ఇటీవలే కాలంలో జిమ్ చేస్తూ హఠాత్తుగా గుండెపోటుతో మరణిస్తున్న వారి సంఖ్య బాగా పెరిగిపోతుంది. ఈ నేపథ్యంలో జిమ్ మొదలు పెట్టేముందు తప్పనిసరిగా కొన్ని వైద్య పరీక్షలు చేయించుకోవాలని సూచించారు నిపుణులు.
కడుపు ఉబ్బరం, కాళ్లు, మడమలు వాపు రావడం లివర్ వ్యాధిలో సాధారణం. వాటిల్లో కుడి వైపున నొప్పి, బరువు తగ్గడం, తరచుగా వాంతి, మలం రంగులో మార్పు, కడుపు, కాళ్ల వాపు వంటి లక్షణాలు ఉంంటాయి. పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు ఎక్కువగా తీసుకుంటూ, జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
సాధారణంగా చిన్న పిల్లలు, నవజాత శిశువులు తరచూ ఏడవడం చేస్తుంటారు. చిరాకు లేదా కడుపులో ఏదైనా నొప్పి, సమస్య కారణంగా వీళ్ళు ఏడవడం జరుగుతుంటుంది. కొంతమంది పిల్లలు ఎంత ఓదార్చిన ఏడుపు ఆపకుండా గుక్కపెట్టి ఏడుస్తుంటారు.
ఖాళీ కడుపుతో ఉదయం పూట సిట్రస్ పండ్లు, టమాటాలు, కాఫీ, మసాలా దినుసులు, సాఫ్ట్ డ్రింక్స్, చాక్లెట్లు, వేయించిన పదార్థాలు తినకూడదని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. వీటిని తీసుకుంటే గ్యాస్ట్రిక్, కడుపు ఉబ్బరం, అసిడిటీ వంటి సమస్యలు వస్తాయని అంటున్నారు.
ఈ మధ్య గుండెపోటుతో చనిపోతున్న వారి సంఖ్య రోజురోజుకూ పెరుగుతోంది. వయసుతో సంబంధం లేకుండా పిట్టల్లా రాలిపోతున్నారు జనాలు. జిమ్ చేస్తూ, డాన్స్ చేస్తూ, డ్రైవింగ్ చేస్తూ ఉన్నచోటే అకస్మాత్తుగా గుండెపోటుతో కుప్పకూలిపోతున్నారు.
శరీరంలో విటమిన్ B2 లోపం వల్ల చర్మం పొడిగా మారి, పెదాలపై పగుళ్లు వస్తాయి. నోటి చివరన పుండ్లు, నాలుక వాపు వంటి లక్షణాలు కూడా కనిపిస్తాయి. అదేవిధంగా విటమిన్ B12 లోపం వల్ల పెదాలలో మంట, పగుళ్లు, అలసట, చిరాకు, జుట్టు రాలడం వంటి సమస్యలు వస్తాయి.
నేటి యువత వినోదం, ఒత్తిడి తగ్గించుకోవడం కోసం మత్తు పదార్ధాలను ఆశ్రయిస్తున్నారు. మద్యం, సిగరెట్, గంజాయి తీసుకుంటే జ్ఞాపకశక్తి, ఏకాగ్రత, నిర్ణయాలు తీసుకునే సామర్థ్యంపై ప్రభావం చూపుతుంది. దీర్ఘకాలికంగా వాడితే ఆందోళన, డిప్రెషన్, మానసిక సమస్యలు వస్తాయి.
చియా సీడ్స్ని పెరుగులో కలిపి తింటే మరిన్ని ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు. పెరుగులో ఉండే ప్రొటీన్, ఫ్యాట్, ప్రోబయోటిక్స్ చియా సీడ్స్ యొక్క లాభాలను మరింత పెంచి ఎక్కువసేపు శక్తిని అందిస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
నల్ల ద్రాక్ష జ్యూస్ శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచుకోవడానికి ఉత్తమమైన పానీయం. ఇది క్యాన్సర్, అధిక రక్తపోటు, మధుమేహం, గుండె జబ్బులను నివారిస్తుంది. ఖాళీ కడుపుతో ఉదయం ఈ జ్యూస్ తాగితే చర్మం కాంతివంతంగా మారి వృద్ధాప్య లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది.
/rtv/media/media_files/2025/08/21/mosquitoes-bite-animals-2025-08-21-14-10-45.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/30/P3h2bwmVeEOBFobEdnzz.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/21/stomach-problems-2025-08-21-13-41-35.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/11/21/babybath91.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/08/20/early-morning-2025-08-20-08-05-05.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/07/734BVjEyd5JRf4VGs62e.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/18/lips-2025-08-18-09-46-02.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/18/alcohol-and-cigarette-2025-08-18-07-28-43.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/18/chia-seeds-curd-benefits-2025-08-18-06-56-32.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/17/black-grape-juice-2025-08-17-12-24-17.jpg)
