నెల రోజుల్లో ఈజీగా బరువు తగ్గాలంటే పోషకాలు ఉండే ఫుడ్ తీసుకోవాలి. ముఖ్యంగా మైదా, చక్కెర వంటి పదార్థాలకు దూరంగా ఉండాలి. వీటితో పాటు రోజుకు సరిపడా అనగా 8 నుంచి 9 గంటలు నిద్రపోవాలి. అప్పుడే ఊబకాయం సమస్య నుంచి బయటపడతారని నిపుణులు అంటున్నారు.
పండగ ఆఫర్లలో తక్కువ ధరకు వచ్చే వస్తువులు సెకన్లలోనే 'అవుట్ ఆఫ్ స్టాక్' అని కనిపించడం చాలా మందికి నిరాశ కలిగిస్తుంది. ఫ్లిప్కార్ట్, అమెజాన్ ఈ కామర్స్ సంస్థల్లో మీకు ఇష్టమైన వస్తువులు సక్సెస్ ఫుల్గా కొనుగోలు చేయడానికి కొన్ని సులభమైన చిట్కాలు ఉన్నాయి.
టెక్నాలజీ కేవలం వినోదం కోసమే కాదు, ప్రాణాలను కాపాడడంలోనూ కీలక పాత్ర పోషిస్తుందని మరోసారి రుజువైంది. ఇటీవల స్కూబా డైవింగ్ ప్రమాదంలో చిక్కుకున్న ముంబైకి చెందిన 26 ఏళ్ల సాఫ్ట్వేర్ డెవలపర్ క్షితిజ్ జోడాపేని ఆపిల్ వాచ్ కాపాడింది.
ఎలాంటి నీరసం, అలసట లేకుండా రోజంతా యాక్టివ్గా ఉండాలంటే గుమ్మడికాయ గింజలు, బాదం, సోయాబిన్, పుట్టగొడుగులు వంటివి తీసుకోవాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇందులోని పోషకాలు ఎలాంటి అనారోగ్య సమస్యలు రాకుండా చేస్తాయని నిపుణులు అంటున్నారు.
ఈరోజు దేశవ్యాప్తంగా ప్రజలు దసరా వేడుకలను జరుపుకుంటున్నారు. దసరా పండగ అనగానే అందరికీ ముందుగా గుర్తొచ్చేది జమ్మి చెట్టు, జమ్మి పూజ. పురాణాలలో దసరా రోజున జమ్మి చెట్టు పూజకు విశేషమైన ప్రాముఖ్యత ఉంది. దీనిని శమీ పూజ కూడా అంటారు.
ప్రాంతాన్ని బట్టి, అక్కడ నివసించే ప్రజల నమ్మకాలను బట్టి ఆచారాలు, సంప్రదాయాలు మారుతూ ఉంటాయి. అన్నీ చోట్ల ఒకే విధమైన ఆచారాలు, పట్టింపులు ఉండవు. అలా అహ్మదాబాద్ లోని ఓ గ్రామంలో పురుషులు చీరలు కట్టుకుని గర్భా నృత్యం చేసే ఒక ప్రత్యేకమైన ఆచారం కొనసాగుతోంది.
చెడుపై మంచి సాధించిన విజయానికి చిహ్నంగా విజయదశమి(దసరా) పండగను జరుపుకుంటారు. అయితే పురాణాల ప్రకారం.. శ్రీరాముడు దశమి రోజునే రావణాసురుడిని సంహరించి సీతాదేవిని లంక నుంచి తీసుకొచ్చాడని చెబుతారు. రా
నవరాత్రుల సమయంలో వెండి నాణెం, తులసి మొక్క, గంగాజలం, రాగిచెంబు వంటివి ఇంటికి తీసుకురావాలని పండితులు చెబుతున్నారు. వీటిని ఇంటికి తీసుకొస్తే అదృష్టం వర్తిస్తుందని పండితులు అంటున్నారు.
నవరాత్రి పండుగ ఘనంగా కొనసాగుతున్నాయి. నవరాత్రి తొమ్మిది రోజులు భక్తులు ఉపవాసాలు పాటిస్తారు. ఎక్కువ సమయం ఆహారం లేకుండా ఉండడం వల్ల నీరసం, అలసట కలుగుతాయి. ఈ సమస్యను అధిగమించి, ఉపవాసంలో కూడా శక్తితో ఉండడానికి స్మూతీ రెసిపీని తినవచ్చు.
/rtv/media/media_files/2025/10/04/pattu-saree-2025-10-04-11-15-35.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/25/8YHrCXtIMBLZJHhMdo7x.JPG)
/rtv/media/media_files/2025/10/04/out-of-stock-2025-10-04-08-25-22.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/03/techie-survives-scuba-diving-2025-10-03-11-35-20.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/29/healthyperson8-191334.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/10/02/jammi-chettu-2025-10-02-13-10-13.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/02/viral-video-2025-10-02-11-46-09.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/02/ravanasura-2025-10-02-09-52-21.jpg)
/rtv/media/media_files/Luay9Hg8QyUc9bHVDSXp.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/22/navaratri-special-2025-09-22-15-32-41.jpg)
