కర్ణాటక రాష్ట్రం వరుస గుండెపోటు మరణాలతో కలవరపడుతోంది. దీంతో వేలాదిమంది భయంతో ఆస్పత్రులకు క్యూ కడుతున్నారు. గత కొన్నిరోజులుగా రాష్ట్రవ్యాప్తంగా అనేకమంది ఆకస్మిక గుండెపోటుతో మరణించారు. ఈ మరణాలు ప్రజలను భయపెడుతున్నాయి. దీంతో ప్రజలు భయాందోళనకు గురవుతున్నారు.
గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి అనేక మార్గాలున్నాయి. వాటిల్లో చురుకైన నడక, యోగా, తేలికపాటి పరుగు, శరీరాన్ని చురుగ్గా ఉంటే, ఒత్తిడి, నూనె, నెయ్యి, చక్కెర, ఉప్పుతో నిండిన ఫాస్ట్ ఫుడ్ గుండెకు విషం లాంటిది. మంచి నిద్ర పోతే గుండెకు మేలు జరుగుతుంది.
గుండెపోటు లక్షణాలు అకస్మాత్తుగా, తీవ్రంగా ఉంటాయి. వ్యక్తి అకస్మాత్తుగా కుప్పకూలిపోతాడు.. హృదయ స్పందన, శ్వాస తీసుకోడు. ఎవరైనా గుండెపోటును, గుండె ఆగినట్లు అనుమానించినట్లయితే.. వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి.
టీమిండియా హెడ్ కోచ్ గౌతమ్ గంభీర్ తల్లి సీమా గంభీర్ కు గుండెపోటు వచ్చింది. వెంటనే ఆమెను ఆసుపత్రికి తరలించారు. ప్రస్తుతం ఆమెకు ఐసీయూలో చికిత్స అందిస్తున్నారు. విషయం తెలియగానే గంభీర్ ఇంగ్లండ్ నుంచి బయలుదేరాడు.
మెదక్ జిల్లా అంసానిపల్లిలో పెళ్ళైన 14 రోజులకే నవవరుడు సాయి కిరణ్ గుండెపోటుతో మృతి చెందాడు. ఉదయాన్నే లేచి స్నానం చేస్తుండగా హఠాత్తుగా గుండెపోటు రావడంతో అక్కడిక్కడే ప్రాణాలు కోల్పోయాడు. సాయికిరణ్ కి గతనెల 21న అదే గ్రామానికి చెందిన అమ్మాయితో వివాహం జరిగింది.
రాత్రిపూట ఆలస్యంగా మేల్కొని ఉంటే వ్యాధులు వస్తాయి. ఓ అధ్యయనంలో యువకులకు 3 రోజులు 8.5 గంటల సరైన నిద్ర, 3 రోజులు 4.25 గంటల నిద్ర ఇచ్చారు. ప్రతి ప్రయోగం ముగింపులో సైక్లింగ్ వ్యాయామం ఇచ్చారు. ఆ తర్వాత వారికి గుండె జబ్బులు వచ్చే అవకాశాన్ని వెల్లడించారు.
సన్నగా ఉన్నవారు కూడా తమ హృదయాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. దీనికి కారణం ఒత్తిడి చెడు ప్రభావాలతోపాటు హార్మోన్లలో హెచ్చుతగ్గులు పెరుగుతున్నాయి. ముప్పై ఏళ్ల తర్వాత సరైన ఆహారంతోపాటు కండరాల నిర్వహణ, వ్యాయామం చేయాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
/rtv/media/media_files/2025/07/13/swimming-pool-2025-07-13-20-26-12.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/11/22/ApRATqm0rAlVPTYB3Buy.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/04/heart-attack-2025-07-04-17-45-02.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/01/heart-aattack-2025-07-01-16-43-54.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/13/QB5H3qTwNldPmhPB9ZvA.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/04/IBTTFzDKESCW2xayFKmg.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/29/QQ6vY0JcWmcVXUEyfZX9.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/24/LXcwwuaaAFD9tTMj0s3T.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/17/BAqNbqv08zGZYobHgKI1.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/05/6y3fCCW2XR2xZ5aI7oOo.jpg)
