అడపాదడపా ఫాస్టింగ్ చేసే వ్యక్తులకు గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్తో మరణించే ప్రమాదం ఉందట. 16 గంటల ఫాస్టింగ్, 8 గంటల ఈటింగ్ విండో చేస్తే శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు అందవు. ఇది అధిక రక్తపోటు, డయాబెటిస్, గుండె సమస్యలు, హార్మోన్ల అసమతుల్యత ఉన్నవారికి మంచిది కాదు.
వినాయక చవితి అనేది హిందువులు అత్యంత భక్తిశ్రద్ధలతో జరుపుకునే ఒక ముఖ్యమైన పండుగ. దీనిని వినాయక చతుర్థి, గణేష్ చతుర్థి లేదా వినాయక చవితి అని కూడా పిలుస్తారు. ఈ పండుగను గణేశుని జన్మదినంగా హిందువులు భావిస్తారు.
గుడ్డు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. అయితే గుడ్డులో పచ్చసొన తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా కాదా అనే దానిపై చాలామందిలో సందేహం ఉంటుంది. ఇది ముఖ్యంగా మన ఆరోగ్య లక్ష్యాలు, వ్యక్తిగత శరీర స్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది
ఐస్క్రీమ్లో గులాబ్ జామ్ మిక్స్ చేసి తింటే మధుమేహం, ఊబకాయం, జీర్ణ సమస్యలు, దీర్ఘకాలిక సమస్యలు వస్తాయని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. వీటిలో షుగర్ కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడేలా చేస్తుందని అంటున్నారు.
గర్భధారణ సమయంలో పారాసెటమాల్ వాడకంపై హార్వర్డ్ పరిశోధకులు కొత్త అధ్యయనాన్ని విడుదల చేశారు. దీని ప్రకారం, గర్భధారణ సమయంలో పారాసెటమాల్ వాడకం పిల్లల్లో ఆటిజం, ADHD వంటి న్యూరోడెవలప్మెంటల్ సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని వారు హెచ్చరిస్తున్నారు.
తరచుగా తలనొప్పి రావడం అలసట, ఒత్తిడికి సంకేతం కాకపోవచ్చు. మైగ్రేన్, అధిక రక్తపోటు, స్ట్రోక్ వంటి తీవ్రమైన వ్యాధులకు సంకేతం కావచ్చు. తలనొప్పులు నీరు లేకపోవడం లేదా కిడ్నీ సమస్యలు వల్ల కూడా వస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
డ్రైఫ్రూట్స్ చిన్నారుల జ్ఞాపకశక్తి, ఏకాగ్రతను పెంచుతాయి. వాటిల్లో బాదం, వాల్నట్, జీడిపప్పు, పిస్తా, ఎండిన ద్రాక్ష, తామర గింజలు మెదడు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. వీటితోపాటు మంచి పోషకాహారం, తగినంత నిద్ర, వ్యాయామం చేయాలి.
ఈ రోజుల్లో ఉద్యోగం, డెడ్లైన్లు, ఓవర్టైమ్ జీవితంలో భాగమయ్యాయి. ఆఫీస్కి వెళ్లడం, రాత్రి ఆలస్యంగా ఇంటికి వచ్చేవారు ఆరోగ్యాన్ని పట్టించుకోవడం మర్చిపోతున్నారు. అయితే పని మధ్యలో చిన్న విరామాలు, సరైన ఆహారం, నిద్ర, వ్యాయామం వంటి చేస్తే ఈ సమస్య తగ్గుతుంది.
అధిక కొలెస్ట్రాల్ గుండెపోటు, స్ట్రోక్ వంటి సమస్యలకు దారితీస్తుంది. కండరాల నొప్పి, చేతులు, కాళ్లలో తిమ్మిరి, మొద్దుబారడం, చలిగా అనిపించడం కూడా హై కొలెస్ట్రాల్కి లక్షణాలు. ఈ లక్షణాలను చిన్న నొప్పులుగా భావించి నిర్లక్ష్యం చేయోదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
/rtv/media/media_files/2025/08/24/caffeine-2025-08-24-15-01-18.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/24/fasting-2025-08-24-14-11-39.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/24/ganesh-2025-08-24-12-45-53.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/24/eggs-2025-08-24-10-54-10.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/23/ice-cream-with-gulab-jamun-2025-08-23-17-26-03.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/23/paracetamol-during-pregnancy-2025-08-23-15-07-58.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/23/headache-2025-08-23-12-25-13.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/08/23/dried-fruits-2025-08-23-10-36-55.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/23/work-stress-2025-08-23-08-55-37.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/23/high-cholesterol-2025-08-23-07-28-07.jpg)
