చిలగడదుంప, శీతాకాలంలో మీ ఆరోగ్యాన్ని చాలా వరకు మెరుగుపరుస్తుంది. ప్రతిరోజూ ఒక చిలగడదుంప తీసుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను అధిగమించవచ్చు. చిలగడదుంపలను ఉడకబెట్టడం , కాల్చడం చేసుకుని తినొచ్చు. విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, ఫైబర్, పొటాషియం, జింక్‌తో సహా అనేక పోషక మూలకాలు మంచి మొత్తంలో చిలగడదుంపలో ఉన్నాయి. యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు పుష్కలంగా ఉన్న చిలగడదుంప, కీళ్ల నొప్పుల సమస్య నుండి ఉపశమనాన్ని అందించడంలో చాలా వరకు సహాయపడుతుంది. చిలగడదుంపలు ఎముకలు, కండరాలను బలోపేతం చేస్తాయి. ఇది కాకుండా, డయాబెటిక్ రోగులు వైద్యుడిని సంప్రదించి కూడా చిలగడదుంపలను తినవచ్చు. Also Read: UP:కాశీ ఆలయంలో కేక్ కట్‌ చేసిన మోడల్‌..ఆగ్రహం వ్యక్తం చేస్తున్నభక్తులు పేగు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది చిలగడదుంపలో ఉండే అన్ని మూలకాలు పేగు ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. అదే సమయంలో, బరువు తగ్గించే ప్రయాణాన్ని సులభతరం చేయాలనుకుంటే, చిలగడదుంపలను తినడం ప్రారంభించండి. అంతే కాదు, చిలగడదుంపలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం ద్వారా, రోగనిరోధక శక్తిని కూడా చాలా వరకు పెంచుకోవచ్చు. Also Read: AP: ఒక్క మెసేజ్‌ చేయాలనిపించలేదా..తమ్ముడు అంటూ లోకేష్‌ ఎమోషనల్ ట్వీట్‌ చిలగడదుంప కంటికి కూడా మేలు చేస్తుందని భావిస్తారు. చిలగడదుంపలో ఉండే మూలకాలు ఆరోగ్యాన్ని, అలాగే చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయని తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు. అయితే, మంచి ఫలితాలను పొందడానికి, బత్తాయిని సరైన పద్ధతిలో,సరైన పరిమాణంలో తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మితిమీరిన చిలగడదుంపలను తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యంపై సానుకూల ప్రభావాలకు బదులుగా ప్రతికూల ప్రభావాలు ఉంటాయి. Also Read: AP: రైలు ప్రయాణికులకు గమనిక.. ఈ రైళ్లు రూట్ మార్చుకున్నాయి! Also Read: Ap News: గ్రామ, వార్డు సచివాలయ ఉద్యోగులు..ఇక నుంచి ఆ విషయంలో జాగ్రత్త!