Pillow: దిండు లేకుండా నిద్రిస్తే ఆరోగ్యానికి మంచిదా?

Pillow: దిండు అతిపెద్ద ప్రయోజనం ఏమిటంటే ఇది మెడ, వెన్నెముకను సరైన స్థితిలో ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. దిండు ఎత్తు సరిగ్గా ఉంటే అది మెడకు దాని సహజ వంపులో మద్దతు ఇస్తుంది. నొప్పి, దృఢత్వాన్ని నివారిస్తుంది. ఈ రోజుల్లో యాంటీ-అలెర్జెనిక్ దిండ్లు కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఇవి దుమ్ము, పురుగులు, ఇతర అలెర్జీ కలిగించే అంశాల నుంచి రక్షిస్తాయి. ముఖ్యంగా శ్వాస సమస్యలు ఉన్నవారికి ఇది చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. దిండ్లు వాడటం వల్ల తల, మెడకు సౌకర్యంగా ఉంటుంది. ఇది నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది. ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో, మంచి నిద్ర పొందడానికి సహాయపడుతుంది. సైనస్ లేదా తలనొప్పి సమస్యలు ఉన్నవారి దిండ్లు వాడటం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. తలని కొద్దిగా ఎత్తుగా ఉంచడం వల్ల సైనస్ ఒత్తిడి తగ్గుతుంది.

దిండు లేకుండా నిద్రపోవడం వల్ల ప్రయోజనాలు:

దిండు లేకుండా నిద్రపోవడం వల్ల వెన్నెముక దాని సహజ స్థితిలో ఉంచుతుంది. మెడ లేదా వెన్నునొప్పితో బాధపడేవారికి ఇది ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. దిండు లేకుండా నిద్రపోవడం వల్ల ముఖ చర్మంపై ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. ఇది ముడతలు, మొటిమల సమస్యను తగ్గిస్తుంది. ఇది చర్మానికి సహజ నివారణగా పనిచేస్తుంది. దిండు లేకుండా నిద్రపోవడం వల్ల తల, మెడలో రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది. ఇది మెదడుకు ఆక్సిజన్, పోషకాలను పెంచుతుంది. ఉదయం మిమ్మల్ని తాజాగా ఉంచుతుంది. 

ఇది కూడా చదవండి: మాంసం తినేవారికి డయాబెటిస్ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుందా?

కొంత మందికి దిండ్లు వాడేటప్పుడు మెడ నొప్పి వస్తుంది. ముఖ్యంగా దిండు మృదువుగా లేకపోతే దిండు లేకుండా నిద్రపోవడం వారికి సౌకర్యంగా ఉంటుంది. దిండు ఉపయోగించాలా వద్దా అనేది వ్యక్తి శారీరక అవసరాలు, అలవాట్లపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మెడ లేదా వెన్నునొప్పితో బాధపడుతుంటే సరైన ఎత్తు ఉన్న దిండును ఉపయోగించడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. దిండు లేకుండా నిద్రపోవడం సుఖంగా అనిపిస్తే అది నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తే అది కూడా మంచి ఎంపిక అని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: ఈ పండు కడుపులో మంచి బ్యాక్టీరియాని పెంచుతుంది