ఈ విటమిన్ లోపం వల్ల శరీరంలో రక్త ప్రసరణ సరిగా జరగదు. ఈ విటమిన్ లోపం వల్ల శరీరంలో రక్తహీనత ఏర్పడుతుంది. విటమిన్ బి12 లోపం వల్ల తరచుగా జలుబు వస్తుంది. శరీరంలో విటమిన్ బి12 లోపం వల్ల వాంతులు, వికారం లేదా విరేచనాలు వంటి సమస్యలు వస్తాయి.
శరీరంలో విటమిన్ బి 12 లోపం ఉంటే, ఎక్కువగా జలుబుతో బాధపడుతుంటారు. విటమిన్ B12 ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తిలో, ఆక్సిజన్ రవాణాలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.
ప్రాచీన భారతదేశంలో మంచును తయారు చేసే యంత్రాలు గానీ, ఎక్కువ కాలం నిల్వ ఉంచే సాధనాలు గానీ లేనప్పుడు, ఆ సమయంలో దేశంలో ఐస్ను ఎలా వాడేవారు అని మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా. సముద్ర ఓడల ద్వారా విదేశాల నుండి మంచును పెద్ద ఎత్తున తీసుకువచ్చేవారని మీకు తెలుసా!
జలుబు, దగ్గు అధికంగా వేధిస్తున్నాయా.. అయితే ఇమ్యూనిటీని పెంచే దానిమ్మ, బొప్పాయి, బెర్రీ, ఆపిల్, పైనాపిల్ ఈ ఐదు రకాల పళ్లను తీసుకుంటే.. శరీరంలో ఏర్పడిన శ్లేష్మాన్ని విచ్చిన్నం చేస్తాయి. కఫాన్ని తగ్గిస్తాయి.
పండ్లలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి. జలుబు చేసినప్పుడు మాత్రం ఆపిల్, అరటిపండు, సిట్రస్ ఫలాలు, పైనాపిల్, పుచ్చకాయ పండ్లను తీసుకుంటే మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. జలుబును నివారించే శక్తి కూడా వీటికి ఉందని అంటున్నారు.
చలికాలంలో జలుబు, దగ్గు, జ్వరం, వైరల్ సమస్యలు ఎక్కువగా వస్తుంటాయి. అందువల్ల, ఆరోగ్యంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించండి. ఈ సీజన్లో ప్రజలు ఎక్కువగా అనారోగ్యానికి గురవుతారు. ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో తెలుసుకోవాలి.
చలికాలంలో జలుబు, దగ్గు తో బాధపడే వారు చాలా మంది ఉంటారు. ఎన్ని మందులు వాడినప్పటికీ చాలా మందికి ఎటువంటి ఉపశమనం ఉండదు.పొడి, దీర్ఘకాలిక దగ్గును వదిలించుకోవడానికి లవంగాలను తేనెతో కలిపి తినడం వల్ల పొడి, తడి దగ్గు నుండి తక్షణ ఉపశమనం లభిస్తుంది.
తెలంగాణలో చలి కుమ్మేస్తోంది. రోజురోజుకూ చలిగాలులు తీవ్రతరం అయిపోతున్నాయి. ఉత్తర భారతం నుంచి తెలంగాణ మీదుగా వీస్తున్న గాలుల కారణంగా రానున్న రెండు రోజుల్లో ఇక్కడ మరింత చలి పెరుగుతుందని హైదరాబాద్ వాతావరణ శాఖ చెబుతోంది.
శీతాకాలం వచ్చిందంటే చాలు చాలా మంది సీజనల్ వ్యాధుల బారిన పడతారు. వీటిల్లో జలుబు, దగ్గు చాలా కామన్. సీజనల్ ఇన్ఫెక్షన్కి ఏవైనా మనపై ఎఫెక్ట్ చూపకుండా ఉండాలంటే ఇమ్యూనిటీని పెంచుకోవాలి. ఇది ఇంట్లోనే ఈజీగా చేసుకోవచ్చు. దీనికి కొన్ని కషాయాలు, టీలు హెల్ప్ అవుతాయి. మూలికలు, సుగంధ ద్రవ్యాలతో తయారయ్యే ఈ టీలు చాలా వరకు మంచివి.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/cold-jpg.webp)
/rtv/media/media_files/2024/11/13/x5iA4fwNrXkp6wwOBiFH.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/04/FotoJet-2024-04-10T152148.582-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/fruit-bowl-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/eating-to-fruits-when-you-have-a-cold-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/cold-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/cloves-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/Winter-2-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/teas-jpg.webp)
