Heart Health: వ్యాయామం చేసేప్పుడు ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే గుండెపోటు తప్పదా..?

Heart Health: ఈ మధ్యకాలంలో జిమ్‌లో వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు కూడా గుండెపోటు సంభవం పెరిగిన విషయం తెలిసిందే. గుండెపోటు ప్రాణాంతకంగా మారుతోంది. దీంతో మరణాల సంఖ్య ఏటా పెరుగుతోంది. కరోనా తర్వాత గుండె జబ్బులు వేగంగా పెరుగుతున్నాయి. 2016 నుంచి 23 వరకు..20 నుంచి 30 సంవత్సరాల వయస్సు గల వారిలో గుండెపోటు కేసులు ప్రతి సంవత్సరం రెండు శాతం పెరుగుతున్నాయని కార్డియో మెటబాలిక్ ఇన్స్టిట్యూట్ యొక్క పరిశోధనలో తేలింది. వ్యాయామం చేసేటప్పుడు గుండెపోటు ప్రమాదం పెరుగుదలపై ఇప్పుడు కొన్ని విషయాలు తెలుసుకుందాం.

జిమ్‌, వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు ఈ జాగ్రత్తలు ముఖ్యం:

• చాలా సందర్భాల్లో జిమ్‌లో వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు కూడా గుండెపోటు వచ్చి అక్కడికక్కడే మృతి చెందిన వారు ఉన్నారు. గుండె సిరల్లో రక్తం గడ్డకట్టడమే ఇందుకు కారణమని డాక్టర్ల అంటున్నారు. అటువంటి సమయంలో.. వ్యాయామం చేసేటప్పుడు కొన్ని విషయాలను గుర్తుంచుకోవడం ద్వారా గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
• ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. జిమ్, డ్యాన్స్ చేసేటప్పుడు శరీరంలో ఆక్సిజన్ డిమాండ్ పెరుగుతుంది. ఇది గుండెపై ప్రభావం చూపుతుంది. గుండె వేగంగా పంపింగ్ ప్రారంభమవుతుంది.
• సిరల్లో పెరిగిన రక్త సరఫరా కారణంగా.. గుండె సరిగ్గా పనిచేయలేకపోతుంది, దాడి జరుగుతుంది. 50 నుంచి 70 శాతం బ్లాక్ ఉన్నవారిలో ఈ సమస్య అధికంగా ఉంటుంది. దీనివల్ల గుండెపోటు వస్తోందంటున్నారు.
• ప్రస్తుత జీవనశైలిలో ఏ వయసులోనైనా గుండెపోటు వచ్చేలా మారిపోయిందని కార్డియాలజిస్టులు అంటున్నారు. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో సీరియస్‌గా తీసుకోవాల్సిన అవసరం చాలా ఉందంటున్నారు. ఎప్పటికప్పుడు గుండె చెకప్ చేయించుకోవాలి. గుండెలో అడ్డుపడటం గురించిన సమాచారం ఎండోగ్రఫీ, వివిధ పరీక్షల ద్వారా తెలుసుకోవాలి. ఈ పరీక్షలో ఏమైనాఅడ్డంకులు ఉంటే వ్యాయామం చేసేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండటంతోపాటు డాక్టర్లని సంప్రదించాలంటున్నారు.
• అయితే.. అకస్మాత్తుగా భారీ వ్యాయామాలు చేయడం మానుకుంటే మంచది. ఎల్లప్పుడూ తేలికపాటి వ్యాయామం చేయాలి. వ్యాయామం చేసేటప్పుడు అసౌకర్యం ఉంటే వెంటనే వ్యాయామం వదిలివేయాలి. స్టెరాయిడ్స్ తీసుకోవడం ద్వారా భారీ వ్యాయామాలకు దూరంగా ఉండాలి. ఛాతీ నొప్పి ఉంటే దానిని నిర్లక్ష్యం చేయకుండ వెంటనే డాక్టర్లని సంప్రదించాలని చెబుతున్నారు.

ఇది కూడా చదవండి: మీ చేతులు బలహీనంగా ఉన్నాయా..? ఆ వ్యాధులకు సంకేతమని తెలుసుకోండి

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.