Curry leaves: భారతీయులు ఆహారాన్ని రుచికరంగా చేసుకోవడానికి కరివేపాకును ఉపయోగిస్తారు. కరివేపాకు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉందని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు. దీన్ని తినడం వల్ల శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో కరివేపాకును క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. కరివేపాకులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్స్ శరీరంలోని కొవ్వును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. ఇది శరీరంలో నిల్వ ఉన్న అదనపు కొవ్వును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఖాళీ కడుపుతో కరివేపాకు తినడం వల్ల బొడ్డు కొవ్వు తగ్గటంతోపాటు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

కొలెస్ట్రాల్‌ పరార్:

కరివేపాకులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది శరీరం నుండి హానికరమైన కొలెస్ట్రాల్‌ను తొలగిస్తుంది. తద్వారా గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో కరివేపాకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇందులో ఉండే ఫైబర్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు గ్యాస్, మలబద్ధకం, అజీర్ణం వంటి కడుపు సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. ఇది కాలేయాన్ని నిర్విషీకరణ చేసి ఆహారాన్ని సరిగ్గా జీర్ణం చేస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
 
ఇది కూడా చదవండి: మెదడుకి మేలు చేసే ఆరు శక్తివంతమైన ఆహారాలు

కరివేపాకులో విటమిన్లు ఎ, సి పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి, కంటి చూపు మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది కంటిశుక్లం చికిత్సలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.  కరివేపాకులో యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు ఉంటాయి. ఇవి మొటిమలు, మొటిమలు, మచ్చలు వంటి చర్మ సమస్యలను తొలగించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది చర్మాన్ని ప్రకాశవంతంగా, మెరుస్తూ ఉంచుతుంది. కరివేపాకు తినడానికి ఉత్తమ మార్గం ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో 4-5 కరివేపాకులను నమలడం. దీని తర్వాత ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీరు తాగాలి. మీరు దీన్ని జ్యూస్, సూప్, టీ రూపంలో కూడా తీసుకోవచ్చు. ఇలా రోజూ చేయడం వల్ల శరీరానికి అధిక ప్రయోజనాలు లభిస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: తొలి సీజన్ మామిడి పండ్లు ఆరోగ్యానికి హానికరమా..?

( curry-leaves | curry-leaves-benefits | curry-leaves-water | health-tips | latest health tips | best-health-tips | latest-news | telugu-news)