లైఫ్ స్టైల్

Vitamin Deficiencyలైఫ్ స్టైల్

Vitamin Deficiency: మీకు బాగా నిద్ర వస్తుందా..? అయితే మీకు ఆ లోపం ఉన్నట్లే.. షాకింగ్ విషయాలు!

నిద్ర చక్రంను నియంత్రించడంలో విటమిన్ D, విటమిన్ B12, మెగ్నీషియం కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇవి నిద్రను నియంత్రించే మెలటోనిన్ హార్మోన్ సమతుల్యత దెబ్బతీస్తుంది. దీంతో ఆలస్యంగా నిద్ర పట్టడం, రాత్రికి రాత్రి నిద్ర మధ్యలో మేల్కోవడం వంటి సమస్యలు వస్తాయి.

By Vijaya Nimma
Nightmaresలైఫ్ స్టైల్

Nightmares: ఏసీ గదుల్లో పడుకుంటే పీడకలలు నిజంగానే వస్తాయా..? నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారంటే..?

శరీరానికి చాలా చలిగా అనిపించినప్పుడు.. మెదడు అసౌకర్యంగా భావిస్తుంది. ఇది నిద్ర నాణ్యతను దెబ్బతీస్తుంది. ఏసీ వల్ల శరీరం రిలాక్స్ అయినా, మానసిక ఒత్తిడి, చల్లని నిద్ర కలిపి పీడకలలను ప్రేరేపించవచ్చు. ప్రతిసారీ పీడకలలకు ఏసీనే కారణం కాదు.

By Vijaya Nimma
Extended Working Hours Will Harm Health, Work-Life Balance, Feel 44% Respondentsనేషనల్

Extended Working: ఆఫీస్‌లో అదనపు గంటలు పనిచేస్తున్నారా ? సర్వేలో షాకింగ్ నిజాలు

ప్రస్తుతం పనిగంటల పొడిగింపు అంశంపై చర్చలు నడుస్తూనే ఉన్నాయి. ఈ క్రమంలోనే దీనికి సంబంధించి జీనియస్ డిజిపోల్ అనే మానవ వనరుల కన్సల్టెన్సీ ఓ సర్వే నిర్వహించింది. అదనపు పనిగంటలపై ఉద్యోగులు ఎలాంటి అభిప్రాయం వ్యక్తం చేస్తున్నారనే విషయాలు వెల్లడించింది.

By B Aravind
papayaలైఫ్ స్టైల్

Papaya: బొప్పాయి తింటున్నారా.. ? అయితే ప్రమాదంలో పడట్లే

బొప్పాయి అందరికీ ప్రయోజనకరంగా ఉండదు. కొంతమందికి దీన్ని తింటే హానికరం. గర్భిణీ స్త్రీలు, లేటెక్స్ అలెర్జీ, థైరాయిడ్, గుండె, మూత్రపిండాల్లో రాళ్ల సమస్యలు ఉంటే తినవద్దు. ఇది దురద, తుమ్ములు, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది కలిగిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

By Vijaya Nimma
Exerciseలైఫ్ స్టైల్

Exercise: వ్యాయామం చేసేటప్పుడు ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే విస్మరించవద్దు

వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు అకస్మాత్తుగా తల తిరుగుతున్నట్లు, తల తిరగడం అనిపిస్తే, దానిని విస్మరించవద్దు. గుండెకు తగినంత ఆక్సిజన్ అందనప్పుడు, మెదడుకు రక్త ప్రవాహం తగ్గితే,చెమటలు పట్టడం, అకస్మాత్తుగా చలిగా చెమటలు పడితే గుండెపోటుకు సంకేతం కావచ్చు.

By Vijaya Nimma
Latu Devta Templeలైఫ్ స్టైల్

Mystery Temple: మిస్టరీ ఆలయం.. ఇందులోకి వెళ్తే మాట్లాడరు.. చూడరు.. ఇంతకీ ఎక్కడంటే?

ఉత్తరాఖండ్‌లోని చమోలి జిల్లాలో ఉన్న వాన్ గ్రామంలో 8500 అడుగుల ఎత్తులో ఈ లాతు దేవతా ఆలయం ఉంది. ఇక్కడ దేవతా విగ్రహం కనిపించదు, అలాగే భక్తులు మాట్లాడకూడదు, చూడకూడదు. ముఖ్యంగా పూజారి కళ్లకు గంతలు కట్టుకుని పూజలు నిర్వహిస్తారు.

By Kusuma
dark chocolateలైఫ్ స్టైల్

Health Tips: ఫ్లైవనాయిడ్ల వినియోగంతో ఆరోగ్యం మెరుగు.. పరిశోధనలు ఏం చెపుతున్నాయో మీరూ తెలుసుకోండి!

టీ, బెర్రీలు, డార్క్ చాక్లెట్, యాపిల్స్ వంటి ఫ్లేవనాయిడ్లు పుష్కలం. ఈ ఆహారాలను వివిధ రకాలుగా తీసుకోవడం వల్ల తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు. రోజుకు సుమారు 500 మి.గ్రా ఫ్లేవనాయిడ్లను తీసుకోవడం వల్ల అన్ని రకాల మరణాల ప్రమాదం తగ్గుతుంది.

By Vijaya Nimma
Tamarind Riceలైఫ్ స్టైల్

Tamarind Rice: ఈ పొడి వేస్తే పులిహోర రుచి అదిరిపోతుంది

భారతీయ వంటకాలలో పులిహోరకు ప్రత్యేకమైన స్థానం ఉంది. దీనిని తరచుగా పండుగలు, శుభకార్యాలు, ఆలయ ప్రసాదంగా తయారు చేస్తారు. అయితే దేవాలయాలలో ప్రసాదంగా ఇచ్చే పులిహోర రుచిని ఇంట్లోనే పొందాలంటే పులిహోర పొడి గురించి తెలుసుకోవాలంటే ఈ ఆర్టికల్‌లో వెళ్లండి.

By Vijaya Nimma
Running fast లైఫ్ స్టైల్

Running: రన్నింగ్ చేసే ముందు ఈ 10 ఫుడ్స్ తీసుకుంటున్నారా.. ఇక మీరు డేంజర్‌ జోన్‌లో పడినట్లే!

రన్నింగ్ చేసే ముందు వేయించిన ఆహారాలు, చిక్కుళ్లు, వేయించిన పదార్థాలు, పాల ఉత్పత్తులు తీసుకోకూడదని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఉందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

By Kusuma
Web Stories