే శరీరం నుంచి బయటకు వెళుతుంది.
యూరిక్ యాసిడ్ విషయంలో, భోజనం తర్వాత అరటిపండు తినాలి. రోజుకు రెండు నుండి మూడు అరటిపండ్లు తినవచ్చు. కొన్ని రోజులు క్రమం తప్పకుండా అరటిపండు తినడం వల్లప్రయోజనాలను చూస్తారు.
ఉల్లిపాయలో ఉండే క్వెర్సెటిన్ అనే ఫ్లేవనాయిడ్ మంటను నివారిస్తుంది. ప్యూరిన్ల జీర్ణక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. కాబట్టి యూరిక్ యాసిడ్ రోగులు దీనిని తీసుకోవచ్చు.అధిక యూరిక్ యాసిడ్ విషయంలో మీరు ఉల్లిపాయను అనేక విధాలుగా తినవచ్చు.
యూరిక్ యాసిడ్ రోగికి చెర్రీ పండు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది? అవును, ఆమ్లాన్ని నియంత్రించే మూలకాలు చెర్రీస్లో కనిపిస్తాయి. విటమిన్ బి-6, విటమిన్ ఎ, విటమిన్ కె, విటమిన్ సి, విటమిన్ ఎ, విటమిన్ బి ఎర్ర చెర్రీస్లో ఉంటాయి.
/rtv/media/media_files/2024/11/29/D3QbtiQYsVKyEVQUOnTQ.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/24/gj2QgVZVNrIQyCyNTzhV.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/20/SlP2JzHmN9df8Z5X0o8b.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/13/uh9iOz27qA7O34j0bI95.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/01/20/Dtfjyxd0WmCNKyPM385q.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/12/02/pdCxxRifkazbqTn6CZ21.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/05/cheries.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/04/FotoJet-2024-04-17T152436.659-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/04/ter-jpg.webp)
