ఈ మధ్య గుండెపోటుతో చనిపోతున్న వారి సంఖ్య రోజురోజుకూ పెరుగుతోంది. వయసుతో సంబంధం లేకుండా పిట్టల్లా రాలిపోతున్నారు జనాలు. జిమ్ చేస్తూ, డాన్స్ చేస్తూ, డ్రైవింగ్ చేస్తూ ఉన్నచోటే అకస్మాత్తుగా గుండెపోటుతో కుప్పకూలిపోతున్నారు.
శరీరంలో విటమిన్ B2 లోపం వల్ల చర్మం పొడిగా మారి, పెదాలపై పగుళ్లు వస్తాయి. నోటి చివరన పుండ్లు, నాలుక వాపు వంటి లక్షణాలు కూడా కనిపిస్తాయి. అదేవిధంగా విటమిన్ B12 లోపం వల్ల పెదాలలో మంట, పగుళ్లు, అలసట, చిరాకు, జుట్టు రాలడం వంటి సమస్యలు వస్తాయి.
నేటి యువత వినోదం, ఒత్తిడి తగ్గించుకోవడం కోసం మత్తు పదార్ధాలను ఆశ్రయిస్తున్నారు. మద్యం, సిగరెట్, గంజాయి తీసుకుంటే జ్ఞాపకశక్తి, ఏకాగ్రత, నిర్ణయాలు తీసుకునే సామర్థ్యంపై ప్రభావం చూపుతుంది. దీర్ఘకాలికంగా వాడితే ఆందోళన, డిప్రెషన్, మానసిక సమస్యలు వస్తాయి.
చియా సీడ్స్ని పెరుగులో కలిపి తింటే మరిన్ని ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు. పెరుగులో ఉండే ప్రొటీన్, ఫ్యాట్, ప్రోబయోటిక్స్ చియా సీడ్స్ యొక్క లాభాలను మరింత పెంచి ఎక్కువసేపు శక్తిని అందిస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
నల్ల ద్రాక్ష జ్యూస్ శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచుకోవడానికి ఉత్తమమైన పానీయం. ఇది క్యాన్సర్, అధిక రక్తపోటు, మధుమేహం, గుండె జబ్బులను నివారిస్తుంది. ఖాళీ కడుపుతో ఉదయం ఈ జ్యూస్ తాగితే చర్మం కాంతివంతంగా మారి వృద్ధాప్య లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది.
అగరబత్తీల నుంచి వచ్చే సువాసన సిగరెట్ పొగ కంటే ప్రమాదమని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. వీటి నుంచి వెలువడే పొగలోని సూక్ష్మ కణాలు ఊపిరితిత్తుల్లోకి వెళ్లి శ్వాసకోశ సమస్యలు వస్తాయి. ఆస్తమా, గుండె జబ్బులు, క్యాన్సర్ వంటి సమస్యలు వస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ప్రస్తుతం పిల్లలు ఎక్కువగా మొబైల్స్, టీవీ వంటివి చూస్తున్నారు. ఇలానే చూస్తే 2050 కల్లా కంటి సమస్యలు వస్తాయని ఓ అధ్యయనంలో తేలింది. ఇప్పుడే పిల్లలను తల్లిదండ్రులు కంట్రోల్లో పెట్టకపోతే సమస్యలు తప్పవని అంటున్నారు.
పండ్లు, కూరగాయలు, బేకింగ్ సోడా రెండూ మూత్రపిండాల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచాయి. అంతేకాకుండ రక్తపోటును తగ్గించడంలో గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని నివారించడంలో కేవలం పండ్లు, కూరగాయలు మాత్రమే ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయని అధ్యయనంలో తేలింది.
శరీరానికి కాల్షియం అత్యంత ముఖ్యమైన పోషకాలలో ఒకటి. ఇది ఎముకలు, దంతాల పటిష్టతతోపాటు గుండె, కండరాలు, నరాల పనితీరుకు కూడా అవసరం. దీనికి ప్రధాన కారణాలు హార్మోన్ల మార్పులు, గర్భధారణ, శిశువుకు పాలివ్వడం, మెనోపాజ్ తర్వాత శరీరంలో వచ్చే మార్పులు.
/rtv/media/media_files/2025/08/20/early-morning-2025-08-20-08-05-05.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/07/734BVjEyd5JRf4VGs62e.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/18/lips-2025-08-18-09-46-02.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/18/alcohol-and-cigarette-2025-08-18-07-28-43.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/18/chia-seeds-curd-benefits-2025-08-18-06-56-32.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/17/black-grape-juice-2025-08-17-12-24-17.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/17/dhoop-sticks-2025-08-17-20-22-28.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/17/kids-health-2025-08-17-18-29-42.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/17/high-bp-and-kidney-2025-08-17-11-51-12.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/17/calcium-2025-08-17-10-02-09.jpg)
