Follow Us
Stomach Ache: తప్పుడు జీవనశైలి, తినే రుగ్మతలు కడుపు సమస్యలకు అతిపెద్ద కారణాలు. ముఖ్యంగా కారంగా, మసాలాగా, కుళ్ళిన ఆహారాన్ని తినడం వల్ల కడుపు ఆరోగ్యం క్షీణిస్తుంది. అజీర్ణానికి కారణమవుతుంది. కడుపు ఆరోగ్యం క్షీణించడం ప్రారంభించిన తర్వాత దానికి సంబంధించిన అనేక వ్యాధులు కనిపించడం ప్రారంభిస్తాయి. చెడు ఆహారం కారణంగా మలబద్ధకం, ఉబ్బరం, కడుపులో ఆమ్లత్వం వంటి సమస్యలతో బాధపడవచ్చు. కడుపులో మంటగా అనిపించే పరిస్థితి కూడా తలెత్తవచ్చు. కొన్నిసార్లు ఈ సమస్యలు చాలా బాధాకరంగా మారతాయి.
జీర్ణవ్యవస్థకు నారింజ ఉత్తమం:
ఖచ్చితంగా ఆహారంలో పచ్చి బఠానీలను చేర్చుకోవాలి. నిజానికి పచ్చి బఠానీలలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల జీవక్రియ పెరుగుతుంది. మెరుగైన జీవక్రియ జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. గుండెల్లో మంట వంటి సమస్యల నుండి ఉపశమనం ఇస్తుంది. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి, జీర్ణవ్యవస్థకు నారింజ ఉత్తమం. విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే నారింజ రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచడానికి, అలాగే కడుపు ఆరోగ్యానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల మీ పేగుల నుండి విషాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఇది కూడా చదవండి: పెరుగన్నంతో పేగుల్లో పేరుకున్న బ్యాక్టీరియా పరార్‌
అలాగే ఇందులో ఉండే ఫైబర్ జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. పాలకూరలో విటమిన్లు ఎ, సి, కె1, ఫోలిక్ యాసిడ్, కాల్షియం, ఐరన్ ఉంటాయి. అంతేకాకుండా ఫైబర్ అధిక మొత్తంలో ఉంటుంది. దీని వల్ల జీవక్రియ మెరుగ్గా ఉంటుంది. ఆమ్లత్వం, గుండెల్లో మంట వంటి అనేక సమస్యల నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. బ్రోకలీలోనూ ఫైబర్ అధిక మొత్తంలో ఉంటుంది. దీన్ని తింటే జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. ఇందులో గ్లూకోసినోలేట్స్ అనే ప్రత్యేక రకం ఫైబర్ ఉంటుంది. ఇది పేగుకు మంచి బాక్టీరియాగా పనిచేస్తుంది. ఇది పేగు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.
ఇది కూడా చదవండి: ఒక్కటి తిన్నారంటే వందేళ్లు వచ్చినా వృద్ధులు అవ్వరు..అర్థమౌతుందా?
