Diseases Away: రాత్రి భోజనం తర్వాత ఇలా చేస్తే వ్యాధులు దూరం

Dinner Time: సూర్యాస్తమయానికి ముందే భోజనం ఎందుకు చేయాలి?

సూర్యాస్తమయానికి ముందు తినడం వల్ల ఆహారం జీర్ణం కావడానికి తగినంత సమయం లభిస్తుంది. సూర్యుడు అస్తమించే కొద్దీ ఆహారంలో పోషకాలు తగ్గుతాయి. రాత్రిపూట ఆహారంలో బ్యాక్టీరియా లేదా ఇతర క్రిములు పడే అవకాశం ఉంది.