శీతాకాలంలో తాజా ఉసిరిని ముక్కలుగా చేసి తినవచ్చు, జ్యూస్గా చేసుకోవచ్చు లేదా తేనెతో కలిపి తీసుకోవచ్చు. ఉసిరి మురబ్బా, ఉసిరి పచ్చడి లేదా చ్యవన్ప్రాష్ రూపంలో కూడా దీనిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం ద్వారా ఈ అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.
విటమిన్ D ఎముకల ఆరోగ్యానికి, జీవక్రియ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. దీనిలోపంతో డయాబెటిస్, కొలెస్ట్రాల్ వంటి జీవక్రియ రుగ్మతలను పెంచే అంతర్లీన కారకం. ఆరోగ్యకరమైన జీవక్రియకు, దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నివారణకు కీలకమని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
అతిగా ఆలోచించడం అనేది మన శక్తిని హరించేస్తుంది. ఈ అలవాటును మనం లోపంలా కాకుండా.. శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఒక హెచ్చరిక సంకేతంగా భావించినట్లయితే... మనం మరింత శాంతియుతంగా, ప్రభావవంతంగా జీవించగలుగుతారని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
నిద్ర అనేది ఆరోగ్యానికి ఒక ఆధారం. సరైన నిద్ర పరిశుభ్రత పాటించడంతోపాటు ఏదైనా దాగి ఉన్న శారీరక లేదా మానసిక సమస్యను గుర్తించడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించడం అత్యవసరం. దానిలో వచ్చే తీవ్రమైన మార్పులను ఎప్పుడూ విస్మరించకూడదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
శీతాకాల పొగమంచు కారణంగా ప్రమాదాలు తరుచూ జరుగుతూనే ఉంటాయి. తెల్లవారుజామున పొగమంచులో డ్రైవింగ్ చేసేటప్పుడు ఈ జాగ్రత్తలు పాటిస్తే సేఫ్గా మీ గమ్యాన్ని చేరుకుంటారు. శీతాకాలంలో దట్టమైన పొగమంచు కారణంగా రోడ్డుపై వాహనాలు కనిపించవు.
ప్రపంచవ్యాప్తంగా క్యాన్సర్ చికిత్సలో అతిపెద్ద సవాలుగా నిలుస్తున్న ఔషధ నిరోధకత రహస్యాలను ఛేదించే దిశగా యూనివర్సిటీ ఆఫ్ కాలిఫోర్నియా పరిశోధకులు పురోగతిని సాధించారు. క్యాన్సర్ కణాలు చికిత్సను తట్టుకుని, మళ్లీ పెరగడానికి కారణమయ్యే విధానాన్ని వీరు కనుగొన్నారు.
ఈనెల 21న ఏపీ రాష్ట్రవ్యాప్తంగా 5 ఏళ్లలోపు 54 లక్షలకు పైగా పిల్లలకు పోలియో చుక్కలు ఇవ్వడం కోసం పల్స్ పోలియో కార్యక్రమం నిర్వహిస్తున్నారు. బూత్లు, ఇంటింటికీ వెళ్లే మొబైల్ బృందాలు, ట్రాన్సిట్ బృందాలతో పిల్లలకు తగిన డోసులు అందజేయనున్నారు.
గుండె జబ్బుల ప్రమాదం చలికాలంలో పెరుగుతున్నాయి. ఈ పెరుగుదలకు తక్కువ ఉష్ణోగ్రత, శారీరక శ్రమ తగ్గడం, వాయు కాలుష్యం, శరీరంలో జరిగే అంతర్గత మార్పులే కారణం. భారత్లో పెరిగే 10 ప్రాణాంతక గుండె జబ్బుల ప్రమాదం గురించి తెలుసుకోవాలంటే ఈ ఆర్టికల్లోకి వెళ్లండి.
ప్లాస్టిక్ కంటైనర్లలో భోజనం లేదా ఇతర ఆహార పదార్థాలను ప్యాక్ చేయడం, లేదా వాటిని మైక్రోవేవ్లో వేడి చేయడం ఎంతో ప్రమాదకరమైంది. ప్లాస్టిక్తో ఆహారం సంపర్కం అయినప్పుడు.. వేడి చేసినప్పుడు.. అది మన శరీరంలో అనేక హానికరమైన రసాయనాలను విడుదల చేస్తుంది.
/rtv/media/media_files/2024/11/23/watchingmobile51.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/12/09/amla-seeds-2025-12-09-16-51-54.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/26/Fj60cdP73jbVlyjidKPA.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/12/16/overthinking-2025-12-16-15-13-57.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/05/sleepingwithapillow7-260292.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/12/16/winter-fog-2025-12-16-10-27-31.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/12/16/telugu-2025-12-16-08-49-36.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/12/14/pulse-polio-2025-12-14-10-11-52.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/26/heartdiseases2-112950.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/01/20/KxJ6vAaMlfBSuUxYxBmH.jpg)
