Health Tips: పీరియడ్స్‌ ఆరోగ్యంగా ఉన్నాయా లేదా ఇలా తెలుసుకోవచ్చు

Health Tips: పీరియడ్స్‌ కారణంగా స్త్రీలు అనేక వ్యాధుల నుంచి రక్షించబడతారని, బరువు కూడా నియంత్రణలో ఉంటుందని వైద్య నిపుణులు అంటున్నారు. పీరియడ్స్ అనేది ప్రతి స్త్రీ ఎదుర్కొనే సహజ ప్రక్రియ. పీరియడ్స్‌ సరిగా రాకపోతే ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. పీరియడ్స్ 2 నుండి 7 రోజుల వరకు ఉంటాయి. శరీరంలో ఏదైనా లోపం ఉన్నా లేదా థైరాయిడ్‌ సమస్య ఉంటే పీరియడ్స్‌లో ఆటంకం ఏర్పడుతుంది.

సమయానికి పీరియడ్స్

• పీరియడ్స్ 2-7 రోజులు ఉంటాయి. ఒక స్త్రీకి నిర్ణీత తేదీలో రుతుక్రమం వస్తే ఆమె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. ప్రతి నెలా సాధారణ రక్తస్రావం జరుగుతుంటే అది ఆరోగ్యకరమైన పీరియడ్స్ లక్షణం.

ఇది కూడా చదవండి : బంగాళాదుంపలను తినడం తగ్గించండి..నెల రోజుల్లో మిమ్మల్ని మీరే నమ్మలేరు

తేలికపాటి నొప్పి

• కడుపులో తేలికపాటి నొప్పి సాధారణం. గర్భాశయం బయటకు వచ్చేలా సంకోచించే లక్షణాన్ని ఇది చూపుతుంది. పీరియడ్స్ వచ్చే ముందు శరీరంలో హార్మోన్ల అసమతుల్యత, మూడ్ స్వింగ్స్, రొమ్ముల్లో వాపు వంటి అనేక లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. ఈ లక్షణాలు తేలికపాటివి అయినప్పటికీ ఇవి ఆరోగ్యకరమైన కాలాల లక్షణాలు.

ఎనర్జిటిక్ ఫీలింగ్:

• హెల్తీ పీరియడ్స్ సాధారణ లక్షణం పీరియడ్స్ తర్వాత మరింత ఎనర్జిటిక్‌గా అనిపించడం. పీరియడ్స్ తర్వాత మహిళలు ఏకాగ్రత, శక్తివంతంగా ఉంటారు.

ఒత్తిడి:

• ఒత్తిడి ఉంటే ఋతుస్రావం మామూలు కంటే ఎక్కువ, తక్కువ అవుతుంది. అంతేకాకుండా..మహిళలు కడుపునొప్పితో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. శరీరంలో కొన్ని మార్పులు ఉంటే పీరియడ్ తొందరగా, ఆలస్యంగా వస్తుంది.

అల్లం:

• అల్లంలో అనేక ఔషధాలున్నాయి. అల్లం ముక్కని 10 నిమిషాల మరిగించి తరువాత దానిని వడకట్టాలి. ఈ మిశ్రమంలో కొద్దిగా తేనెని కలిపి రోజూ భోనం చేసిన తర్వాత తాగితే మంచి ఫలితం ఉంటుంది. దీని వలన పీరియడ్స్ రెగ్యులర్‌‌గా వస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

ఇది కూడా చదవండి : ప్యాకెట్ పిండి వాడుతున్నారా?.. ఈ వ్యాధులు వస్తాయి జాగ్రత్త

గమనిక : ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.