Diabetes: మధుమేహం అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది. అలాగే పాదాలలో చాలా తీవ్రమైన లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. కాళ్ళకు అసౌకర్యం ఎక్కువైతే రక్తంలో చక్కెర ఎక్కువగా ఉండవచ్చు. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరిగినప్పుడు మధుమేహం వస్తుంది. మధుమేహం తీవ్రమైన వ్యాధి. రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పెరిగిన తర్వాత శరీరానికి సంబంధించిన అనేక వ్యాధులు వచ్చే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి సరైన సమయంలో వైద్యుల సలహాతో చికిత్స పొందడం అవసరం. మధుమేహం శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. కాబట్టి డైట్‌లో తీపి లేదా స్పైసీ ఫుడ్‌ను ఎక్కువగా తీసుకూడదు. మధుమేహం తొలిదశలో ఒత్తిడి, ఆందోళన, బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి, ఆస్టియోపోరోసిస్ తదితర వ్యాధుల ముప్పు పెరిగి ఆరోగ్యం క్షీణిస్తుంది. 

మధుమేహం లక్షణాలు:

నిరంతరం నీరు తాగడం, అలసటగా అనిపించడం, నోరు ఎండిపోవడం, చేతులు, కాళ్లలో జలదరింపు, తరచుగా మూత్రవిసర్జన, చూపు మందగించడం, గాయాలు త్వరగా మానకపోవడం. మధుమేహం తర్వాత పాదాల్లో కొన్ని మార్పులు కనిపిస్తాయి. డయాబెటిక్ పేషెంట్లకు పాదాలపై లేదా మరెక్కడైనా పుండ్లు ఉంటే అవి త్వరగా మానవు. పాదాలపై లేదా మరెక్కడైనా గాయాలు త్వరగా మానవు. అంతేకాకుండా కాలికి గాయం వాపు వచ్చే అవకాశం కూడా ఉంటుంది. మధుమేహంలో పాదాల రంగు క్రమంగా మారుతుంది. రక్త ప్రసరణకు ఆటంకం, ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ వంటి అనేక సమస్యలు వస్తాయి. కాబట్టి పాదాల రంగు మారడం ప్రారంభిస్తే  వైద్యుల సలహాపై మందులు తీసుకోవాలి. మధుమేహంలో చేతులు, కాళ్ళపై జలదరింపు ఏర్పడుతుంది. దీనితో పాటు అలసట, బలహీనత కూడా ఉంటుంది. కాబట్టి లక్షణాలను సకాలంలో గుర్తించి వైద్యుల సలహాతో చికిత్స తీసుకోవాలి. పాదాలు లేదా అరికాళ్ళ వాపు, పాదాల నొప్పి, చీలమండ నొప్పి కూడా మధుమేహం లక్షణం. ఇవి కూడా అధిక కొలెస్ట్రాల్ లక్షణాలు అని నిపుణులు అంటున్నారు.

Also Read: డబ్బులు ఊరికేం రావు.. బ్యాంక్ మేనేజర్‌ని చితక్కొట్టిన కస్టమర్

ఏ ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి?

డయాబెటిస్ ఉన్నట్లయితే ఆహారంలో చాలా తీపి, స్పైసీ ఆహారాలను తీసుకోకూడదు. ఈ ఆహారాలు తీసుకోవడం వల్ల అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి. శీతల పానీయాలు, ఎనర్జీ డ్రింక్స్ లేదా క్యాన్డ్ పండ్ల రసాలను తీసుకోవద్దు. ఈ ఆహారాలను తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు వేగంగా పెరుగుతాయి. ఆరోగ్యం క్షీణించడం ప్రారంభమవుతుంది. రోజువారీ ఆహారంలో స్వీట్లు, పాయసం, ఐస్ క్రీం, షేక్స్ మొదలైన ఆహారపదార్థాలను తగ్గించాలి. షుగర్ ఫుడ్స్ ఎక్కువగా తినడం వల్ల బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ పెరిగి ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు తమ ఆరోగ్యం పట్ల పూర్తి శ్రద్ధ వహించాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

Also Read: అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తే ఈ ఆహారాలు తినండి

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం. 

Also Read:  ఇలా చేస్తే చలికాలంలో కీళ్లనొప్పులు ఉండవు

Also Read: ఫ్రిజ్‌లో ఉన్నా కూరగాయలు పాడవుతున్నాయా?..ఇలా చేయండి