వేసవిలో చెమటతో నీరు, లవణాలు తగ్గి అలసట, వడదెబ్బ వంటి ప్రమాదాలు పొంచి ఉంటాయి. కాబట్టి తరచూ నీరు తాగాలి. నీటిశాతం ఉన్న పండ్లు, కూరగాయలు తీసుకోవాలి. మజ్జిగ, కొబ్బరి నీరు, నిమ్మరసం తాగాలి. టీ, కాఫీ, ఆల్కహాల్, కారం తగ్గించాలి.
వేసవి కాలంలో భానుడు భగభగమంటున్నాడు. ఎండ వేడికి ఇళ్లన్నీ సెగలు కక్కుతున్నాయి. మధ్యతరగతి ఇళ్లలోని ఫ్యాన్లు కూడా ఎండ తీవ్రతకు వేడి గాలినే కిందకు నెడుతుంటాయి. కొన్ని ట్రిక్స్ పాటిస్తే ఫ్యాన్ను చల్లటి గాలినిచ్చే ఏసీలా మార్చుకోవచ్చు.
వేసవి కాలం.. ఈ సీజన్ లో విపరీతమైన వేడితో పాటు దోమల బెడద ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇవి నిద్రకు భంగం కలిగించడమే కాకుండా డెంగ్యూ, మలేరియా, చికున్గున్యా వంటి వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతాయి.
వేసవిలో ఎక్కువ సేపు ఎండలో ఉండటం వల్ల చర్మం పొడిబారడం, టాన్నింగ్ , చికాకుగా అనిపించడం వంటి సమస్యలు ఎక్కువగా ఎదురవుతాయి. అయితే ఇంటిలోనే తక్కువ ఖర్చుతో సహజ పదార్థాలతో తయారుచేసే ఫేస్ ప్యాక్స్ వాడితే ఈ సమస్యలను తగ్గించవచ్చు
వేసవిలో చాలా మంది వెకేషన్స్ వెళ్లాలని అనుకుంటారు. కానీ, ఎండ తీవ్రత, వేడి తాపం వల్ల ప్రయాణం సమయంలో కొన్ని ముఖ్యమైన విషయాల్లో జాగ్రత్త తీసుకోకపోతే మీ ట్రిప్ అనుభవం ఇబ్బందిగా మారవచ్చు.
వేసవిలో ఏసీ లేకుండానే ఇంటి వాతావరణాన్ని చల్లగా ఉంచేందుకు ఈ సింపుల్ చిట్కాలను ఫాలో అవ్వండి. ఉప్పు నీటితో ఫ్లోర్ కేలీన్ చేయడం, లైట్లు, ఎలక్ట్రానిక్స్ వాడకం తగ్గించడం, ఇంట్లో మొక్కలు పెంచడం ఇంటి వాతావరణాన్ని చల్లబరుస్తాయి.
మానవ శరీరంలో 60శాతం వాటర్ పర్సెంట్ ఉండాలి. ఇంతకంటే తక్కుంటే డీహైడ్రేషన్తోపాటు అనేక అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. పెదాలు, నోరు ఆరిపోవడం, పసుపురంగులో మూత్రం, తలతిరగడం, అలసట, తలనొప్పి వంటి లక్షణాలు శరీరంలో నీరు తక్కువుంటే కనిపిస్తాయి.
వేసవి కాలంలో ఎండ తీవ్రత వల్ల డీహైడ్రేషన్, అలసట, చర్మ సమస్యలు వంటి ఆరోగ్య సమస్యలు రావచ్చు. ఇలాంటి సమయంలో కొన్ని చిట్కాలు పాటించాలి. అవేంటో ఇక్కడ తెలుసుకోండి.
చెమట దుర్వాసనను తొలగించడానికి స్నానపు నీటిలో 2 గంటల ముందు పటికను వేయాలి. పటికను ఒక బకెట్ నీటిలో రాత్రంతా ఉంచాలి. మెరుగైన ఫలితాల కోసం, స్నానం చేసిన తర్వాత శరీరంపై కలబంద జెల్ను అప్లై చేయవచ్చు. ఇలా చేయడం వల్ల చెమట వాసన సహజంగా తగ్గుతుంది.
/rtv/media/media_files/2026/05/01/ac-tips-2026-05-01-13-33-47.jpg)
/rtv/media/media_files/2026/04/25/summer-tips-2026-04-25-17-49-36.jpg)
/rtv/media/media_files/2026/03/23/summer-tips-for-cool-fan-air-telugu-news-1-2026-03-23-18-46-12.jpg)
/rtv/media/media_files/2026/03/16/mosquito-coil-effects-2026-03-16-18-02-16.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/11/24/ks6h1grBUSEnewsqofOZ.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/04/water-2-jpg.webp)
/rtv/media/media_files/2025/05/08/TCVIPO1VjTkkJReek8mJ.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/27/A3ZzE4eXHs6hiaNsTKPz.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/07/whhKjMZ6Bg5KmE0JNljf.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/03/Vyaie05qPYuQZIPcxLq4.jpg)
