అన్నంలో గ్లైసీమిక్ ఇండెక్స్ ఎక్కువగా ఉండడం వల్ల తిన్న వెంటనే గ్లూకోజ్గా మారి రక్తంలోకి వెళ్తుంది. సిరిధాన్యాలు. రాగులు, జొన్నలు, కొర్రలు, సామలుల్లో ఉన్న ఫైబర్ షుగర్ లెవల్స్ సమస్యను తగ్గిస్తుంది. ఇవి రక్తంలో షుగర్ను వేగంగా పెరగనీయవు.
పహల్గామ్ దాడి తర్వాత భారత్ సింధూ జలాల ఒప్పందాన్ని రద్దు చేసింది. ఆ తర్వాత ఎగుమతులను కూడా ఆపేసింది. దీంతో ఇండియాలో బాస్మతీ రైస్, మందుల ధరలు భారీగా తగ్గనున్నట్లు తెలుస్తోంది. అలాగే పాక్లో కూడా వీటి ధరలు భారీగా పెరగనున్నట్లు సమాచారం.
తెలంగాణ ప్రభుత్వం రేషన్ కార్డుదారులకు ప్రతిష్టాత్మకంగా అమలు చేస్తోన్న సన్నబియ్యం పంపిణీపై రకరకాల ప్రచారాలు సాగుతున్నాయి. ముఖ్యంగా సన్న బియ్యం పేరుతో ప్రభుత్వం ప్లాస్టిక్ బియ్యాన్ని సరఫరా చేస్తోందని సోషల్ మీడియాలో కొన్ని వీడియోలు వైరలవుతున్నాయి.
బియ్యం వండిన నీటిని మొక్కలకు ఎరువుగా ఉపయోగించవచ్చు. ఇందులో ఉండే పోషకాలు మొక్కలను తెగుళ్ల నుండి రక్షిస్తాయి. కొన్ని ఇనుప వస్తువులు, కత్తులు, కత్తెరలు, తేమతో తుప్పు పడతాయి. బియ్యాన్ని క్రమం తప్పకుండా మార్చడం మర్చిపోవద్దని నిపుణులు సలహా ఇస్తున్నారు.
ఏపీలో ఘోర విషాదం జరిగింది. తూర్పుగోదావరి జిల్లా కోరుకొండలోని సూర్య మహాలక్ష్మి రైస్ మిల్లులో విద్యుత్ షాక్తో ముగ్గురు మృతి చెందారు. మృతులు కాపవరం గ్రామానికి చెందిన శ్రీరాములు, అన్నవరం, వెంకన్నగా పోలీసులు గుర్తించారు. మిల్ యజమానిపై కేసు నమోదు చేశారు.
అన్నం ఎప్పుడు తినాలనే దాని గురించి నియమాలు విధించడం వల్ల అనవసరమైన ఒత్తిడి ఏర్పడుతుంది. అన్నం తినడానికి సరైన సమయం లేదు. పగలు లేదా రాత్రి ఏ సమయంలోనైనా అన్నం తినవచ్చు. ప్రతిరోజూ ఒక కప్పు అన్నం తినేలా చూసుకోవాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
భారతీయులు ఆహారంలో అన్నం ఉపయోగిస్తారు. బియ్యంలోని స్టార్చ్ కంటెంట్ మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడగల, వృద్ధాప్య ప్రక్రియను ఆలస్యం చేయగల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. రాత్రిపూట అన్నం తినడం వల్ల నిద్ర నాణ్యత, ఆరోగ్యకరమైన శరీర బరువును నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.
బియ్యం తినడం రక్తహీనత, విటమిన్ల లోపం ఏర్పడుతుంది. అలాగే మలబద్ధకం, అజీర్తి, కడుపు ఉబ్బరం, విరేచనాలు వంటి సమస్యలు ఏర్పడుతాయని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. బియ్యాన్ని వండుకుని తినడం వల్ల ప్రయోజనాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి.
మెరిసే చర్మం కోసం అనేక ఇంటి చిట్కాలు పాటిస్తుంటారు. వీటిలో రైస్ ఫేస్ మాస్క్ చాలా ప్రాచుర్యం పొందింది. బియ్యంలో ఉండే పదార్థాలు చర్మాన్ని శుభ్రంగా, మృదువుగా, చర్మానికి నేచురల్ గ్లో ఇస్తోంది. ఈ ఫేస్ మాస్క్ మంచి పోషణను అందిస్తుందని చర్మ నిపుణులు చెబుతున్నారు.
/rtv/media/media_files/2025/05/13/8RRy3ExV0JfDq2vJm3wO.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/05/gFgfEJka2tSFTYK0pMBd.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/26/cGHYvYoQ4F9TXSFisWgy.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/20/EYGO0XEkVXSsT3uiWptx.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/13/TAPBEWZSfTm1UKDweRIH.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/12/6ZQGa0BhznDNnNPPzUWj.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/24/InnkYMMlgSmP7KvcvtqJ.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/10/K2VuFSpJSegQBfKUbSv8.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/01/27/DCr7tyGHyks97no7zH2P.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/01/25/juLDPkH68AqiRBN0vvPr.jpg)
