పొట్ట కొవ్వును తగ్గించుకోవడానికి కొన్ని సులువైన వ్యాయామాలు ఉన్నాయి. వాటిల్లో మౌంటెన్ క్లైంబర్ ఎక్సర్సైజ్, స్క్వాట్స్ ఎక్సర్సైజ్ వీటిని క్రమం తప్పకుండా చేయడం ద్వారా వేగంగా బరువు తగ్గడమే కాకుండా సన్నటి నడుమును కూడా సొంతం చేసుకోవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఉదయం లేచిన వెంటనే టీ తాగనిదే కొందరికి రోజు కూడా గడవదు. అయితే టీ కంటే పసుపు పాలు, నిమ్మ నీరు, గ్రీన్ టీ, కొబ్బరి నీరు, బీట్ రూట్ వంటివి తీసుకోవాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. వీటివల్ల ఇమ్యూనిటీ పవర్ పెరుగుతుందని నిపుణులు అంటున్నారు.
దేవీ నవరాత్రులు నేటి నుంచి ప్రారంభమయ్యాయి. మొదటి రోజు అమ్మవారు శ్రీ బాలాత్రిపుర సుందరీ దేవిగా అలంకారంలో భక్తులకు దర్శనమిస్తారు. గులాబీ రంగు చీరతో అమ్మవారిని అలంకరిస్తారు. దుర్గాదేవిని పూజించిన తర్వాత లలితా సహస్రనామం పారాయణం చేయాలని అంటున్నారు.
ఈ రోజు కొన్ని రాశుల వారికి పెద్ద సమస్య రాబోతుంది. ఏ పని తలపెట్టినా కూడా ఆటంకాలే ఏర్పడతాయని పండితులు అంటున్నారు. మరి ఆ రాశులేవో ఈ స్టోరీలో చూద్దాం.
మెంతులు నానబెట్టి ఉదయం పరగడుపున తినడం లేదా రాత్రిపూట నానబెట్టిన మెంతి నీరు తాగడం వల్ల జీవక్రియ మెరుగుపడుతుంది. ఇది పొట్టకొవ్వును కరిగించడానికి సహాయపడుతుంది. అలాగే, మెంతిపొడిని గోరువెచ్చని నీటిలో కలుపుకుని తాగడం కూడా మంచిది.
రెడ్ వైన్ మితంగా తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి మంచిదని నిపుణులు అంటున్నారు. గ్లాసు వైన్ తీసుకోవడం వల్ల గుండె పోటు, జీర్ణ సమస్యలు, క్యాన్సర్ వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే వైద్యుల సూచనల మేరకు తీసుకోవాలని నిపుణులు అంటున్నారు.
తెలంగాణ అతి పెద్ద పండుగ బతుకమ్మ నేటి నుంచి ప్రారంభమవుతోంది. ఎన్నో రకాల పువ్వులతో బతుకమ్మ పండుగను తొమ్మిది రోజుల పాటు ఆడపడుచులు ఎంతో ఘనంగా జరుపుకుంటారు. అయితే బతుకమ్మ తొమ్మిది రోజుల నైవేద్యాలు ఏంటి? వేటితో ఎలా చేస్తారు? పూర్తి వివరాలు ఈ స్టోరీలో చూద్దాం.
/rtv/media/media_files/2025/09/22/pregnancy-diet-2025-09-22-16-37-47.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/22/waist-exercises-2025-09-22-14-38-57.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/24/uyIFAIhUTHll2vU6q0rz.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/22/durga-devi-2025-09-22-07-02-51.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/01/25/1OMq4QlbeytD7eXzGRTr.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/21/fenugreek-seeds-control-tips-2025-09-21-20-20-17.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/21/red-wine-2025-09-21-10-58-08.jpg)
/rtv/media/media_files/WKIuJzREZ5uxpEF75UCY.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/20/mahalaya-amavasya-2025-09-20-09-47-36.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/21/9gqJLVvZ8dNM8DkuxoE6.jpg)
