Night Tea: భారతదేశంలో చాలా మందికి టీ తాగడం అంటే చాలా ఇష్టం. టీ లేకుండా తమ రోజు అసంపూర్తిగా ఉంటుందని భావిస్తారు. కొంతమంది ఉదయం అల్పాహారం తర్వాత టీ తాగితే, కొందరు రాత్రి భోజనం తర్వాత టీ తాగుతారు. రాత్రి భోజనం చేసిన తర్వాత టీ తాగడం మీ ఆరోగ్యానికి హానికరం. భోజనం చేసిన వెంటనే టీ తాగితే అది పేగు ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావం చూపుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. రాత్రి భోజనం తిన్న తర్వాత టీ తాగితే ఎలాంటి ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయో ఈ ఆర్టికల్‌లో కొన్ని విషయాలు తెలుసుకుందాం.

నిద్ర సమయం చెదిరిపోతుంది:

రాత్రిపూట భోజనం చేసిన తర్వాత టీ తాగడం వల్ల కడుపు సమస్యలు వస్తాయి. భోజనం చేసిన వెంటనే పాలు, పంచదార కలిసిన టీ తాగడం వల్ల  రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు కూడా పెరుగుతాయి. అందుకే రాత్రి భోజనం చేసిన తర్వాత టీకి దూరంగా ఉండాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. తరచుగా రాత్రి భోజనం తర్వాత టీ తాగితే నిద్ర చక్రం చెదిరిపోవచ్చు. అలవాటును సకాలంలో మెరుగుపరచుకోకపోతే నిద్రలేమికి గురవుతారని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.

ఇది కూడా చదవండి:  చలికాలంలో మార్నింగ్ వాక్‌లో ఈ పొరపాట్లు చేయొద్దు

నిద్ర సంబంధిత సమస్యలను నివారించడానికి, రాత్రి ప్రశాంతంగా నిద్రించడానికి రాత్రి భోజనం తర్వాత టీ తాగకూడదు. రాత్రి భోజనం తర్వాత టీ తాగడం అలవాటు చేసుకోకపోవడం మంచిది. ఎక్కువగా టీ తాగడం మానుకోవాలి. ఎక్కువ టీ తాగడం వల్ల మొత్తం ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం పడుతుంది. అందుకే టీని మితంగా తాగాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: నెలరోజులు రాత్రి జాజికాయ తింటే చెప్పలేని ఆరోగ్యం మీ సొంతం