దేశాన్ని కుదిపేస్తున్న భీకరమైన వడగాలులు, ఎండల తీవ్రతకు AC అనేది విలాస వస్తువు నుండి ప్రతి ఒక్కరి అవసరంగా మారింది. అయితే, సుదీర్ఘ సమయం ఏసీ గదుల్లో ఉండి అకస్మాత్తుగా ఎండలోకి వస్తే శరీరంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
అధిక వేడి ఇప్పుడు ఆరోగ్యానికి పెద్ద ప్రమాదంగా మారుతోంది. 40°C దాటితే శరీరం తీవ్ర ఒత్తిడికి గురవుతుంది. తేమ ఎక్కువైతే చెమట ఆవిరి కాక శరీరం చల్లబడదు. దీంతో హీట్ స్ట్రోక్, గుండె, మెదడు, కిడ్నీలపై ప్రభావం పడుతుంది. తరచూ నీరు తాగడం, ఎండలో తిరగకపోవడం, లైట్ దుస్తులు ధరించడం వంటి జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి.
తులసి, కలబంద, స్నేక్ ప్లాంట్, పుదీనా వంటి మొక్కలు ఇంట్లో పెంచితే గాలి శుద్ధి అయి వేడి తగ్గుతుంది. మట్టి కుండ నీరు, లైట్ కర్టెన్లు కూడా చల్లదనం ఇస్తాయి. రూఫ్టాప్ గార్డెనింగ్తో కూడా ఇళ్లు ఏసీ లేకుండానే చల్లగా ఉంటుంది. ఈ పద్ధతులు ఖర్చు లేకుండానే ఇంటిని కూల్గా ఉంచుతాయి.
ఈ సీజన్లో మామిడి పండ్లు తింటే ఈ రాగాలు పాడాల్సిందే. ఏడాదికి ఒక్కసారి మాత్రమే పండే ఈ పండ్ల రుచి అమోఘం. ప్రస్తుతం ప్రతి పండ్ల మార్కెట్లోనూ ఇవే కుప్పలు తెప్పలుగా దొరుకుతున్నాయి. వీటి ధరలు కూడా కిలో రూ.100 నుంచి రూ.200 మధ్యలోనే ఉంటుంది.
వేసవిలో చెమటతో నీరు, లవణాలు తగ్గి అలసట, వడదెబ్బ వంటి ప్రమాదాలు పొంచి ఉంటాయి. కాబట్టి తరచూ నీరు తాగాలి. నీటిశాతం ఉన్న పండ్లు, కూరగాయలు తీసుకోవాలి. మజ్జిగ, కొబ్బరి నీరు, నిమ్మరసం తాగాలి. టీ, కాఫీ, ఆల్కహాల్, కారం తగ్గించాలి.
నేషనల్ టీ డే ప్రతి సంవత్సరం ఏప్రిల్ 21న జరుపుకుంటారు. టీకి చాలా ఏళ్ల నాటి చరిత్ర ఉంది, చైనాలో ప్రారంభమై భారతదేశంలో విస్తరించింది. ఇది ఒక సంస్కృతి, స్నేహం, ఆరోగ్యానికి ప్రతీక. లక్షలాది మందికి ఉపాధి ఇస్తూ ప్రపంచ వ్యాప్తంగా ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తుంది.
ఏప్రిల్ 19, 2026 అక్షయ తృతీయ సందర్భంగా మేషం, మిథునం, కర్కాటకం, సింహం, ధనుస్సు రాశులకు మిశ్రమ ఫలితాలు ఉంటాయి, కొందరికి లాభాలు, కొందరికి జాగ్రత్త అవసరం. ఈ రోజు దానం చేయడం, అక్షయపాత్ర పెట్టడం శుభ ఫలితాలు ఇస్తాయని చెబుతారు.
జోక్ ఎక్స్ బాయ్ ఫ్రెండ్ ఆమెను ఒక మనిషిలా కాకుండా తన సొంత ఆస్తిలా భావించాడు. ఆన్లైన్లో చీప్ టాటూ మెషీన్ కొని, ఆమె అనుమతి లేకుండా, బలవంతంగా శరీరంపై ఏకంగా 250కి పైగా పచ్చబొట్లు వేశాడు. జోక్ శరీరం దాదాపు 90 శాతం టాటూ ఇంక్తో నిండిపోయింది.
వేసవిలో ఏసీ లేకుండానే ఇంటిని చల్లగా ఉంచుకోవచ్చు. కిటికీలు పగటిపూట మూసి, రాత్రి తెరవడం, ఫ్యాన్ సరైన విధంగా వాడటం, వంట చేసేటప్పుడు వేడి ఉత్పత్తి తగ్గించడం వంటి మార్గాలు ఇల్లు చల్లగా ఉంచడానికి ఎంతో ఉపయోగపడతాయి.
/rtv/media/media_files/2026/05/25/nautapa-summer-heat-2026-05-25-16-52-40.jpg)
/rtv/media/media_files/2026/05/22/summer-2026-05-22-16-09-36.jpg)
/rtv/media/media_files/2026/05/22/heat-stroke-2026-05-22-13-11-07.jpg)
/rtv/media/media_files/2026/05/22/home-cooling-tips-2026-05-22-11-02-27.jpg)
/rtv/media/media_files/2026/04/30/miyazaki-mango-price-1-2026-04-30-16-17-26.jpg)
/rtv/media/media_files/2026/04/25/summer-tips-2026-04-25-17-49-36.jpg)
/rtv/media/media_files/2026/04/21/national-tea-day-2026-2026-04-21-07-55-53.jpg)
/rtv/media/media_files/2026/04/19/akshaya-tritiya-2026-2026-04-19-13-29-49.jpg)
/rtv/media/media_files/2026/04/17/jhake-2026-04-17-08-54-08.jpg)
/rtv/media/media_files/2026/04/16/home-cooling-tips-2026-04-16-19-11-13.jpg)
