నెయ్యి ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. నెయ్యి రోటీపై పొరను ఏర్పరుస్తుంది. ఈ పొర జీర్ణ ప్రక్రియలో అడ్డంకిని సృష్టిస్తుంది. దీని కారణంగా ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణం కాదు. ఇది గ్యాస్ సమస్యకు కారణమవుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఇళ్లలో ఉపయోగించే LPG సిలిండర్లలో శుభ్రమైన ఇంధనాన్ని ఉపయోగిస్తారు. ఇది బ్యూటేన్ గ్యాస్. ఇది మండినప్పుడు కార్బన్ డయాక్సైడ్, నీటిని విడుదల చేస్తుంది. దీనికి క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధులతో ఎటువంటి సంబంధం లేదని నిపుణులు అంటున్నారు.
రాత్రి మిగిలిన రొట్టెను తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. బరువు తగ్గడంతో పాటు రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుంది. అలాగే జీర్ణ సమస్యలు, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలు కూడా క్లియర్ అవుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఈజీగా బరువు తగ్గాలంటే రాగులు, జొన్నలు, సజ్జలు, గోధుమలతో కలిపి తయారు చేసిన చపాతీలను తినాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఇందులోని పోషకాలు ఫిట్గా ఉండేలా చేస్తాయి. ఇవి బాడీలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్ను బయటకు పంపడంలో ముఖ్య పాత్ర వహిస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఈరోజుల్లో బరువు తగ్గాలనుకునే వారిలో ఎక్కువ మంది అన్నానికి బదులుగా రోటీ తింటున్నారు. అయితే.. నిజంగా రొట్టె తినడం వల్ల వెయిట్ లాస్ అవుతారా? అన్నం తింటే బరువు పెరుగుతారా? నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారు?
పిండిని పిసికిన వెంటనే రోటీలు కాల్చడం తప్పు. ఇలా చేయకూడదు. కాసేపు పిండిని అలాగే ఉంచాలి. తద్వారా అది బాగా సెట్ అవుతుంది. పిండిని కొద్దిగా పులియబెట్టాలి. అటువంటి పిండితో చేసిన రోటీ మెత్తగా బాగుంటుంది. ఇది ఆరోగ్యానికి మరింత మేలు చేస్తుంది.
/rtv/media/media_files/2025/07/04/ketchup-roti-parota-2025-07-04-14-39-27.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/02/ghee-roti-2025-07-02-20-16-18.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/12/SwqfMcm6xCwbN91xchyf.jpg)
/rtv/media/media_files/0BpO1VfZveoayhb7NN2x.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/11/09/weight-loss3.jpeg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/05/FotoJet-49-2.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/04/roti-jpg.webp)
