కుటుంబ బాధ్యతలు, వర్క్ ప్రెషర్, మానసిక ప్రశాంతత లేకపోవడం వంటి కారణాల వల్ల కొందరు ఎక్కువగా అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడుతున్నారు. ఒత్తిడి అధికమై కొందరు ఈ రోజుల్లో అధిక రక్తపోటు, గుండెపోటు, స్ట్రోక్, కీడ్నీ వంటి సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు.
నేటి కాలంలో క్రమం తప్పకుండా యోగా చేయడం వల్ల టైప్-2 డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం 40 శాతం వరకు తగ్గవచ్చని చెబుతోంది. ముఖ్యంగా కుటుంబంలో డయాబెటిస్ చరిత్ర ఉన్నవారు లేదా అధిక బరువు, ఒత్తిడితో బాధపడేవారికి ఇది మరింత ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
కీళ్ల సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతున్న వారు రోజూ తప్పకుండా కొన్ని యోగాసనాలు వేయాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా అసండిక, సీతాకోకచిలుక, వజ్రాసనము, మండూకాసనము వేయాలని నిపుణులు అంటున్నారు. కుర్చీ మీద కూర్చోని వేయవచ్చని చెబుతున్నారు.
యోగా శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇది శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా, బరువు తగ్గించడంలో, శక్తివంతంగా ఉంచడంలో, శరీర భంగిమను మెరుగుపరుస్తుంది. ఖాళీ కడుపుతో యోగా, శ్వాసను పట్టుకోవడం, సరైన భంగిమను, యోగా నిద్ర నాణ్యతలో సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.
యోగా శరీరం, మనస్సు, ఆత్మల సమతుల్యతను ఏర్పరిచే అభ్యాసం. మహిళలు ఫిట్గా, ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సరైన ఆహారంతోపాటు యోగా చేయాలి. మహిళలు భుజంగాసనం, బాలసనం, త్రికోణాసనమూ, సీతాకోకచిలుక ఆసనం కడుపులో గ్యాస్, అజీర్ణం, ఆమ్లత్వం నుంచి ఉపశమనం ఇస్తుంది.
అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవం సందర్భంగా విశాఖ యోగాంధ్రకు గిన్నిస్ రికార్డు వరించింది. 25వేల మంది గిరిజన స్టూడెంట్స్తో 108 నిమిషాలపాటు 108 సూర్య నమస్కారాలు చేయడంతో గిన్నిస్ రికార్డ్ క్రియేట్ చేశారు. ఈ రికార్డు సాధించిన విద్యార్థులను నారా లోకేష్ అభినందించారు.
ప్రస్తుత జీవితంలో ఒత్తిడి, ఆందోళనలతో సతమతమవుతున్న విద్యార్థులకు యోగా ఒక వరం. మంచి నిద్ర నుంచి మెరుగైన ఏకాగ్రత వరకు యోగా ఎంతో సహాయపడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఒత్తిడిని తగ్గించి, భావోద్వేగాలను కంట్రోల్ చేయడం వరకు యోగా చాలా ఉపయోగపడుతుంది.
HYDలోని LB స్టేడియంలో నిర్వహించిన యోగా డే కౌంట్డౌన్ కార్యక్రమం ఇవాళ సందడిగా జరిగింది. కేంద్ర మంత్రి కిషన్ రెడ్డి ఆధ్వర్యంలో ఈ కార్యక్రమానికి తెలంగాణ గవర్నర్, మాజీ ఉపరాష్ట్రపతితోపాటు సినీతారలు తేజ సజ్జా, సాయిధరమ్ తేజ్, మీనాక్షి చౌదరి హాజరయ్యారు.
/rtv/media/youtube_thumbnails/vi/RfUqvJ-j5Pg/maxresdefault.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/21/women-yoga-asanas-2025-06-21-17-18-03.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/26/type-2-diabetes-and-yoga-2025-07-26-17-34-25.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/29/Q6Owpy1ub94k7bamr2TP.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/22/yoga-2025-06-22-18-01-21.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/21/international-yoga-day-2025-pm-modi-2025-06-21-09-53-41.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/21/yoga-benefits-for-students-better-sleep-and-posture-to-focus-2025-06-21-07-29-22.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/20/international-yoga-day-2025-2025-06-20-11-16-27.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/16/ZS08Xw8ioRztzg1vmKtY.jpg)
