మార్కెట్లో లభించే ప్యాక్ చేసిన పండ్ల రసాలలో పండ్ల రసం కంటే ఎక్కువ చక్కెర, ప్రిజర్వేటివ్స్ ఉంటాయి. ఇవి ఊబకాయం, మధుమేహం, గుండె జబ్బులకు దారితీయవచ్చు. ఇంట్లో తాజా పండ్లతో జ్యూస్ తాగడం ఉత్తమం. పండ్లను నేరుగా తినడం ఆరోగ్యానికి మరింత మంచిది.
పెద్దలు రాత్రి పడుకునే ముందు పాలు తాగడానికి ఉత్తమ సమయం. పిల్లలు ఉదయం పాలు తాగడం చాలా ప్రయోజనకరం. ఇది పిల్లలకు రోజంతా శక్తిని ఇచ్చి శరీరం చురుకుగా ఉంటుంది. ఉదయం పాలు తాగడం ద్వారా పిల్లలు తక్కువ అలసటతో, శక్తివంతంగా ఉంటారు.
చిన్న పిల్లల కడుపులో నులిపురుగులు ఉంటే కడుపు నొప్పి, ఆకలి లేకపోవడం, బరువు తగ్గడం ఉంటుంది. ఈ సమస్య తొలగాలంటే కొద్దిగా సెలెరీని బెల్లం తిన్నా, వేప ఆకులు, వెల్లుల్లి, గుమ్మడికాయ, పసుపు, కొబ్బరి రేకులు వంటివి పిల్లలకు ఇస్తే తక్షణ ఉపశమనం లభిస్తుంది.
వినాయక చవితికి గణపయ్యకు మోదకాలు అంటే ఎంతో ఇష్టం. రకరకాల మోదకాలు చేసి స్వామివారికి నైవేద్యంగా సమర్పిస్తుంటారు. అలాంటి వాటిలో రుచికరమైన, సులభంగా తయారు చేసుకోగలిగిన పనీర్ మోదక్ ఒకటి. రెండు పదార్థాలతో.. 15 నిమిషాల్లో ఈ ప్రసాదాన్ని తయారు చేసుకోవచ్చు.
సముద్ర మంథనం సమయంలో దేవతలు, రాక్షసులు అమృతాన్ని పంచుకునేటప్పుడు.. రాహువు, కేతువు మోసపూరితంగా అమృతాన్ని స్వీకరించారు. విష్ణువు సుదర్శన చక్రంతో వారి తలలను ఖండించినప్పుడు ఆ రక్తపు చుక్కల నుంచి ఉల్లిపాయ, వెల్లుల్లి మొక్కలు పుట్టాయి.
వెండి ఆభరణాలకు వాస్తు శాస్త్రం, జ్యోతిష్య శాస్త్రంలో ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. వెండి గుండె, గొంతు సంబంధిత వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. ఇది ప్రతికూల శక్తులను తొలగించి.. ఇంట్లో సుఖశాంతులు, సానుకూలతను నింపుతుంది.
నిద్ర చక్రంను నియంత్రించడంలో విటమిన్ D, విటమిన్ B12, మెగ్నీషియం కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇవి నిద్రను నియంత్రించే మెలటోనిన్ హార్మోన్ సమతుల్యత దెబ్బతీస్తుంది. దీంతో ఆలస్యంగా నిద్ర పట్టడం, రాత్రికి రాత్రి నిద్ర మధ్యలో మేల్కోవడం వంటి సమస్యలు వస్తాయి.
శరీరానికి చాలా చలిగా అనిపించినప్పుడు.. మెదడు అసౌకర్యంగా భావిస్తుంది. ఇది నిద్ర నాణ్యతను దెబ్బతీస్తుంది. ఏసీ వల్ల శరీరం రిలాక్స్ అయినా, మానసిక ఒత్తిడి, చల్లని నిద్ర కలిపి పీడకలలను ప్రేరేపించవచ్చు. ప్రతిసారీ పీడకలలకు ఏసీనే కారణం కాదు.
ప్రస్తుతం పనిగంటల పొడిగింపు అంశంపై చర్చలు నడుస్తూనే ఉన్నాయి. ఈ క్రమంలోనే దీనికి సంబంధించి జీనియస్ డిజిపోల్ అనే మానవ వనరుల కన్సల్టెన్సీ ఓ సర్వే నిర్వహించింది. అదనపు పనిగంటలపై ఉద్యోగులు ఎలాంటి అభిప్రాయం వ్యక్తం చేస్తున్నారనే విషయాలు వెల్లడించింది.
/rtv/media/media_files/2025/08/26/kidney-failure-2025-08-26-17-37-38.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/26/packaged-juices-2025-08-26-17-01-53.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/26/milk-2025-08-26-14-40-26.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/08/25/wormsin-stomacha-child-2025-08-25-20-09-44.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/08/25/paneer-modak-2025-08-25-19-29-23.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/25/onion-and-garlic-2025-08-25-15-55-50.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/25/benefits-of-silver-chain-2025-08-25-16-16-59.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/25/vitamin-deficiency-2025-08-25-15-06-42.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/25/nightmares-2025-08-25-14-30-29.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/24/extended-working-hours-2025-08-24-20-49-00.jpg)
