స్వీట్ పొటాటో సూపర్ ఫుడ్. చిలగడదుంపను పోషకాల గని అని కూడా పిలుస్తారు. దీన్ని రోజూ తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్లు అందుతాయి. ఇందులో ఉండే విటమిన్ ఎ కంటి ఆరోగ్యాన్ని, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.
సాధారణంగా పప్పుల్లో ప్రోటీన్ శాతం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా మినప్పప్పును తీసుకోవడం ద్వారా నాన్ వెజ్ కంటే ఎక్కువ బలం పొందుతారని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఈ పప్పు ప్రోటీన్, ఫైబర్, కార్బోహైడ్రేట్స్ తో పాటు ఇతర అనేక పోషకాలను కలిగి.. ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది.
ముఖంపై ముడతలు, ఫైన్ లైన్లను నివారించడానికి ఈ 2 యాంటీ ఏజింగ్ ఫేస్ ప్యాక్లను అప్లై చేయండి. బొప్పాయ,అరటిపండు ఫేస్ ప్యాక్స్ ముఖాన్ని కాంతివంతంగా చేస్తాయి. వీటిలోని యాంటి ఆక్సిడెంట్స్, మినరల్స్ వృద్ధాప్య ఛాయలను దూరం చేస్తాయి.
కేవియర్ అనే చేపల గుడ్లు ఈ ప్రపంచంలోనే ఖరీదైనవి. ఇందులో అల్మాస్, బెలూగా, ఎసియేటర్, సెవ్రుగ అనే నాలుగు రకాల చేపలు ఉన్నాయి. అల్మాస్ చేపల గుడ్లు కిలో రూ. 28.74 లక్షలు ఉండగా.. మిగతా వాటి ధర రూ.20 లక్షల వరకు ఉంటుందట.
బాదం, వాల్నట్స్, ఎండు ద్రాక్ష వంటి డ్రై ఫ్రూట్స్ ను నానబెట్టి తింటే ఆరోగ్యానికి మరింత ప్రయోజనకరం. వీటిని నానబెట్టడం వల్ల త్వరగా జీర్ణమవుతాయి. అలాగే నానబెట్టిన ద్రాక్షలో గ్లైసెమిక్ విలువ తక్కువగా ఉంటుంది.
వేరుశనగలు ఆరోగ్యానికి ఉపయోగకరంగా ఉన్నప్పటికీ.. కొన్ని సమస్యలు ఉన్నవారు మాత్రం వీటిని తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదని చెబుతున్నారు నిపుణులు.
రోజూ డైట్లో పైనాపిల్ చేర్చుకోవడం వల్ల ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యల నుంచి బయటపడవచ్చు. ఇందులోని పోషకాల వల్ల గుండె సంబంధిత సమస్యలు, మలబద్దకం, జీర్ణ సమస్యల నుంచి విముక్తి పొందవచ్చు. అయితే డయాబెటిస్ పేషెంట్లు, గర్భిణులు పైనాపిల్కి దూరంగా ఉండటం మేలు.
గ్రీన్ టీ ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడుతుంది. కానీ దీని ఆస్ట్రింజెంట్ టేస్ట్ కారణంగా చాలా మంది గ్రీన్ టీని తాగడానికి ఇష్టపడరు. అయితే గ్రీన్ టీలో యాపిల్ సిడార్ వెనిగర్, నిమ్మరసం కలపడం ద్వారా దాని రుచి కాస్త మెరుగ్గా మారుతుంది.
/rtv/media/media_files/2024/11/02/97SYKGPWy7dEBP6KsU5O.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/10/31/3qoEgTOI5pYBlUpjCSgh.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/10/27/hDKuQIzwA8aRqqSjDVHu.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/10/26/19GU3yQlcTM1N4pxJ7ve.jpg)
/rtv/media/media_files/jaMPXHOypta63Q65MZWO.jpg)
/rtv/media/media_files/1eYVbF3J3wXVC1Xcv27m.jpg)
/rtv/media/media_files/RQhBQUvZlqQ0TqjJgAzg.jpg)
/rtv/media/media_files/iK903Q1JyTjReI9a3Ezf.jpg)
/rtv/media/media_files/Bv4vZDPezhsVaPxvHKf3.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/COFFE-jpg.webp)
