ప్రతిరోజూ ఉదయం అరటిపండు, నల్ల మిరియాలు కలిపి తీసుకుంటే అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. నెలపాటు పాటిస్తే రోగనిరోధక శక్తి బాగా పెరుగుతుంది. అరటిపండులో ఫైబర్, నల్ల మిరియాలు ఎంజైమ్ల విడుదలను పెంచుతాయి. ఈ రెండూ కలిసి జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి.
నేటికాలంలో స్వచ్ఛమైన తేనెను పొందడం కష్టంగా మారింది. ఈ నకిలీ తేనె శరీరానికి హానికరంతోపాటు మూత్రపిండాలు, కాలేయం, గుండె సంబంధిత వ్యాధుల ప్రమాదం పెరుగుతుంది. నిజమైన తేనె సువాసన సహజమైనది. తేలికపాటిది రుచి కూడా దీర్ఘకాలం ఉంటుంది.
సిగరెట్, టీ కలిపి తీసుకుంటే క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని 30 శాతం వరకు పెరుగుతుంది. టీలోని విషపూరిత పదార్థాలు, సిగరెట్ పొగతో కలిసి క్యాన్సర్కు కారణమవుతాయని పరిశోధకులు తెలిపారు. అంతేకాకుండా ఈ అలవాట్లు సంతానలేమి, జ్ఞాపకశక్తి తగ్గాటానికి దారితీస్తుంది.
భారతీయ వంటకాలలో అన్నం ఒక అంతర్భాగం. బిర్యానీ, పులిహోర, పాయసం, కిచిడీ వంటి అనేక వంటకాలు చేస్తారు. అన్నం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇందులో కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు శరీరానికి శక్తిని అందిస్తుంది. ఇవి గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.
నెలసరి సమయంలో మహిళలు శానిటరీ ప్యాడ్స్ కాకుండా మెన్స్ట్రువల్ కప్స్ వాడటం ఆరోగ్యానికి మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. వీటిని 5 నుంచి 10 ఏళ్ల వరకు ఉపయోగించవచ్చు. వీటివల్ల ఎలాంటి ఇన్ఫెక్షన్లు, అనారోగ్య సమస్యలు రావని నిపుణులు అంటున్నారు.
చెవుల్లో దురద అనేది ఇన్ఫెక్షన్, అలెర్జీ, తీవ్రమైన వ్యాధులకు సంకేతం. గులిమి ఎక్కువగా పేరుకుపోతే, చెవి మూసుకుపోవడం, నొప్పి, వినికిడి సమస్యలు వస్తాయి. కాటన్ బడ్స్, పదునైన వస్తువులతో చెవులను శుభ్రం చేసే అలవాటు చెవి లోపలి భాగాన్ని దెబ్బతీస్తుంది.
ప్రస్తుత కాలంలో చెడు జీవనశైలి, తప్పుడు ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల కిడ్నీ దెబ్బతినే కేసులు వేగంగా పెరుగుతున్నాయి. వాటిల్లో ముఖ్యంగా ముఖం ఉబ్బడం, ఉదయం అలసట, నురుగు మూత్రం, పాదాలు-చీలమండల్లో వాపు, తలనొప్పి- దృష్టి లోపం లక్షణాలు ఉంటే వెంటనే వైద్యులని సంప్రదించాలి.
షిలాజిత్ పురుషులలో టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది రోజుకు 500 మి.గ్రా షిలాజిత్ తీసుకోవడం వల్ల DHEAS, మొత్తం టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు గణనీయంగా పెరుగుతాయి. ఇది పురుషుల లైంగిక ఆరోగ్యం, శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
/rtv/media/media_files/2025/08/29/fried-fast-foods-2025-08-29-19-53-22.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/29/black-pepper-and-banana-2025-08-29-17-02-21.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/29/fake-honey-2025-08-29-19-26-50.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/08/29/cigarette-and-tea-2025-08-29-15-42-53.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/29/rice-2025-08-29-14-08-27.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/29/menstrual-cups-2025-08-29-13-28-05.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/28/ears-tips-2025-08-28-20-36-44.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/28/kidney-2025-08-28-20-18-32.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/28/shilajit-2025-08-28-19-24-08.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/28/monakka-2025-08-28-18-14-10.jpg)
