Health Tips: స్నాక్స్‌గా వీటిని ఉడకబెట్టి తింటే.. బోలెడన్నీ ప్రయోజనాలు

పెసలను ఉడికించి పిల్లలకు స్నాక్స్‌గా ఇస్తే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. పిల్లల కండరాలు బలంగా తయారు కావడంతో పాటు ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. అలాగే ఎముకలు సమస్యలు క్లియర్ కావడంతో పాటు రోగనిరోధక శక్తి కూడా పెరుగుతుందని నిపుణులు అంటున్నారు.

New Update
Mung Bean

Mung Bean Photograph: (Mung Bean)

చాలా మంది ఈ రోజుల్లో అనారోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. దీనికి ముఖ్య కారణం పోషకాలు, విటమిన్లు లేని ఆహారాలు తీసుకోవడం వల్లనే అని నిపుణులు చెబుతున్నారు. పోషకాలు ఉండే ఫుడ్ కంటే ఫాస్ట్‌ఫుడ్స్ ఎక్కువగా తింటున్నారు. వీటిలో పోషకాలు లేకపోవడం వల్ల అనారోగ్య సమస్యలతో ఎక్కువగా ఇబ్బంది పడుతున్నారు. చాలా మంది సాయంత్రం సమయాల్లో స్నాక్స్‌గా నూడిల్స్ వంటివి తింటున్నారు. వీటికి బదులు పెసలను ఉడికించి తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మరి అవేంటో ఈ స్టోరీలో చూద్దాం. 

ఇది కూడా చూడండి:  Kareena Kapoor: భర్త పై దాడి.. స్పందించిన కరీనా కపూర్, ఏం చెప్పారంటే?

గుండె సమస్యలు రాకుండా..

పెసల్లో ఎక్కువగా విటమిన్ C, విటమిన్ K, ఐరన్, క్యాల్షియం, పొటాషియం, మెగ్నీషియం వంటివి పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. ఇందులో ప్రొటీన్, ఫైబర్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కూడా అధికంగా ఉంటాయి. గుండె సమస్యలు రాకుండా కాపాడతాయి. వీటిని సాయంత్రం సమయాల్లో ఉడికించి తినడం వల్ల కండరాలు బలంగా ఉంటాయి.

ఇది కూడా చూడండి: Saif Ali khan: సైఫ్ అలీ ఖాన్ హెల్త్ బులిటెన్ విడుదల.. డాక్టర్లు ఏం చెప్పారంటే

ముఖ్యంగా చిన్నపిల్లలకు వీటిని స్నాక్స్‌గా ఇవ్వడం వల్ల ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. వారి ఎముకలు కూడా బలంగా తయారవుతాయి. అలాగే పెసలు పిల్లల మెదడును మెరుగుపరుస్తుంది. ఇందులోని ఫైబర్ జీర్ణ సమస్యలు రాకుండా కూడా చేస్తుంది. కాబట్టి డైలీ సాయంత్రం వీటిని ఉడికించి పిల్లలకు పెట్టడం అలవాటు చేసుకోండి.

ఇది కూడా చూడండి: Manchu Manoj: చంద్రగిరి పోలీస్ స్టేషన్ కు మంచు మనోజ్

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చూడండి: Alcohol: ఆల్కహాల్ తాగడం వల్ల వచ్చే క్యాన్సర్‌లు..డేంజర్‌లో మీ ఆరోగ్యం

Advertisment
Advertisment
Advertisment
తదుపరి కథనాన్ని చదవండి

Hair and Glyceri: పొడవాటి జుట్టు కోసం గ్లిజరిన్‌ వాడండి

గ్లిజరిన్ తలపై అప్లై చేయడం ద్వారా జుట్టుకు ఎన్నో లాభాలున్నాయి. గ్లిజరిన్ వంటి పదార్థాలను వాడటం వల్ల తల చర్మాన్ని, జుట్టు తంతువులను తేమగా ఉంచుతుంది. కొంచెం గ్లిజరిన్‌ను తేనెతో కలిపి తలకు పట్టించి అరగంట వదిలి శుభ్రంగా కడిగితే తల చర్మం మృదువుగా మారుతుంది.

New Update
Hair and Glyceri

Hair and Glyceri

Hair and Glyceri: గ్లిజరిన్ అనేది సహజమైన తేమ నిలిపి ఉంచే పదార్థం. ఇది ముఖ్యంగా మొక్కల నుండి తీసుకుంటారు లేదా కృత్రిమంగా తయారు చేస్తారు. ఇది రంగులేని, వాసనలేని చిక్కటి ద్రవం. సౌందర్య పరిశ్రమలో దీనికి ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. చర్మ సంరక్షణతో పాటు జుట్టు సంరక్షణలోనూ ఇది కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. గ్లిజరిన్ తలపై అప్లై చేయడం ద్వారా జుట్టుకు ఎన్నో లాభాలు ఉంటాయంటున్నారు నిపుణులు. ముఖ్యంగా గ్లిజరిన్ తేమను బాగా ఆకర్షించి నిలుపుకోవడంలో చాలా శక్తివంతంగా ఉంటుంది.

తల చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే..

తల చర్మాన్ని, జుట్టు తంతువులను తేమగా ఉంచుతుంది. పొడి వాతావరణాల్లో జుట్టు తరచూ విచ్చిన్నమవుతుంటుంది. గ్లిజరిన్ వంటి పదార్థాలను వాడటం వల్ల ఈ పరిస్థితి నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. కొంచెం గ్లిజరిన్‌ను తేనెతో కలిపి తలకు పట్టించి అరగంట వదిలి శుభ్రంగా కడిగితే తల చర్మం మృదువుగా మారుతుంది. తల చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉండాలి అంటే తేమ అవసరం. గ్లిజరిన్ చర్మానికి తేమను అందించడంతో పాటు రంధ్రాలను మూసకుండా శుభ్రంగా ఉంచుతుంది. ఇది దురద, పొడి చర్మం, స్కాల్ప్ ఫ్లేకింగ్ లాంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ముఖ్యంగా వింటర్‌లో తల చర్మం చాలా పొడిబారుతుంది. 

ఇది కూడా చదవండి: వ్యక్తి మరణించాక ఏయే అవయవాలను దానం చేయొచ్చు

అలాంటి సమయంలో గ్లిజరిన్ ప్యాక్‌లు ఎంతో ఉపయోగపడతాయి. కర్లీ జుట్టు ఉంటే గ్లిజరిన్ దాన్ని కంట్రోల్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది జుట్టు  మూలాలను కాపాడుతుంది. తరచూ వేడి పరికరాలు వాడే వారికీ గ్లిజరిన్ వలన జుట్టుకు రక్షణ లభిస్తుంది. ఇది UV కిరణాల నుండి, కాలుష్యం నుంచి, ఉష్ణోగ్రత మార్పుల వలన కలిగే నష్టాలనూ తగ్గిస్తుంది. గ్లిజరిన్ వాడకం వల్ల జుట్టు మెరుపు, మృదుత్వం గణనీయంగా పెరుగుతుంది. ఇది జుట్టు తలుపు పొరను మృదువుగా చేసి పట్టుదలగా ఉండేలా చేస్తుంది. వీటితోపాటు గ్లిజరిన్ వలన జుట్టు పెరుగుదల క్రమంగా మెరుగవుతుంది.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: టానింగ్ తొలగించుకోవడానికి సులభమైన పరిష్కారం

( glycerin | latest-news | health-tips | health tips in telugu | latest health tips | best-health-tips )

Advertisment
Advertisment
Advertisment