Warm Water: ప్రతి ఉదయం నిద్ర లేవగానే ఒక గ్లాసు గోరు వెచ్చని నీరు తాగడం ఆరోగ్యానికి మంచిదని మీరు వినే ఉంటారు. అసిడిటీ లేదా మలబద్ధకంతో బాధపడుతుంటే ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే ఖాళీ కడుపుతో ఒక గ్లాసు గోరు వెచ్చని నీరు తాగడం మంచిది. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడమే కాకుండా తిన్న ఆహారాన్ని వేగంగా విచ్ఛిన్నం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. జీర్ణవ్యవస్థ సజావుగా పనిచేసేలా చేస్తుంది. గోరు వెచ్చని నీరు తాగడం వల్ల కొన్ని కిలోగ్రాముల బరువు తగ్గవచ్చు. బరువు తగ్గాలని ప్రయత్నిస్తుంటేరోజును చక్కెర పానీయానికి బదులుగా గోరు వెచ్చని నీటితో ప్రారంభించండి. ఇది శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచుతుంది.

ముడతలను తొలగిస్తుంది:

ఇది జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. గోరువెచ్చని నీరు పేగులలోని కొవ్వు నిల్వలను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి, కొవ్వు పేరుకుపోకుండా నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది.ఇది అనవసరమైన కేలరీల వినియోగాన్ని తగ్గిస్తుంది. మెరిసే చర్మానికి నిజమైన రహస్యం హైడ్రేషన్. గోరు వెచ్చని నీరు రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది.  సహజమైన మెరుపును ఇస్తుంది. ఇది టాక్సిన్స్ ను బయటకు పంపి మొటిమలు, చర్మ పగుళ్లను నివారిస్తుంది. ముడతలను తొలగిస్తుంది. వెచ్చని నీరు పెరిస్టాల్సిస్‌ను సక్రియం చేస్తుంది. కొవ్వులను కరిగించి ఆహారాన్ని మరింత సమర్థవంతంగా జీర్ణం చేస్తుంది. ఉబ్బరం, మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. తినడానికి ముందు గోరు వెచ్చని నీరు తాగడం వల్ల పోషకాల శోషణ కూడా పెరుగుతుంది. రుతుస్రావం సమయంలో గోరువెచ్చని నీరు తాగడం వల్ల కండరాలు సడలించడం ద్వారా తిమ్మిరి తీవ్రత తగ్గుతుంది. 

ఇది కూడా చదవండి: పసుపు రంగు డ్రాగన్ ఫ్రూట్ తిన్నారా?..ఎన్నో ప్రయోజనాలు

గోరు వెచ్చని నీరు రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది. ఇది ఉబ్బరం, నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. అసౌకర్యాన్ని తగ్గిస్తుంది. గోరువెచ్చని నీటిని శరీరం సహజ ఫ్లష్ సిస్టమ్‌గా చెబుతారు. మలబద్ధకం అనుభవిస్తుంటే సమస్య తగ్గుతుంది. శరీరం చెమట ద్వారా మలినాలను బయటకు పంపుతుంది. ఇది మూత్రపిండాల పనితీరుకు సహాయపడుతుంది. గోరు వెచ్చని నీటిలో నిమ్మరసం కలపడం వల్ల కాలేయ పనితీరు మెరుగుపడుతుంది. ఇది ఒత్తిడి, ఆందోళన నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. పారాసింపథెటిక్ నాడీ వ్యవస్థ వెచ్చని నీటితో బాగా పనిచేస్తుంది. దీని వల్ల శరీరానికి విశ్రాంతి లభిస్తుంది. ఒత్తిడి హార్మోన్ అయిన కార్టిసాల్‌ను కూడా తగ్గిస్తుంది.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: ఈ 5 రాశుల వారికి ఏప్రిల్ అంతా అదృష్టమే.. పట్టిందల్లా బంగారమే.. ఆ రాశుల లిస్ట్ ఇదే!

( warm-water | health-tips | health tips in telugu | latest health tips | best-health-tips | latest-news | telugu-news )