బ్రేక్ఫాస్ట్ రోజును శక్తితో ఉల్లాసంగా ఉంటారు. బరువు తగ్గాలన్నా. ఆరోగ్యంగా ఉండాలనుకునే వారికైనా ఉదయం తీసుకునే అల్పాహారం అత్యంత కీలకం. రోజంతా దృష్టి సారించి.. శక్తితో పనిచేయడానికి తోడ్పడే అల్పాహారాల గురించి తెలుసుకోవాలంటే ఈ ఆర్టికల్లోకి వెళ్లండి.
ఈ రోజుల్లో మార్కెట్లో లభించే ఆహార పదార్థాలతోపాటు మసాలా దినుసులలో కూడా కల్తీ జరుగుతోంది. పసుపు, కారం, జీలకర్ర, ఇంగువ వంటి మసాలా దినుసులలో స్వచ్ఛతను గుర్తించడానికి కొన్ని సులభమైన గృహ చిట్కాలను ఉన్నాయి. వాటి గురించి తెలుసుకోవాలంటే ఈ ఆర్టికల్ వెళ్లండి.
తెలంగాణలో మాత్రం బ్యాలెన్స్ డైట్ పాటించడం లేదని ఇండియన్ కౌన్సిల్ ఫర్ మెడికల్ రీసెర్చ్ తెలిపింది. శరీరానికి స్తోమతను ఇచ్చే ఆహార పదార్థాలు తీసుకోవడం లేదని తెలిపింది. తెలంగాణ ప్రజలు తినే తిండిలో దాదాపుగా 67 శాతం అన్నమే ఉంటుందని ఐసీఎంఆర్ తెలిపింది.
పట్టు పురుగులను జీవహింస చేయడం వల్ల పట్టు దారం తయారు అవుతుంది. వీటితో తయారు చేసిన పట్టు వస్త్రాలను ధరించడం వల్ల అరిష్టం అని నిపుణులు అంటున్నారు. వీటిని ధరించి ఆలయాలకు వెళ్లకపోవడం, పూజలు చేయకపోవడం మంచిదని పండితులు చెబుతున్నారు.
నెల రోజుల్లో ఈజీగా బరువు తగ్గాలంటే పోషకాలు ఉండే ఫుడ్ తీసుకోవాలి. ముఖ్యంగా మైదా, చక్కెర వంటి పదార్థాలకు దూరంగా ఉండాలి. వీటితో పాటు రోజుకు సరిపడా అనగా 8 నుంచి 9 గంటలు నిద్రపోవాలి. అప్పుడే ఊబకాయం సమస్య నుంచి బయటపడతారని నిపుణులు అంటున్నారు.
పండగ ఆఫర్లలో తక్కువ ధరకు వచ్చే వస్తువులు సెకన్లలోనే 'అవుట్ ఆఫ్ స్టాక్' అని కనిపించడం చాలా మందికి నిరాశ కలిగిస్తుంది. ఫ్లిప్కార్ట్, అమెజాన్ ఈ కామర్స్ సంస్థల్లో మీకు ఇష్టమైన వస్తువులు సక్సెస్ ఫుల్గా కొనుగోలు చేయడానికి కొన్ని సులభమైన చిట్కాలు ఉన్నాయి.
టెక్నాలజీ కేవలం వినోదం కోసమే కాదు, ప్రాణాలను కాపాడడంలోనూ కీలక పాత్ర పోషిస్తుందని మరోసారి రుజువైంది. ఇటీవల స్కూబా డైవింగ్ ప్రమాదంలో చిక్కుకున్న ముంబైకి చెందిన 26 ఏళ్ల సాఫ్ట్వేర్ డెవలపర్ క్షితిజ్ జోడాపేని ఆపిల్ వాచ్ కాపాడింది.
ఎలాంటి నీరసం, అలసట లేకుండా రోజంతా యాక్టివ్గా ఉండాలంటే గుమ్మడికాయ గింజలు, బాదం, సోయాబిన్, పుట్టగొడుగులు వంటివి తీసుకోవాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇందులోని పోషకాలు ఎలాంటి అనారోగ్య సమస్యలు రాకుండా చేస్తాయని నిపుణులు అంటున్నారు.
ఈరోజు దేశవ్యాప్తంగా ప్రజలు దసరా వేడుకలను జరుపుకుంటున్నారు. దసరా పండగ అనగానే అందరికీ ముందుగా గుర్తొచ్చేది జమ్మి చెట్టు, జమ్మి పూజ. పురాణాలలో దసరా రోజున జమ్మి చెట్టు పూజకు విశేషమైన ప్రాముఖ్యత ఉంది. దీనిని శమీ పూజ కూడా అంటారు.
/rtv/media/media_files/2025/10/04/papaya-2025-10-04-16-57-36.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/04/breakfast-2025-10-04-16-35-19.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/04/turmeric-and-chili-food-2025-10-04-13-20-11.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/04/telangana-2025-10-04-13-01-32.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/04/pattu-saree-2025-10-04-11-15-35.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/25/8YHrCXtIMBLZJHhMdo7x.JPG)
/rtv/media/media_files/2025/10/04/out-of-stock-2025-10-04-08-25-22.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/03/techie-survives-scuba-diving-2025-10-03-11-35-20.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/29/healthyperson8-191334.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/10/02/jammi-chettu-2025-10-02-13-10-13.jpg)
